Indholdsfortegnelse
- Introduktion: Hvorfor orthotics Fit betyder noget
- Forstå tegnene og symptomerne på, at dine fodortoser ikke passer, som de burde
- Almindelige årsager til, at fodortotika måske ikke passer korrekt
- Hvad skal du gøre, hvis dine fodortoser ikke sidder ordentligt
- Personlig erfaring: Hvordan jeg håndterede dårligt tilpassede fodortotika
- Ofte stillede spørgsmål vedrørende fodortotik
Introduktion: Hvorfor orthotics Fit betyder noget
Ortotika spiller en meget vigtig rolle i fodspørgsmål, da de giver støtte, dæmpning og tilpasning. Disse funktioner er meget nyttige til at lindre smerte. Når orthotics passer dårligt, mister de hele essensen og kan yderligere forværre de symptomer, du oplever. Denne artikel vil diskutere nogle tegn på, at din fod orthotics passer forkert, og hvordan man kan rette op på dem.
Forstå tegnene og symptomerne på, at dine fodortoser ikke passer, som de burde
Generaliseret ubehag/smerte
Det mest direkte bevis på, at ens fod-ortos ikke passer, som de burde, ville være en følelse af generel ubehag eller øget smerte i fødderne. Enhver ny smerte eller forværring af smerter i fødder, ben eller ryg ved brug af orthotics er generelt en indikation af forkert pasform.
Glidende eller glidende
Hvis dine fod-ortoser glider eller glider inde i dine sko, sidder de ikke, som de skal. Det vil omfatte en reduktion i den generelle effektivitet og kan resultere i yderligere problemer, såsom blærer eller trykpunkter.
Synlig slitage på ortotikum eller fodtøj
Usædvanligt slid på dine fod-ortotics eller på indersiden af dine sko kan være en glimrende indikator på, at noget er gået galt med monteringen af orthotics. Det kan være kraftigt slid i ét område eller på den ene side alene; dette kan betyde, at din fod ikke er ordentligt støttet.
Almindelige årsager til, at fodortotika måske ikke passer korrekt
Dårlig størrelse
Størrelse er alt, når det kommer til, hvor effektive enhver form for fodortotik egentlig er. Medmindre ortoserne er blevet målt korrekt, og der ikke var nogen fejl med deres faktiske fremstilling, passer de muligvis ikke præcist inde i fødderne og forårsager derfor ubehag og giver ikke fuld støtte til fødderne efter hensigten.
Ændringer i fodens struktur
Med tiden vil dine fødder helt sikkert ændre sig på grund af aldring, tage på eller tabe sig. Det vil derfor ændre monteringen af fod-ortoserne, så de ikke kan fungere så effektivt, som de plejede, eller vil forårsage ubehag.
Iført forkert fodtøj
Ikke alle sko er lavet til at passe til et sæt fod-ortotics. Hvis du har det forkerte fodtøj på, vil dine orthotics ikke være i stand til at passe korrekt, og dette vil reducere deres effektivitet og forårsage ubehag.
Hvad skal du gøre, hvis dine fodortoser ikke sidder ordentligt
Se din ortopediske specialist
Hvis du føler, at dine fod-ortoser måske ikke passer så godt, som de burde, er disse ting, du skal være sikker på at gøre din ortotiske specialist opmærksom på. De kan derefter kontrollere pasformen og, hvis det er nødvendigt, foretage nogle justeringer for at give bedre komfort og effektivitet.
Udskift eller juster ortoserne
Det kan også til tider være nødvendigt, at du udskifter dine fod-ortotics, især når de er gamle og slidte, eller endda når dine fødder faktisk har ændret sig meget siden deres første fremstilling.
Prøv forskelligt fodtøj
Nogle gange har problemet ikke noget direkte at gøre med selve orthotics, men snarere med den type sko, man bruger. Prøv bare forskellige typer sko, dem der er mere kompatible med dine fodortotika, og se, at det hjælper med at forbedre pasformen.
Bryd dem gradvist ind
Du skal bryde ind i din nye fod ortos. Bryd ind i disse betyder, at man starter med minimal brug og øges med tiden, efterhånden som fødderne gradvist bliver vant til dem. Dette vil helt sikkert forhindre ubehag og sikrer yderligere, at det passer bedre med tiden.
Personlig erfaring: Hvordan jeg håndterede dårligt tilpassede fodortotika
Efter at have levet med smerter i fødderne i mange år, blev jeg meget glad, da jeg endelig fik specialfremstillet orthotics til mine fødder. Den spænding blev hurtigt til en stor nedtur, da de aldrig så ud til at passe, som jeg troede, de skulle. De gjorde meget mere ondt end det hjalp i starten og skabte nye gener i stedet for lindring. Det ændrede sig, efter jeg så min specialist for justeringer sammen med anbefalinger om den bedste type fodtøj at bære. Det var betydeligt mere behageligt og støttende, og jeg var i stand til at gå uden smerter igen. En lektie lært - men en som fremhæver vigtigheden af pasform og den nødvendige udholdenhed, hvis tilpasning er nødvendig over en periode.
Ofte stillede spørgsmål vedrørende fodortotik
FAQ 1: Hvor lang tid tager det at vænne sig til nye fodortotika?
Dette kan tage fra et par dage op til nogle uger, afhængigt af den pågældende person og præcis, hvad ortoserne behandler.
Ofte stillede spørgsmål 2. Kan pasformen af fodortotikum justeres?
Ja, de fleste af fodortoserne er justerbare på en måde, så en specialist vil være i stand til at finjustere dem for en endnu bedre pasform og komfort.
FAQ 3: Blister fra min ortotikum: Hvad skal jeg gøre?
Hvis ortoserne faktisk forårsager blærer på dine fødder, så kan den bedste handling måske være at se din orthosiker for at få dem justeret. I dette tilfælde ville det være hensigtsmæssigt at omforme orthoticerne eller modificere deres tilpasning for ikke at fremme problemet.
FAQ 4: Hvor ofte skal fodortoser udskiftes?
Denne udskiftning afhænger normalt af slid og ælde, plus om to år enhver ændring, der måtte have fundet sted i din fodstruktur.
Ofte stillede spørgsmål 5: Kan man bruge fodortotik i alle sko?
Det er korrekt at sige, at ud af de fleste typer sko er det ikke alle, der er egnede til at bære fodortotik. Du bør have sko, der kan tilbyde din orthotics tilstrækkelig plads til komfort.