Symptomer og behandlinger for de øverste fem fodproblemer

Ifølge statistikker vil næsten 75% af amerikanerne opleve fodlidelser på et tidspunkt i deres liv. Fodproblemer kan være forårsaget af alt fra dårligt siddende sko til medicinske lidelser til sportsrelaterede skader. Fodproblemer og smerter, uanset oprindelse, kan forstyrre vores hverdag og muligvis være invaliderende. Som et resultat følte vi, at en hurtig gennemgang af almindelige fodlidelser, og hvordan man håndterer dem, ville være gavnlig.

Symptomer og behandlinger for de øverste fem fodproblemer

1. plantar fasciitis – Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til hælsmerter, og det opstår, når vævet, der forbinder hælbenet med tæerne, bliver hævet og betændt. Det opstår normalt lige foran hælen. Der er en række ting, du kan tage for at hjælpe med behandling af plantar fasciitis. Følgende er nogle af dem:

stræk- og styrkeopbyggende øvelser

lægge is på dine hæle

brugen af ​​natskinner

iført sko med støttende indlægssåler og god bue støtte

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) bruges til at behandle smerte og hævelse.

Find ud af, hvordan IDEASTEP ortotiske sko kan hjælpe med at lindre ubehag i hælen forårsaget af plantar fasciitis, ved at klikke her.

 

2. Fodsvamp: Fodsvamp, også kendt som tinea pedis, er forårsaget af en svamp, der trives i varme, mørke og fugtige omgivelser som huden på bunden af ​​fødderne og mellem tæerne. Hvis den ikke behandles hurtigt, kan fodsvamp sprede sig til hænder og fødder. Fodsvamp er forårsaget af en svamp, der forårsager hudirritation i det berørte område, samt andre symptomer som et hvidt, skællende udslæt med en rød base og fodlugt. Kløe og brændende følelser er almindelige hos mennesker med fodsvamp, og huden på deres fødder kan skalle af. At holde dine fødder og tæer rene og tørre, samt at skifte dine sko og sokker regelmæssigt, er den mest effektive strategi til at undgå fodsvamp. Følgende er nogle af behandlingerne for fodsvamp:

svampedræbende lotioner eller sprays (håndkøb) til de ramte områder

Så ofte som muligt, brug sandaler eller gå barfodet for at give dine fødder mulighed for at ånde.

I stedet for bomulds- eller uldsokker, som fanger fugt og fremmer svampevækst, skal du vælge syntetiske sokker, som ikke fanger fugt.

For at lære mere om, hvordan BioSoft bambusstrømper kan holde dine fødder tørre og behagelige, klik her.

 

Symptomer og behandlinger for de øverste fem fodproblemer

 

3. Metatarsalgi – Metatarsalgi er en hyppig fodsygdom, der forårsager smerter i fodballen. Det kan være akut, kronisk eller tilbagevendende. Skarpe smerter, brændende følelser, en skydende ømhed og forskellige gener er almindelige symptomer på metatarsalgi. Selvom der er et væld af årsager til metatarsalgi, er der effektive terapier og særlige handlinger at tage for at mindske det ubehag, det producerer:

Bær støttende sko med bue støtte og ekstra polstring under fodballen, der har ortotiske indlægssåler.

Når du har stået eller gået, skal du hæve og hvile din fod, når det er muligt.

frys det berørte område flere gange om dagen i 20 minutter

For at hjælpe med at reducere ubehag og betændelse, tag håndkøbs smertestillende midler som Advil.

For at lære mere om, hvordan IDEASTEP ortotiske sko kan hjælpe med ball-of-foot smerter, klik her (metatarsalgi).

 

Symptomer og behandlinger for de øverste fem fodproblemer

 

4. knyster - En anden almindelig fodsygdom og væsentlig kilde til smerte for dem, der lider af dem, er knyster. knyster, der ser ud som en stor rød bule i bunden af ​​tåen, kan påvirke både store og små tæer. Behandlingen bestemmes af problemets sværhedsgrad. Følgende er nogle af de trin, du kan tage for at lindre smerten forårsaget af knyster:

Køb støttende sko med et rummeligt tåområde og knyster ortotiske indlægssåler det arbejde.

holde en sund og stabil vægt

Reducer hævelse og ubehag med varme iblødsætninger, isposer, håndkøbs antiinflammatoriske medicin og endda massage.

Du kan bruge en skinne til at rette din tå ud, hvis din læge anbefaler det.

Kirurgi kan være påkrævet i ekstreme situationer.

For at lære mere om, hvordan IDEASTEP ortotiske sko kan hjælpe med knyster symptomer, klik her.

 

Symptomer og behandlinger for de øverste fem fodproblemer 5. Hammertæer – Disse er tæer, der er formet som hamre. Hammertæer er en almindelig familielidelse, der normalt rammer den anden tå, men kan påvirke alle tre mellemtæer. Hammertoe er forårsaget af en svækkelse af muskel, der får senerne til at forkorte, hvilket får tåen til at krølle under fødderne, deraf navnet. Følgende er nogle af behandlingerne for hammertæer:

motion for at hjælpe med at afhjælpe tilstanden, såsom at strække de bøjede tåled blidt

For at lette ubehag skal du placere isposer pakket ind i bomuld på hammertåen og massere den forsigtigt.

Hvis du har høje hæle på, skal du holde dem under 2 tommer.

Iført ekstra dybe sko med tilstrækkelig bue støtte og en dyb tåboks er afgørende.

For at lære mere om, hvordan IDEASTEP ortotiske sko kan hjælpe med Hammertoes problemer, klik her.

 

Hvis terapeutisk fodtøj og ortotiske indlægssåler ikke lindrer dine fodproblemer, skal du kontakte en fodterapeut for at finde kilden til dit ubehag og den passende behandling.