Hvad er den rigtige sko-indlægssål til mig?
Der er flere almindelige årsager til at købe indlægssåler til sko. Du kan opleve ubehag i foden og søge lindring; du leder måske efter en indlægssål til atletiske aktiviteter, såsom løb, fodbold eller basketball; du overvejer måske at udskifte et par slidte indlægssåler, da du købte dem, der fulgte med dine sko. Da der er så mange forskellige produkter tilgængelige og så mange grunde til at handle, indser vi, at det kan være en udfordrende opgave at vælge den rigtige indlægssål til dine behov, især for førstegangskøbere. Vi ønsker, at du skal vide, at vi er her for at hjælpe dig med at finde de rigtige ting til dig. Denne vejledning er designet til at hjælpe dig med at finde de rigtige varer til dine behov.

 

Vi har to fantastiske værktøjer til rådighed for dig, som kan hjælpe dig i gang med at vælge din indersål. For at bruge vores Insole Selector-app skal du trykke på "Find den perfekte indersål"-billedet ovenfor, eller læse vores trin-for-trin indersålsvalg og webstedsnavigationsguide her.

Top ting at huske, når du køber en ny indlægssål
Ved køb af ny indlægssål eller orthotic bue støtte, er der et par ting, du bør huske på:

Indersålsstørrelse: Størrelsen omtales generelt som et skostørrelsessæt til en indersål. For eksempel "Mænd 9-11" (hver producent bruger forskellige størrelser). For de fleste indlægssåler i fuld længde skyldes det, at indlægssålerne er designet til at blive trimmet før brug (trim-to-fit); indersålen er lavet til at blive brugt i en række skostørrelser, og når indersålen sættes i deres støvler, er brugeren forpligtet til at trimme enhver overdreven længde fra enden af ​​indersålen. Størrelsesintervallet på varen angiver de fodtøjsstørrelser, som indlægssålene/indlæggene komfortabelt kan bruge til 3/4 lange indlægssåler og andre indlægsstykker; 3/4-lange indlægssåler og indlæg er typisk ikke bygget til at blive trimmet på nogen måde. Er du mellem størrelserne (når indlægssålerne er målt "8-9" og "10-11", har du en størrelse 9.5 på, kan du købe den næste størrelse op.

Placering af indersål: Når du køber en indersål i fuld længde, før du placerer den nye, skal du helt sikkert fjerne den nuværende indlægssål fra din sko. Næsten alle indlægssåler i fuld længde er beregnet til fuldt ud at erstatte den indlægssål, du allerede har på; ud over dine eksisterende indlægssåler, kan kun meget tynde og flade indlægssåler i fuld længde bæres komfortabelt. Køber du en 3/4-længde indlægssål, bliver denne indlægssål sat oven på din nuværende sko indersål. 3/4-længde indlægssåler er beregnet til at blive brugt samtidig med den nuværende indersål på din sko. Hvis du køber et indsatsstykke, afhængigt af den købte vare, kan du placere denne indsats enten ovenpå eller under din eksisterende sko indersål (indlæg leveres med instruktioner til korrekt placering).
Din form for fodbue: En fodbue refererer normalt til en af ​​tre forskellige stilarter af buer: 1) neutrale eller mellemstore buer, 2) lave buer, flade fod eller faldende buer og 3) høje buer. Ligeledes er hver indersål beregnet til at fungere med en eller flere af disse former for fodbue. Du kan først definere, hvad din fodsvangsstil er (mere om det nedenfor), når du gennemser indlægssåler, og derefter gennemse indlægssåler, der er designet til at passe med den type fodsvang. Det ville sandsynligvis være ubehageligt at bære en indlægssål, der ikke er bygget til din svangstil! Klik her for at se en videovejledning om, hvordan du bestemmer din form for fodbue.

Indersålsfodsengstype: Generelt har en af ​​fire separate fodsengkonstruktioner indlægssåler og orthotic bue støttes: 1) stiv orthotic bue støtte, 2) halvstiv orthotic bue støtte, 3) polstret bue støtteog 4) nr bue støtte/flad pude. Hvilken type fodseng, du skal bruge, afhænger meget af, hvorfor du leder efter en indlægssål, og du skal være sikker på, at du leder efter varer med en type fodseng, der matcher dine behov. Her behandler vi nærmere de forskellige former for fodsenge.
Materiale: Skum, gel, kork og læder er de fire mest almindelige materialer, som indlægssåler er lavet af. Hver har sine fordele, og det produkt, du vælger, afhænger i høj grad af valg. Skum fungerer dog normalt bedst til dæmpning, beskyttelse og trykaflastning; gel fungerer godt til absorption af stød; kork fungerer godt til støtte og mild pude; og læder fungerer godt til pude og følelse (især når det bæres med tynde sokker).
Populære grunde til at købe en indlægssål og produkter anbefales
Nedenfor er nogle af de vigtigste grunde til, at vi har set, hvorfor vores kunder køber indlægssåler, samt de bedste tips til at købe en indlægssål af den grund.

Buesmerter og plantar fasciitis
Du vil gerne lede efter en orthotic bue støtte med anstændig dæmpning, mens du finder lindring af plantar fasciitis og smerter i fodbuen. Det passer bedre sammen med en skum orthotic bue støtte med enten en halvstiv fodseng eller stiv fodseng. For førstegangskøbere, for en god kombination af støtte, alsidighed og komfort, foreslår vi at prøve en semi-stiv orthotic bue støtte. Vi foreslår at bruge en stiv orthotic bue støtte for dem, der har brugt orthotics før og søger mere energisk bue støtte. Et lag skumdæmpning vil hjælpe yderligere med at lindre ubehag, hvis du har plads i dine sko, eller kigge efter lavprofils indlægssåler til at rumme mere tætsiddende støvler. Besøg vores Plantar Fasciitis indlægssåler for en komplet liste over indlægssåler, der er bedst til plantar fasciitis og svangsmerter.

Overpronerer
Pronation er normal og svarer, når man tager et hop, til fodens naturlige indadrulning. Når man tager et træk, handler overpronation om, at fodens tilstand ruller for langt indad, hvilket også kan føre til ustabilitet og smerter i foden. Prøv enten en semi-stiv eller stiv orthotic bue støtte at korrigere overpronation for at hjælpe med at holde foden justeret og støttet hele tiden. Det ville uundgåeligt hjælpe at korrigere overpronation ved at inkorporere bue støtte og hælstøtte, som du finder i en orthotic bue støtte. Vi foreslår en semi-stiv ortose bue støtte for førstegangskøbere; vi anbefaler en stiv ortose bue støtte for dem, der leder efter voldelig bue støtte.

Op stående
Normalt lider enhver, der tilbringer lange perioder stående, af fodsmerter. Søg en polstret svangstativ for at undgå dette, som vil hjælpe med at holde foden afbalanceret blidt i løbet af dagen og tage trykket af foden. For at lindre ubehag ved at stå, fungerer skumindlægssåler bedst. For en komplet liste over indlægssåler, der virker bedst til at lindre smerter ved at stå, besøg vores indlægssåler til stående side.

Neurom Mortons
Mortons neuroma er en smerte, der føles i forfoden, der er brændende, prikkende eller skarp og er normalt forårsaget i forfoden af ​​en klemt eller irriteret nerve. Du ønsker måske en indlægssål eller indlæg med mellemfodspude til dit fodtøj, samt ekstra forfodspolstring for at afhjælpe trykket på den irriterede nerve, hvis du lider af Mortons Neurom. For en komplet liste over indlægssåler og indlæg til smertelindring, besøg vores Mortons Neuroma-side.

Smerter med metatarsalgi & ball-of-foot
Du bør vælge en indersål, der har en mellemfodspude og masser af topcoat-polstring, hvis du lider af metatarsalgi eller andre forfodssmerter. Det bedste valg her ser ud til at være en polstret bue støtte, men vi leverer semi-stiv og stiv bue støtte muligheder for dem, der leder efter yderligere fodstøtte. For en komplet liste over indlægssåler, der er bedst til metatarsalgi og smertelindring, kan du besøge vores Metatarsale indlægssåler & indlæg side.

Hallux Rigidus, Limitus Hallux og Toe's Morton
Du ønsker at vælge en stiv indersål for at stoppe smerten og ubehaget forårsaget af Hallux Rigidus, Hallux Limitus eller Mortons tå for at forhindre dine tæer i at bøje. Næsten hver skos tåboks er bygget til at bøje sig, når du tager et træk, så du vil have en indersål, der kan stoppe denne flex så fuldstændigt som muligt. Der er mange genstande designet til at blive båret under dine eksisterende indlægssåler på vores Hallux Rigidus, Limitus og Morton's Toe fane, som vil forhindre dit fodtøj i at bøje sig.

