Er det som om du træder på en sten, eller måske en varm sten? Har du skydende eller brændende følelser i din fods bold? Så er det helt sikkert Mortons neurom. Fortsæt med at læse for at lære mere om denne smertefulde sygdom, og hvad du kan gøre for at behandle den.

 

Hvad er det nøjagtigt?

Mortons neuroma er karakteriseret ved hævelse og fortykkelse af væv omkring nerver i fodbolden, der bærer fornemmelser fra tæerne. Dette kan forårsage en skarp, brændende smerte, der ligner at gå på en sten, træde på en varm sten eller have en sammenklumpet sok i din sko. Folk kan også opleve følelsesløshed og prikken, som kan sprede sig til deres tæer.

 

Mortons neuroma er en type neurom, der opstår mellem tredje og fjerde mellemfod (de lange knogler, der forbinder tæerne) og tegner sig for 80-85 procent af neuromer i fødderne. Det er op til 10 gange mere almindeligt hos kvinder end hos mænd, højst sandsynligt relateret til fodtøjsvalg, og er mest almindeligt hos midaldrende mennesker.

 

Hvad forårsager det?

Den mest udbredte årsag er fodtøj, uanset om det er høje hæle, stramme, tilspidsede eller dårligt siddende sko. Disse sko lægger for meget pres på fodballen, hvilket forårsager nervesmerter og en fanget nervefornemmelse. En anden grund er sportsgrene med høj effekt, såsom jogging, især mens du bærer løbere, der har mistet deres stødabsorberende egenskaber. knyster, hammertæer, høje buer, "flade fødder" og overvægt øger alt sammen risikoen for at få et neurom.

 

Hvad du kan gøre for at hjælpe

Skift dine sko! Høje hæle og tilspidsede, stramme sko bør undgås. Vælg sko, der er brede og sfæriske i formen, med masser af plads på tværs af fodballen og ekstra dybde for ekstra komfort. ASICS er et velkendt firma, der producerer atletiske løbere, og de anbefaler at skifte dine løbere for hver 450-550 kilometer.

 

Reducer dit aktivitetsniveau – dette anbefales i et par uger. Reducer kraftige aktiviteter som jogging og dans, der lægger for meget pres på fødderne.

 

Hvilke professionelle behandlingsmuligheder er der?

Symptomerne kan forekomme og forsvinde afhængigt af fodtøjet. Konservative behandlingsmetoder anbefales ofte først af sundhedspersonale. Anti-inflammatoriske lægemidler kan ordineres af din læge/praktiserende læge for at minimere hævelse og smerte. De kan bestille et røntgenbillede for at udelukke en stressfraktur eller en ultralyd/MR for at diagnosticere et neurom. Din læge kan også anbefale dig til en fodterapeut, en specialist i underekstremiteterne. En fodterapeut kan vurdere og rådgive om fodtøj, samt vurdere, diagnosticere og behandle dette problem.

 

Hvad kan en fodterapeut gøre for dig?

En fodterapeut vil undersøge dit fodtøj, tage en komplet historie og udføre en klemtest kaldet et "mulders klik", som kan fremkalde en klikfornemmelse og udløse smerte, hvilket indikerer tilstedeværelsen af ​​et neurom.

 

På kort sigt aflaster polstring og stropper tapet til fødderne eller fodsengene i sko nervebelastningen. Det er en midlertidig foranstaltning, der bruges som forsøg på indlægssåler, der kun varer et par dage.

 

På sigt orthotics/indlægssåler. Disse kan købes fra hylden, eller du kan få ordineret et specialfremstillet par bygget specielt til din fod. Indlægssåler justerer underekstremiteterne og fordeler vægten mere jævnt over hele foden. En metatarsal kuppel er en dråbeformet pude, der er placeret nær fodbolden for at lette trykket fra neuromet, når man går. Skræddersyede indlægssåler er et meget effektivt behandlingsvalg for de fleste patienter.

 

Hvor effektiv er behandlingen?

Konservativ terapi vil gavne mere end 80 % af mennesker. For det lille antal mennesker, der fortsat oplever symptomer, kan steroidinjektioner dog anbefales. Nogle patienter får smertelindring af steroidindsprøjtninger, mens andre ikke gør det, fordi det kun behandler symptomet, ikke årsagen. Smertelindring er normalt kun kortvarigt, især hvis den underliggende årsag til tilstanden forbliver uændret, såsom at fortsætte med at bære stramme sko.

 

Kirurgi kan være påkrævet under nogle omstændigheder, selvom det kan resultere i uønskede virkninger såsom vedvarende følelsesløshed i de berørte tæer.