Hver eneste fod er unik og enestående. Når det kommer til sko, er det afgørende at finde et par, der sidder rigtigt. Langvarige fodsmerter kan være forårsaget af sko, der er for stramme eller dårligt siddende.

 

Dette essay vil gennemgå de mange typer fodformer, og hvad de kan fortælle dig om potentielle fodproblemer. Vi vil også gennemgå, hvordan du vælger en sko, der passer til din fod og giver støtte og komfort.

 

 

Føddernes forskellige former

Vi har alle forskellige fodformer, ligesom vi alle har forskellige blodtyper, der afslører helbredsoplysninger. Ved at undersøge særlige fodformer kan fodterapeuter advare patienter om potentielle farer og fodproblemer. Du kan vælge mellem seks forskellige fodformer.

 

1. Bondens Fodværk

 

Tre korte, næsten lige lange tæer kendetegner bondefoden, også kendt som Gisellefoden. Som et resultat får foden en firkantet form. Bondefoden er en velafbalanceret, kraftfuld og stabil fod.

 

2. Egyptisk fod

Den egyptiske fod er smal, med en længere storetå og mindre tæer, der tilspidser fra den længste til den korteste. Den egyptiske fod er den mest praktiske og almindelige fodtype, der tegner sig for omkring 70% af befolkningen. Udtrykket kommer fra et gammelt egyptisk maleri af fødder.

 

3. Mortons fod (også kendt som græsk fod)

Ortopædlægen Dudley J. Morton (1884-1960) anerkendte oprindeligt den græske fod, også kendt som Mortons fod, i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede. Et mellemrum adskiller den største og den anden tå, og den anden tå er normalt længere end de andre tåer.

Navnet kommer fra fødderne vist i antikke græske statuer, hvor man troede, at formen på fødderne afspejlede ideel skønhed. Plantar fasciitis, knyster, hammertæer, metatarsale stressfrakturer og Mortons neuroma er blot nogle få af de muskuloskeletale lidelser, som mennesker med denne fodform er mere tilbøjelige til at få.

 

4. den slmiske fod.

I denne fodform bøjer den store tå ind mod den lille tå. Fordi denne fod er tilbøjelig til knyster, bør folk med denne fod undgå at bære smalle eller spidse sko. I denne fodtype kan det være ubehageligt og udfordrende at bære høje hæle.

 

5 Rothbarts fod

Dr. Brian A. Rothbart opdagede Rothbarts Foot i 1988. Din storetå og anden tå ligger ikke fladt på jorden, når du placerer din fod på gulvet i en neutral position, som er en ustabil, afvigende fodstruktur, der er til stede ved fødslen. Det kan føre til dårlig kropsholdning og kroniske led- og muskelsmerter, der kræver hjælp fra en fodterapeut.

 

6 . buerne

Dine fødder har tre buer, der arbejder sammen for at hjælpe din fod med at absorbere stød og tilpasse sig terrænet, når du går eller løber. Det bue støttes din fod, mens du bevæger dig, hvilket igen understøtter hele din krop.

Fordi din fod ikke kan absorbere stød så godt som den burde, vil du kompensere ved at overanvende andre led og muskler. Hvis du har høje eller flade buer, kan dine andre led og muskler blive udsat for ekstra belastning.

Folk med høje eller lave buer kan drage fordel af brugerdefinerede orthotics , bue støtte sko, som giver dæmpning og støtte.

 

Sådan vælger du den rigtige skostørrelse til din fodform

Du kan bruge det, du har lært om de forskellige fodformer, til at bestemme den rigtige skostørrelse til din individuelle fodform, nu hvor du har studeret dem. Mange mennesker lider af smerter i fødderne og ubehagelige sko som følge af ikke at have sko i den rigtige størrelse.

 

Her er nogle retningslinjer, der hjælper dig med at bestemme din skostørrelse.

Tag dine fødders mål.

Mange mennesker er ikke klar over, at når de bliver ældre eller på grund af hormonelle ændringer under graviditeten, kan deres fødder ændre størrelse.

Stå på et stykke blankt papir og tegn langs omkredsen for at måle dine fødder. Tag denne sporing med til skobutikken, når du skal ud og shoppe sko. Placer skoene på gulvet for at tilpasse dem ved hjælp af tegningerne. Hvis skoene er tyndere eller kortere end papiret, har de ikke den rigtige størrelse til din fodform.

 

Har du en større fod, bør du købe sko, der passer til den.

Hvis du har en fod, der er to størrelser fra hinanden, så sørg for at få sko, der passer til den større fod, ellers ender du med den ene fod, der konstant klemmer. Prøv begge sko for at sikre, at de er behagelige for begge dine fødder.

 

Prøv nogle sko i slutningen af ​​dagen.

Dine fødder vil forstørre afhængigt af, hvor meget tid du bruger på dine fødder i løbet af dagen. Går du på skoshopping om morgenen, kan du finde dig selv med et par, der er for stramt om eftermiddagen. Senere på dagen er et bedre tidspunkt at tage på skoindkøb for at få en mere præcis skostørrelse.

 

Overvej bredden og længden af ​​dine fødder, før du vælger en størrelse.

Mange skofirmaer har brede og smalle størrelser, så tag din fods bredde og længde i betragtning. Nogle sko er for smalle til små fødder, mens andre er for brede til brede fødder.

 

Husk altid, at skoen skal passe til din fod frem for omvendt. For en ordentlig pasform skal der være 12 tommer mellem forsiden af ​​din sko og din længste tå.

 

Hver fod er anderledes. En fodterapeut kan anbefale orthotics og fodstøttesko, hvis du har problemer med dine fødder.

 

IDEASTEP Orthotics har et bredt udvalg af stilfulde og komfortable sko, der fungerer sammen med vores brugerdefinerede orthotics at give den støtte og tilpasning, du har brug for.

 

Besøg vores hjemmeside lige nu for at få den perfekte sko til dine fødder.