Der er "bue" i normale fødder, med i alt 3. De er bueformede, og de ser på indersiden af ​​fodsålerne ud som en buebro.

Blandt dem er den indre lodrette bue den vigtigste, bestående af knoglen, afstandsknoglen, bådbenet, tre kileknogler og 1 til 3 met atarsalknogle.

Den har en højere bue, har stor elasticitet og spiller en buffereffekt.

En sådan struktur svarer til tre støttepunkter på fodsålerne. Når vi gør bevægelsen af ​​oprejst krop, vil vi være stabile, såsom at gå og løbe.

Samtidig kan det også buffere kraften fra jorden og kroppen for at reducere fysisk skade.

Flade fødder kaldes også Faldbue, det vil sige, at den indre langsgående bue falder sammen, og fodsålerne kan ligge helt ud til jorden.

På den måde er den del, der støtter kroppen, hovedsageligt koncentreret i forfoden og inderfødderne. Kroppens stabilitet bliver dårlig, og den er let at falde under løb.

Så er der symptomer som de indre otte og X-type ben, ikke at gå i lang tid, let ømhed i taljen og ikke fleksible hofteled.

Mange tror, ​​at flade fødder er arvelige. Faktisk fylder arv kun en lille del. Mange menneskers flade fødder dannes erhvervede, og menneskelig bue er ikke født, og den trænes oprejst.

Spædbørn og småbørn er "flade fødder". Indtil 6-8 års alderen, efterhånden som øvelsen fortsætter med at øge, svangen af ​​svangen, også kaldet "fysiologisk flad fod".

Hvis fodsålerne stadig er flade i 6-8 års alderen, er den rigtig flad.

Forældre, der har børn, kommer forbi. Hvis din baby har disse situationer, kan du vokse til flade fødder:

1. Fødderne er for tidlige. Nogle forældre er bekymrede for, at deres børn, der går for sent, vil give babyer under 10 måneder mulighed for at øve sig i at gå.

På dette tidspunkt er babyens fødder ikke fuldt udviklede, ikke kun ustabile, men også svære at modstå vægten af ​​hele kroppen. At lade dem stå tidligt med magt for at få buen til at udvikle sig langsomt eller deformeres.

2. Forkert siddestilling. At lege legetøj og se fjernsyn med en knælende stilling i lang tid vil også medføre, at buen blokeres, især denne W-formede siddestilling. Forældre ser det for at rette det i tide.
3. Overfedt barn. Presset på gødningen vil være relativt belastet for foden, hvilket let vil føre til erhvervet fladfod.

Derudover har drenge set fra et kønsperspektiv større sandsynlighed for fladfod end piger, hvilket kan være relateret til den dreng, der blev opmuntret tidligere under avlsprocessen.

4. Elsker at have høje hæle på. Ved høje hæle er vægten af ​​kroppen koncentreret i forfoden, og svangen fortsætter med at være stram.

Ledbånd og sener indeni vil blive afslappet ved at trække i længere tid, og elasticiteten falder. Efter lang tid bliver den flad.

5. Time stand stand. Dannelsen af ​​buen afhænger af gang, knogler og ledbånd kan godt trænes frem og tilbage i denne ensartede aktivitet.

Det langvarige stativ er ligesom at bære høje hæle, hvilket tillader svangen at fortsætte i en stram tilstand, især i det hårde underlag, svangbuen understøtter ikke nogen støtte, og det er let at danne flade fødder.

6. Iført sko med bløde såler. Sko med for bløde såler eller store lodrette buer er utilstrækkelige til at støtte fødderne. At bære sådanne sko i lang tid er også let at danne flade fødder.

Risikoen for flade fødder under graviditeten er højere end normalt. Ud over stigningen i kropsvægt og ændringer i gangstilling, er det en vigtig grund til at gå i bløde sko og såle.

Du kan vælge sko med lidt healing, med bedre anti-skrid effekter. At gå er ikke træt, og du kan mindske risikoen for flad fod.

De bedst egnede sko til flade fødder handler om disse tre kategorier:

en. Styr løbesko. Sålerne er stabile og understøttede, og sålens inderbue har en støttende struktur. Da jeg ankom til butikken, bad jeg ekspedienten om at styre skoen, og de forstod det.

to. Sko med en flatterende bue på indersiden. Den indre lodrette bue er understøttet, og bundtrykket er lille.

tre. Flade sko med moderat tykkelse på sålen. Denne sål har en vis tykkelse, som kan støde trykket fra underlaget, støtte sålerne og ikke påvirke føddernes følelse og aktivitet. Sålen med moderat tykkelse kan ikke kun mærke fodsålerne, men ikke mærke fødderne, og du kan justere styrken på dine fødder for at gøre ganggangen mere stabil.