Supinerende
Supination eller underpronation, når man tager et regelmæssigt skridt, refererer til den udadgående rulning af foden. Under hvert trin ('pronation') er foden bygget til at rulle lidt indad, så den udadgående rulning af foden bidrager ofte til smerte og ubehag. Prøv enten en semi-stiv eller stiv orthotic bue støtte for at undgå supination, for at hjælpe med at holde foden justeret og beskyttet hele tiden. Ved at styre fodens bevægelse mod naturlig pronation kan kombinationen af bue støtte og hælstøtte, som du finder i en orthotic bue støtte vil naturligvis hjælpe med at korrigere supination. Vi foreslår en semi-stiv ortose bue støtte for førstegangskøbere; vi anbefaler en stiv ortose bue støtte for dem, der leder efter voldelig bue støtte.

Skinnebensbetændelse, løb, gang og
Kombinationen af ​​alsidig støtte og stødabsorbering i deres indlægssåler er også påkrævet af cyklister, ivrige vandrere og dem, der lider af skinnebensbetændelse. For dette, se efter enten en polstret bue støtte eller en semi-stiv orthotic bue støtte der enten er en komplet gelkonstruktion eller har hæl- og forfodsgelpolstring. Den stabilitet, du ønsker med en aktiv aktivitet, vil blive aktiveret af den polstrede bue støttes og semi-stiv bue støttes, og gelpolstringen vil absorbere stødstød for at reducere træthed på fødder og knæ. Der er en række varer på vores Walking & Løbende indersåls side for at imødekomme disse behov.

Gigt og diabetes
En indlægssål, der vil være blød på fødderne, hjælpe med cirkulationen og minimere det misbrug og stød, som fødderne naturligt lider hver dag, vil være påkrævet for dem, der lider af diabetes og/eller gigt. Da der er unikke kriterier for at blive betragtet som en diabetisk eller arthritisk indlægssål, vil vi råde dig til at begynde at søge efter en komplet liste over passende indlægssåler til disse tilstande på vores Diabetic and Arthritic indlægssåler side.

Heel Spurs & Smerter i hælen
Du vil gerne lede efter en indersål med masser af dæmpning og polstring på hælen af ​​foden, hvis du lider af hælspore eller andet ubehag i hælen. Der er en bred vifte af varer til dette, fra fuld længde indlægssåler til hæl indsats bits til 3/4-længde indlægssåler. For en komplet liste over elementer, der vil hjælpe, tjek vores Heel Spurs og hælsmerter indlægssåler og indlæg side.
Tilbage på toppen?

 

En beskrivelse af forskellige typer indersålsfodseng

Understøtter Orthotic Arch

orthotic bue støttes er indlægssåler, der som en del af deres design har en stiv eller halvstiv støtteplade eller støtteplatform. Ortotiske bue støttes kan også omtales som "ortotiske indlægssåler", "bue støttes," eller blot "orthotics." Disse indlægssåler er bygget til at sikre, at hele dagen lang, uanset hvilke aktiviteter du deltager i, bevarer din fod en sikker, naturlig form. Ved at koncentrere sig om to nøgleområder på foden gør de dette: svangen og hælen. Ortotiske bue støttes er konstrueret med en indbygget bue støtte der hjælper med at forhindre svangen i at kollapse for meget og en hælskål til at vugge fodens hæl og begrænse unødvendig bevægelse af anklen. Brugen af ​​orthotic bue støttes hjælper med at reducere trykket på plantar fascia, den muskel, der løber langs bunden af ​​din fod fra hæl til forfod, hvilket igen hjælper med at undgå svangsmerter og plantar fasciitis. Derudover ortose bue støttes hjælper med at rette foden med hvert træk for at lave en naturlig bevægelse, undgå overpronation eller supination.

 

En semi-stiv ortose bue støtte har en meget fleksibel supportplatform. Dette er perfekt til at give god støtte til foden uden at blive "for stiv". for bue støtte.

 

En stiv ortose bue støtte har en næsten absolut stiv støtteplatform. Dette er velegnet til dem, der søger aggressiv behandling af svangen og anbefales ikke til førstegangsbrugere af ortotika.

 

Typisk ortose bue støttes har brug for en kort indbrudsvarighed, før du bruger dem hele tiden. Hvis du aldrig har brugt orthotic bue støtte før, anbefaler vi bare, at du bruger din tandregulering bue støtte den første uge i 1 til 2 timer om dagen, derefter i den næste uge i 3-4 timer om dagen. Det er normalt at føle sig utilpas til at begynde med for ortotiske bue støttes, men at bryde ind i indlægssålerne over tid kan hjælpe med at lindre ubehag. Hvis bue støtteHvis du stadig forårsager smerter efter flere uger, kan vi overveje at prøve en anden indlægssål.

 

Endelig er det en almindelig overbevisning, at "blødere er bedre." Dette gælder i nogle situationer, såsom når nogen tilbringer dagen stående, men ellers ikke har fodproblemer. Det anbefales dog næsten altid, at du forfølger lindring med en ortosebuehjælp, når der er svangsmerter. Dette skyldes, at dine fødder ikke vil blive givet tilstrækkeligt bue støtte af en polstret bue støtte eller flad polstret indersål, og du vil begynde at føle svangsmerter.

Orthotic Arch Store hjælper

Polstrede buehjælpemidler

Indlægssåler, der har en fleksibel bue støtte lavet udelukkende af polstret polstring i stedet for en stiv/halvstiv støtteplatform er polstret bue støttes. Polstret bue støttes kan også omtales som "buepuder." Disse indlægssåler er beregnet til at give en vis fodstøtte, mens de hovedsageligt koncentrerer sig om at give optimal dæmpning. Under omstændigheder, hvor der kræves tilstrækkelig støtte, er dette særligt nyttigt, men det primære formål med indersålen er at give lindring af fodtræthed. Polstret bue støttes synes at være begunstiget af vandrere/løbere, der søger polstret støtte frem for orthotic bue støttes, og folk, der tilbringer hele dagen stående, men ellers lider af ingen fodproblemer, har mest gavn af polstret bue støttes.

 

polstret bue støttes gennem en indbygget bue støtte giver også støtte til fødderne, og mange har endda en stabilitet hælskål. Mængden af ​​støtte, du vil få fra en polstret bue støtteer dog meget lavere i næsten alle situationer end for en orthotic bue støtte. Vi anbefaler, at du i stedet søger en ortosebuehjælp, hvis du lider af buesmerter, overpronation eller supination. En polstret bue støtte er den bedste type indlægssål for dig, uanset om du lider af fodtræthed eller skinnebensbetændelse, eller hvis du har prøvet en semi-stiv orthotic bue støtte og fandt det smertefuldt.

Butiksstøttende polstret bue

Indlægssåler til flade hynder/udskiftning

Flade polstrede indlægssåler har nr bue støtte overhovedet og er indlægssåler. Disse indlægssåler er ikke beregnet til at have nogen fodbeskyttelse, men er beregnet til blot at fore bunden af ​​en sko som en erstatning for den indersål, der følger med fabriksnyt fodtøj. De kaldes ofte "erstatningsindlægssåler."

 

I mange typer kommer erstatningsindlægssåler med nogle, der giver en polstret topcoat, og andre gør ikke. For at passe til en bred vifte af brugerbehov kommer erstatningsindlægssåler i skum, læder, uld, bomuld, gel og flere stoffer. Udskiftningsindlægssåler har en tendens til at være tyndere end indlægssåler i alle andre typer.

 

Shoppere, der ønsker at udskifte en slidt inder eller flytte deres sko indersåls til et andet materiale, men ikke ønsker nogen fodstøtte, bør kigge efter en ny indersål til at købe.

Udskiftning af indlægssåler

Tilbage på toppen?

 

Andre stilarter af indlægssåler

Indlægssåler fra Athletic & Activities

Atletiske eller atletiske indlægssåler er også mere tekniske end andre indlægssåler i deres konstruktion. Disse er indlægssåler bygget til funktionerne i en bestemt sport/aktivitet og specifikationerne for en person, der deltager i denne aktivitet. For at hjælpe med deres hæl-til-tå-bevægelse har løbere normalt brug for god hæl- og forfodspolstring samt et fodstøttesystem. En stiv og kompakt indersål, der vil fungere i tætsiddende fodtøj, er påkrævet af cyklister. I store støvler kræver skiløbere, snowboardere og andre vintersportsaktiviteter en indersål, der tilskynder til at holde på varmen, og som er behagelig. Hockey- og skøjteløbere har brug for en indersål, der er specielt bygget til at passe ind i deres skøjter. Start på vores indlægssåler efter aktivitet-side for at søge indlægssåler efter aktivitet.

Indlægssåler af gel

For deres fremragende stødabsorberende egenskaber er gel-indlægssåler velkendte. Mens gel har en tendens til at være tungere end andre indersålsmaterialer, har indlægssåler med gelkonstruktion eller gelpolstring en tendens til at blive begunstiget af dem, der udfører aktiviteter med stor effekt såsom løb, gåture og banesport. Dette skyldes, at meget af stødstødet fra disse bevægelser kan absorberes af gelen, hvilket hjælper med at minimere fodtræthed og maksimere energiafkastet. For at se vores komplette udvalg af gel-indlægssåler, besøg vores Gel-indlægssåler-side.

Indlægssåler til Warm & Wool

For deres isoleringsegenskaber er uldindlægssåler værdsat. Disse indlægssåler, uanset om de er varme eller kolde, kan hjælpe med at kontrollere og opretholde temperaturen på dine fødder. I løbet af sommeren hjælper uldindlægssåler med at holde dine fødder kølige, og mange golfentusiaster elsker at bruge uldindlægssåler i deres golfsko. Om vinteren kan uld indlægssåler også hjælpe med at holde fødderne varme og være fremragende tilføjelser til vandrestøvler og fritidssko. På samme måde er varme indlægssåler designet til at holde dine fødder … Nå … nå… Øh, våde. På trods af at uldindlægssåler er tilgængelige året rundt, kaldes mange uldindlægssåler stadig for "varme indlægssåler". Varme indlægssåler har desuden isolerede indlægssåler, der holder dine fødder toasty selv under de koldeste vejrforhold. For en række varer til at opfylde disse behov, tjek vores uld-indlægssåler og varme indlægssåler sider.

Indlægssåler Varmeformbare

Med tiden, når du bærer dem, vil hver indersål passe til din fod. Imidlertid er varmeformbare indlægssåler bygget til at fremskynde denne proces. Du er i stand til at støbe indlægssålerne til netop din fodform med det samme ved at varme indlægssålerne i ovnen i kort tid og derefter stå på indlægssålerne, mens de afkøles. Enhver, der ønsker en helt personlig pasform, bør overveje at købe en varmeformbar indlægssål så hurtigt som muligt. På vores side med varmeformbare indlægssåler kan du finde en komplet liste over vores varmeformbare indlægssåler.

Indersål med Heavy Duty

Du har brug for en indlægssål, der kan modstå de barske forhold i dit job, uanset om du arbejder inden for byggeri eller industri. For at gøre netop det er der lavet kraftige indlægssåler. For at tilfredsstille dine behov har vores side med industri- og jobindlægssåler en omfattende liste over kraftige indlægssåler.

Indlægssåler med Memory Foam

Memoryskum er meget blødt og hjælper med at bevare fodens form over tid. Som sådan er det populært blandt dem med deres indlægssåler, der leder efter et blødt lag dæmpning. For at se vores samling af memory foam indlægssåler, besøg vores side for Memory Foam indlægssåler.

Indersål med høj hæl

Det kan være en ubehagelig opgave at have høje hæle på, og det er ikke nemt at finde en indersål, der passer i det meste højhælet fodtøj. Besøg vores High Heel Inserts-side for en række slanke, lavprofilindlæg, der passer til høje hæle.

Indlægssåler af et barn

Børneindlægssåler er specielt designet til at støtte foden af ​​et barn og fås i en bred vifte af ortotiske og polstrede valg. På vores side med børneindlægssåler har vi en komplet liste over børneegnede indlægssåler.

Sandaler & Støvler til Ortotics

Vi sælger et bredt udvalg af integrerede ortotiske støttesandaler, hjemmesko, sko og slides. Dette er en fordel i tilfælde, hvor du enten ikke ønsker at bruge din udtagelige indlægssål (såsom når du har sandaler på på stranden) eller ikke kan bruge din udtagelige indlægssål (såsom i kjolesko, som ofte ikke kommer med en udtagelig indersål). indersål). Ortotiske sko giver dig mulighed for at bevare en god støtte til foden uden besværet med at flytte dine indlægssåler til enhver ny sko, du har på. For et komplet produktprogram, sørg for at tjekke vores Ortotisk fodtøj og Ortotiske Sandaler sektioner.

 

Relateret artikel:

Ideastep Kinas førende ortopædiske indersålsvirksomhed

Forebyggelse, behandling og genopretning af Plantar Fasciitis

Hvad er den bedste måde at behandle hælsmerter på?