De bedste måder at undgå diabetiske fodsår

Neuropati, som giver dårlig eller ingen følelse, dårlig cirkulation, abnormiteter i fødderne, som genererer varme pletter eller områder med tryk eller gnidning i skoene eller på gulvet, og traumer er de underliggende årsager til de fleste diabetiske fodsår.

 

Så hvad er et sår egentlig? Når huden er beskadiget og nedbrydes, danner den et sår eller et hul i huden. Hudens ydre lag slides til at begynde med eller smuldrer af. Hvis det ikke behandles, kan såret gå længere ind i fedt, muskler eller knogler, hvorfor diabetiske fodsår skal undgås. Fodsålen er det mest typiske sted for udvikling af et sår. Nogle sår bliver inficerede, hvilket forværrer skaden og udgør en risiko.

 

Diabetiske fodsår: hvad forårsager dem?

Diabetiske fodsår er forårsaget af neuropati, som er langt den mest almindelige årsag. Skader på de nerver, der fører til fødderne, kaldes neuropati. Neuropati forårsager manglende følelse i fødderne, hvilket gør det vanskeligt at skelne områder med irritation eller tryksteder. Tab af beskyttende fornemmelse er betegnelsen for dette. Hvis huden på foden konstant er irriteret eller presset, vil den til sidst blive beskadiget og nedbrydes, hvilket resulterer i et sår. Det er nødvendigt at kontrollere glukose- eller sukkerniveauer for at mindske risikoen for neuropati og dens sværhedsgrad, samt for at undgå neuropati og diabetiske fodsår. Nerverne ødelægges mere og mere, når a1c stiger på grund af den øgede glukose, hvilket resulterer i smerter, tab af følelse og i ekstreme tilfælde fuldstændigt tab af følelse i fødderne. Diabetiske fodsår er oftest forårsaget af dette.

Dårlig cirkulation kan forårsage fodsår og, mere væsentligt, er en vigtig faktor i heling af sår. Blod er afgørende for sårheling, og i takt med at cirkulationen falder, falder evnen til at hele. Nedsat cirkulation kan forekomme i enten de store blodkar i ben og fødder eller i hudens mikroskopiske blodkar, kendt som mikrocirkulation, eller en kombination af de to. Under alle omstændigheder modtager vævet ikke nok blod til at reparere og forblive sundt.

 

Dårlig cirkulation kan være forårsaget af en række forskellige faktorer. Den gode nyhed er, at der er et par ting, du kan gøre for at opretholde tilstrækkelig cirkulation og undgå diabetiske fodsår. Kontrol af blodsukker, kolesterol og triglycerider, samt motion og ikke rygning, er alle vigtige variabler for at øge cirkulationen. Både sukker og fedtstoffer (kolesterol og triglycerider) påvirkes af kosten, og din læge kan ordinere medicin til at hjælpe. Kost- og kropslipider kan tilstoppe arterier og reducere blodgennemstrømningen. Forhøjede sukkerniveauer kan skade slimhinden i arterierne, der transporterer blod. Øget blodgennemstrømning og dannelsen af ​​nye blodkar er to fordele ved træning. Før du begynder en ny træningsrutine, skal du kontakte din læge. Rygning er selvfølgelig det mest skadelige element for blodkarrene. Det får de små kar til straks at klemme sig, hvilket reducerer flowet og forårsager langvarig skade på alle karrene. Rygestop er en kritisk komponent for at forbedre cirkulationen og det generelle helbred.

 

Deformiteter af fødderne. De mest almindelige fodabnormiteter er knyster og hammertæer, som opstår i forfoden. knyster er forfodsbuler på siden af ​​storetåen. Storetåen afviges ofte mod den anden tå. Skoubehag er en mulighed på grund af bumpen på siden af ​​foden. Fordi en knyst er lavet af knogle, giver den sig ikke, når der påføres tryk fra skoen. De fleste sko er for smalle til at rumme en betydelig knyst. Som følge heraf kan huden over bumpen åbne sig, hvilket resulterer i et sår eller sår. En skrædderkniv er en knyst på lilletåens side. Det ligner ofte en knyst på storetåen. Mange mennesker besidder begge disse egenskaber. Pukkelen på siden af ​​lilletåen kan blive skadet af skoen, hvilket resulterer i et sår.

 

Hammertæer er tåabnormiteter, der får tæerne til at spænde, hvilket får tåen til at rejse sig højere i luften end foden, i modsætning til en typisk tå, som er lige og flad. Toppen af ​​tåen er nogle gange irriteret af skoens tåboks, som almindeligvis er lille i normale sko. Sår dannes på toppen af ​​tæerne eller ved spidserne af tæerne, hvor de børster mod bunden af ​​skoen på grund af den hyppige gnidning.

 

Ydermere, når en sko har en stram tåboks, kan tæerne blive klemt sammen, især hvis brugeren har knyster. Sår kan dannes på siderne af tæerne, hvor de gnider mod hinanden. Modtryk på bunden af ​​fodbolden kan være forårsaget af hammertæer. Sår på bunden af ​​foden kan udvikle sig som følge af dette pres.

 

Metatarsale knogler, der udgør forfoden, kan være ujævne hos nogle mennesker, hvilket resulterer i isolerede trykområder på bunden af ​​foden. Hård hud, som kan føre til sår, er en almindelig forekomst.

