Oplever du smerter i fod eller hæl? Overvejer du at købe orthotics for at lindre smerterne? Den første ting du bør vide er, at en orthotic er en skoindsats, der understøtter en fods unormale bevægelse. Lavet af forskellige materialer og kvalitet, ikke alle orthotics er skabt lige. Forståeligt nok bruger folk meget tid og penge på at bruge den forkerte tandregulering.
Når du oplever fodsmerter, specielt i fodbuen, troede du sandsynligvis, at du havde brug for mere pude. En blødere sål eller mere pude føles fantastisk, men det løser ikke det underliggende problem, der forårsager fodsmerter. Det er her, mange mennesker, der ønsker at købe orthotics, begår deres fejl. Ved at vide, hvilken tandregulering du har brug for og bruge vores bøjningstest, sparer du dig for at spilde penge og leve med flere smerter.
Ortotikproducenter fremstiller deres produkter til at gøre en af to ting:
- For at give pude og komfort. Disse orthotics er spinkle og lavet af memory skum. De er et ekstra niveau af komfort sammenlignet med indlægssåler, der følger med dine sko. Hvad disse ortotikproducenter ikke fortæller dig er, at memory foam ortotika er en kortsigtet løsning.
- For at understøtte den unormale bevægelse af en fod. Fodsmerter er ikke normalt. Når du oplever fodsmerter, skyldes det en abnormitet i din fod. Disse orthotics fremmer korrekt fodjustering og bevægelse. Det spinkle memoryskum kan ikke gøre dette, så producenterne bruger et mere robust materiale, der giver støtte og stabilitet for at holde din fod på plads.
Bøjningstesten
En grundlæggende måde at vide, hvad dit skoindlæg er lavet til, er blot at bøje det. Hvis du kan bøje dit indlæg, hvor du vil, eller hvis du kan rulle det, så er det et indlæg lavet til pude, ikke til støtte.
Alternativt, når du forsøger at bøje indsatsen, hvis området, hvor fodbuen sidder, ikke bøjer, så har du en støttende orthotic. 
Dr. Neuhaus forklarer på 90 sekunder #1 forskellen mellem billige og premium skoindlæg.
De, der oplever konstante smerter i foden i svangen eller hælen, har brug for en kvalitetsortose, der er lavet til at støtte foden. Selvom det kan give en kortvarig lindring, vil selv den mest polstrede indlægssål ikke løse problemet på lang sigt.
Købere kan finde skoindsatser, der varierer i pris fra $10-$1000. Hvad får en enhed til at koste mere end en anden? Hvor meget skal du bruge på din bue støttes/ortotika? Fodterapeut Matthew Neuhaus giver øjenåbnende fakta, der vil hjælpe dig med at lindre smerter og spare penge.
MULIGHEDER HØYLDE:
Omkostninger: $ 10 - $ 75
Går du ind på dit lokale apotek eller en anden detailbutik, kan du finde en række ortotiske mærker. Nogle butikker bruger scanningsmaskiner. Andre bruger vidnesbyrd fra folk, der græder over, hvor godt indsatsen får deres fødder til at føles. Uanset mærke eller marketingkampagne er disse orthotics lavet til at passe til de fleste fødder. De er ofte konstrueret til at give pude med memoryskum eller et EVA-materiale. De vil polstre dig i et par dage. Alligevel vil det billige materiale blive slidt op i løbet af få dage og efterlade dine fødder pudeløse og ustøttede igen.
PERSONLIGE ORTOTIKER:
Omkostninger: $ 500 - $ 1500
Så du har besluttet dig for hyldevarerne. Nu ser du på, hvad butikker som The Goodfeet Store hævder at være "custom fit orthotics". Du kigger på priser, der spænder fra $500-$1500, og spørger dig selv, om det er prisen værd? Svaret er NEJ! Disse produkter kommer personligt, men er ikke brugerdefinerede. Dr. Matthew Neuhaus siger: "En håndkøbsløsning bue støtte er noget, der ikke behøver en form af foden. Bare fordi de har et godt salgsargument og bruger ordet skik i beskrivelsen, betyder det ikke, at det er skik!”. Disse muligheder er ekstremt overprisede. De er ikke anderledes end de hyldevarer, du overvejede før. Dr. Neuhaus siger, at du aldrig bør bruge mere end 75 USD på en kvalitets orthotic. Disse personlige orthotics kan forbedre din smerte, men den største forbedring er usandsynlig. De leveres af sælgere og har ikke tilladelse til at yde nogen medicinsk rådgivning.
BRUGERDEFINERET ORTOTIK:
Pris: Varierer baseret på forsikring
En brugerdefineret orthotic er et ordineret medicinsk udstyr fra en læge. Brugerdefineret betyder, at en læge bruger afstøbninger, aftryk eller scanninger for at passe perfekt til din fod. En læge-designet ortos vil kontrollere justeringen og funktionen af din fod. Disse orthotics vil behandle eller forhindre unormal bevægelse eller rulning af foden. Ved at omfordele trykket på bunden af dine fødder vil du reducere ubehag, smerter og hård hud. Skræddersyede orthotics vil øge effektiviteten og mindske smerter oplevet med forskellige cardio-aktiviteter. I praksis siden 2003 har Dr. Neuhaus og lægerne hos Neuhaus Fod og Ankel ydet brugerdefinerede orthotics til patienter, der beskæftiger sig med fodsmerter, herunder kroniske svang- eller hælsmerter.
TAG HJEMPUNKTER:
Hvis du har at gøre med konstante fodsmerter, vil en hurtig tur på apoteket ikke være en langsigtet løsning. Overvej at besøge din fodterapeut for at få en korrekt diagnose, før du bruger penge på en skoindsats. Hvis du søger efter hjemmemidlet, husk du ALDRIG skal bruge mere end $75 for en indsats/bue støtte.
Hvis den i håndkøb bue støtte løser ikke dine fodsmerter, skal du se en fodterapeut. Fodterapeuter er eksperterne, når det kommer til fod- og ankelsundhed. De kan ordinere en skræddersyet ortose til dig. Husk, bare fordi en butik reklamerer for deres produkt som "custom fit", betyder det ikke, at det er "custom". Tal med din læge, før du foretager køb for at sikre, at du får den bedst mulige hjælp til dine fødder!
