i morgen, den tidlige seng vil du vaske og klæde, kun for bare at stå oprejst, fødder er der en skarp smerte; Efter lidt lettet, smerte forsvandt gradvist, kan vente på akut aktivitet, smerte dukkede op igen. . . . . . . . . .

hvis det er tilfældet, ofte lade dig være forvirret, har du sandsynligvis allerede plantar fasciitis!

plantar fasciitis er hvad?

som en klinisk almindelig sygdom, plantar fasciitis og hælsmertesyndrom, de mest almindelige symptomer på hæl ZhaoLiChu smerte, hælsmerter, hævelse, kompressions claudicatio smerter samt det første skridt siden morgengang. I mængden har motion vane såsom løb, forekomsten af ​​plantar fasciitis er meget højere end den generelle befolkning, tegner sig for omkring 10% eller mere.

plantar fasciitis forårsaget smerte, ofte påvirker de normale aktiviteter af mennesker. For mange sportsamatører og professionelle atleter har plantar fasciitis tendens til deres træning og konkurrence. For almindelige mennesker vil smerterne også give lavere livskvalitet.

plantar fasciitis er betændelse?

selvom navnet med en 'betændelse', men plantar fasciitis og betændelse. Fra et medicinsk synspunkt er plantar fasciitis forårsaget af degenerative ændringer af bindevæv. Plantar fascia som fod relativt vigtig støtte, såsom en daglig gåtur og motion giver en uundværlig støtte.

plantar fascia er placeret ved fodens fedtlag på overfladen af ​​det dybe bånd af bindevæv, strækker sig fra hæl til tå, kan forstås som en vis 'fleksibilitet' af 'forår'. Hvis i lang tid eller større intensitet af træning, plantar fascia dette 'forår', ville være brugen af ​​overdreven træthed tilstand. Over tid, rejser en fod af degenerative ændringer.

hvad er årsagen til plantar fasciitis?

ifølge en undersøgelse i den medicinske profession, patogen af ​​plantar fasciitis er hovedsageligt for plantar fascia lider mere end den fysiske grænse af kræfter i lang tid, sådan en lang belastning føre til plantar fascia degeneration og fibrose, forårsage fasciitis. Bevægelse i lang tid, høje buer, flade fødder, dobbelte underekstremiteter adskiller sig lang vane, forkert stående stillinger og sko osv. , vil sandsynligvis forårsage plantar fasciitis.

på grund af det unikke ved plantar fasciitis ætiologi, atleter, kvinder, soldater og fedme osv. bliver alle højrisikogrupper af plantar fasciitis. Udover ovenstående faktorer vil aldersvæksten påvirke elasticiteten af ​​plantar fascia, så for 40 – 60 personer skal man også være opmærksom på at lide af plantar fasciitis.

hvorfor ondt i foden, når man skal stå tidligt op?

at forklare, hvorfor plantar fasciitis fik smerter til at stå tidligt op, men også fra plantar fasciaens natur. Som en støtte til hele foden 'forår', plantar fascia efter en hel nat til at slappe af, i en relativt stabil, manglen på elastisk tilstand. På dette tidspunkt, hvis pludselig plantar fascia strækker, vil producere mere alvorlig smerte.

efter et stykke tid til at gå og træne, plantar fascia for sine elastiske egenskaber, tilpasses til at stimulere, for at lindre symptomerne, men pludselig tage på en mere intens aktivitet, eller efter at have brugt sko ikke passer mig, plantar fascia kan fordi ud over dens elastiske grænse under træk og overbelastning, som producerer smerte igen.

så, for plantar fasciitis, hvordan skal forebygge og helbrede? Følg med for yderligere skub.