Lumbago er en type lændesmerter, der spænder fra mindre til svære. Det kan være kronisk eller episodisk, med perioder med akut smerte efter perioder med smertefrihed. Det kan påvirke personer i enhver aldersgruppe, fra spædbørn til ældre. Lumbago er normalt en forbigående tilstand, der kan behandles med udstrækning, træning, glasur, hvile, medicin og postural tilpasning af læger og fysioterapeuter.

 

Hvad er Lumbagos tegn og symptomer?

Det hyppigste symptom er ubehag i lænden, men det kan forekomme i en række forskellige former, herunder:

 

Smerter i lænden, der stråler ud i ben, lyske og balder

Nakke- og skulderkramper, der forårsager stivhed

Når man bøjer sig over eller bevæger sig fra side til side, er der smerter.

Spasmer i spinalmusklerne

Det prikkende i lænden, det prikkende i balderne og det prikkende i benene

Smerter, der forstyrrer ens evne til at bevæge sig og opretholde en god kropsholdning

Bemærk: Hvis du har rygsmerter og følelsesløshed i benene, feber, uforklarligt vægttab, tab af benstyrke eller tab af blære- eller tarmkontrol, skal du straks besøge din læge, fordi det kan være et tegn på et meget mere alvorligt problem.

 

Hvad forårsager Lumbago, og hvordan kan det forebygges?

Flere almindelige sygdomme er nu kendt for at være årsagen til lumbago, ifølge læger. Disse er nogle af dem:

 

Disc Herniation

Din rygsøjle har små diske, der fungerer som en pude mellem hvirvlerne og omtales nogle gange som sprængte eller svulmende diske. Hvis diskene buler eller brister, kan rygsøjlen presse mod følsomme nerver, hvilket resulterer i ubehag i ryggen.

 

Spinal arthritis eller slidgigt

Slidgigt, den mest udbredte type gigt, er forårsaget af slid på leddene, og det rammer oftest hænder, knæ og hofter. Brusken inde i et led slides væk med slidgigt, hvilket tvinger knoglerne nedenunder til at slides væk.

 

Knogleskørhed

Når knogler mister calcium og bliver blødere, kan det resultere i smertefulde rygsøjlebrud.

 

Reumatoid arthritis (RA) er en type gigt, der påvirker leddene.

Gigt er en tilstand, hvor ryghvirvlerne bliver betændte. Det kan opstå som følge af aldring eller arvelige problemer, hvilket resulterer i rygsmerter.

 

Skoliose

Skoliose er en lateral bøjning i rygsøjlen, der kan være forårsaget af cerebral parese eller muskeldystrofi, men de fleste skoliose skyldes ukendte faktorer.

 

Stenose af rygsøjlen

Spinal stenose er en forsnævring af rygmarvskanalen, der komprimerer de nerver, der løber fra lænden til benene.

 

Tumor i Rygsøjlen

En unormal masse af væv i eller omkring rygmarven er kendt som en spinal tumor. Disse celler kan være godartede (ikke-cancerøse) eller ondartede (cancerøse) og formere sig og formere sig ukontrolleret (cancerøse).

 

Forslag til behandling af rygsmerter

Det er afgørende at konsultere din læge for at få en diagnose og at udelukke eventuelle underliggende problemer, hvis du oplever uforklarligt ubehag i ryggen. Din læge vil kunne anbefale dig til en specialist, som vil være i stand til at hjælpe dig med at håndtere dine smerter og styrke din ryg.

 

Det er afgørende at se din læge så hurtigt som muligt for at diskutere håndtering af lændesmerter, så smerten ikke påvirker dine andre led eller lægger ekstra pres på din rygsøjle og ryg, hvilket måske forårsager langvarig skade.

 

Det er også vigtigt at få hjælp til at styrke din ryg og muskler, så du kan genoptage regelmæssig træning og daglige aktiviteter.

 

Andre ikke-invasive behandlingsmuligheder for lændesmerter omfatter:

 

Anti-inflammatoriske midler, såsom ibuprofen, bruges til at lindre smerter.

Brug af varme eller kolde kompresser til at lindre rygsmerter

For at reducere spændinger og forbedre cirkulationen og fleksibiliteten anbefales motion og moderate stræk.

Yoga kan hjælpe med smertelindring, fleksibilitet og kernemuskulaturstyrke.

Hvordan håndterer du smerter i lænden? Ortotika kan være en hjælp.

Dit gå skridt er en af ​​de mest almindelige årsager til ubehag i ryggen. Det kan give stress og belastning på dine fødder, hvis du har overpronation (når din fod ruller for meget indad, når du går) eller underpronation (når din fod ruller udad, når du går).

 

Hvis dine fødder er stressede, vil de ændre positionen af ​​dine lemmer og ryg, hvilket resulterer i lændesmerter.

 

Din læge eller fodterapeut kan anbefale brugerdefinerede orthotics hvis dine rygsmerter er forårsaget af unormale gange. Ortotika hjælper med håndtering af rygsmerter og letter stress og belastning af dine fødder forårsaget af gangforstyrrelser ved at korrigere pronationsproblemer og yde støtte og dæmpning.

 

At bære behagelige sko med støttende stødabsorbering og stærke sidestøtter, samt tilpassede orthotics, kan hjælpe med at kontrollere fodens ubehag og reducere indadgående rulning, hvilket kan forbedre rygsmerter.

 

Vi har et helt udvalg af komfortable og smukke sko hos IDEASTEP Orthotics, der præcist matcher dine specialtilpassede orthotics. Tag et kig på vores hjemmeside for at lære, hvordan vi laver håndlavede brugerdefinerede orthotics afhængigt af dine mål og behov og leverer dem til dit hjem. Vi garanterer endda, at din orthotics vil matche dine nye sko præcist.

 

Må ikke tåle lændesmerter længere end nødvendigt, og udskyd ikke behandling for lumbago. Se din læge lige nu og få den behandling, du har brug for.