 

Hælen, hvor den naturlige fedtpude er tyndere end normalt på grund af års misbrug, er en anden region, hvor abnormiteter fører til sår. Irritation og ulceration kan også opstå på ydersiden af ​​foden nær midtfoden, hvor et typisk fremspring stikker frem. Nogle mennesker har også kollapsede buer, hvilket kan resultere i en flad fod og knogleudvækster, der kan forårsage sår.

 

Så hvis du har misdannelser, hvordan kan du så forhindre diabetiske fodsår?

Sko, sko og mere sko — Det handler om fodtøjet her. Almindelige sko, som dem, der købes i skobutikker, forværrer fodproblemer og øger chancen for at udvikle sår. Diabetiske sko lavet med bredere og dybere tåbokse for at imødegå de abnormiteter, der er angivet ovenfor, er de bedste sko til diabetiske sår. Den ekstra plads hjælper med at undgå diabetiske fodsår ved at reducere irritation af fødder og tæer, hvilket fremmer sår. Derudover er læderet blødere og mere fleksibelt. Den diabetiske sko fås i en række forskellige bredder, inklusive ekstra ekstrem bred, for at passe til en lang række abnormiteter. Skræddersyede sko kan være påkrævet under ekstreme omstændigheder. Disse er lavet ved hjælp af en fodform.

 

Indersålen er den næstmest væsentlige komponent til at reducere risikoen for et sår i skoene. Diabetiske indlægssåler er designet til at støtte svangen og tage trykket af eventuelle knoglefremspring. Off-loading refererer til at skabe plads omkring en fremspringende knogledel, så den ikke er betændt. Det diabetisk indersål's øverste lag er konstrueret af et unikt stof, der beskytter foden ved at forme sig efter den over tid. I mange tilfælde nedbrydes stoffet før huden, hvilket reducerer sandsynligheden for et sår.

 

At bære diabetiske sko og indlægssåler, som dem givet af IDEASTEP, er et stort skridt på den rigtige måde for at forebygge fodsår i første omgang. IDEASTEP har en kæmpe kollektion af diabetessko, diabetestøvler, diabetessandaler og mere til damer og herrer. Klik her for at læse mere om IDEASTEP diabetessko og for at se hele linjen.

 

Traumer kan være så simpelt som at smække din fod eller tæer i hårde ting som møbler. Dette er ret hyppigt, og hvis fødderne ikke er beskyttet af sko, kan det føre til brud og nye misdannelser, især i tæerne. Mindre daglige mikrotraumer omfatter ting som dårligtsiddende sko, der beskadiger tånegle og forårsager indgroede negle, såvel som tykke negle, der er svære at klippe. Når du er på fødderne, skal du altid bære sko for at forhindre risikoen for skader og senere diabetiske fodsår. Den nemmeste strategi til at undgå diabetiske fodsår er at bære korrekt passende diabetiske sko med diabetisk indersåls.

 

Andre forebyggende foranstaltninger til Diabetiske fodsår

Undersøg dine fødder med jævne mellemrum. Kallusdannelse, røde pletter, vabler, hævelse og blod på sokkerne er alle almindelige symptomer på sår. Hvis du inspicerer dine fødder hver dag og handler hurtigt, har du en god chance for at forebygge et diabetisk fodsår. Nogle mennesker har svært ved at undersøge deres egne fødder. Du kan visualisere den helt store bund af fødderne med et spejl eller et mobiltelefonbillede taget med en selfie-stick. Du kan også uddelegere denne opgave til et familiemedlem eller en anden støtteperson. Ideen er at reagere hurtigt, hvis du bemærker noget tvivlsomt. Hvis du er usikker, så vent ikke. Kontakt så hurtigt som muligt din fodterapeut eller anden speciallæge. En dag senere kan der opstå en infektion eller et forværret sår. Jo bedre resultatet er, jo hurtigere handler du.

 

Hold dit blodsukker under kontrol. Jo mere sukker, jo større sandsynlighed er der for, at du udvikler et sår og bliver smittet. Når sukkerniveauet stiger, forringes kollagenet, der holder huden sammen. Huden svækkes og bliver mere tilbøjelig til sår. Ydermere nedsætter det øgede sukker det lokale immunsystems evne til at bekæmpe infektion.

 

Påfør en fugtighedscreme på dine fødder på daglig basis. Diabetiske fodsår er nemmere at behandle, når huden er fugtig. Det er lettere for tør, revnet hud at danne sår.

 

Forsøg ikke at behandle hård hud på egen hånd. Skær aldrig hård hud af med en skarp genstand. Lad din fodterapeut eller en læge håndtere situationen. Din fodterapeut kan også diagnosticere og behandle den underliggende årsag til callus. Diabetessko og indlægssåler kan hjælpe på meget hård hud. Brug aldrig håndkøbspuder til majsfjernelse, der indeholder syre. De kan forårsage et sår ved at brænde et hul i din fod. Husk endelig, at forebyggelse af diabetiske fodsår, ligesom behandling af diabetes, er et livslangt ansvar. Den gode nyhed er, at det er muligt, og hvis du følger instruktionerne om forebyggelse af diabetessår, vil du være i stand til at vedligeholde dine fødder resten af ​​dit liv.

 

RELATERET POST: