knyster er smertefulde knopper, der udvikler sig på indersiden af dine fødder i bunden af dine storetæer. Desværre er knyster progressive, så jo større bulen bliver, jo flere problemer kan den forårsage, når den bliver betændt, hvilket gør selv en børste med et sengetøj smertefuldt. Mens der er kirurgiske løsninger til smertefulde knyster, kan du også løse problemet gennem mere konservative foranstaltninger.
At Neuhaus fod og ankelVores hold af kvalificerede fodterapeuter har specialiseret sig i de mange betingelser der kan udvikle sig i dine fødder og ankler, herunder knyster. Og som med de fleste medicinske problemer, er tidlig intervention nøglen og kan hjælpe dig med at undgå operation med en langvarig bedring.
Her er et kig på fem måder, hvorpå du kan lindre knystsmerter uden at ty til operation.
1. Skift dine sko
Knyster dannes, når knoglerne i dit metatarsophalangeale (MTP) led bliver forkert justeret. For det første flytter din lange mellemfodsknogle sig udad (mod indersiden af dine fødder), hvilket får phalanx-knoglerne på din storetå til at vinkle mod dine andre tæer. Når disse knogler skifter, skaber det det knoglefremspring, der er kendetegnende for en knyst.
Den mest almindelige årsag til ændringen i dit MTP-led er fodtøj, der trænger dine tæer ind i små rum. Og hvis du tilføjer høje hæle til blandingen, er dine tæer yderligere sammenpressede, hvilket fører til en fejlstilling i dit led.
Så ved de første tegn på knyst, opfordrer vi dig til at skifte dit fodtøj til sko, der giver dine tæer masser af plads til at sprede sig.
2. Ekstra støtte
En anden god ikke-kirurgisk løsning til knyster er brugerdefinerede orthotics. Som navnet antyder, vores brugerdefinerede orthotics løse dine specifikke problemer, så når vi ser en knyst begynder at udvikle sig, tager vi højde for det, når vi designer dine skær. Med den rette støtte kan du stoppe udviklingen af dine knyster ved at omfordele vægten i dine fødder.
3. Steroidinjektioner
Hvis dit MTP-led bliver betændt, kan vi injicere et kortikosteroid i området for at lindre smerten og hævelsen. Disse injektioner er designet til at imødegå dit ubehag, men de hjælper ikke med at udvikle dine knyster, medmindre du foretager de nødvendige ændringer i dit fodtøj.
4. Put og adskil
En anden god måde at beskytte din knyst på er at bære beskyttende polstring og tåseparatorer. Igen er disse trin designet til at hjælpe dig med at finde lindring fra en knyst, der udvikler sig, og bør udføres med en ændring i fodtøj.
5. Hjemmepleje
Hvis din knyst giver dig problemer, kan et varmt fodbad og antiinflammatorisk medicin hjælpe med at lindre smerten. Hvis din knyst er betændt, kan du skifte det varme fodbad ud med noget isbehandling, som vil mindske hævelsen og bedøve smerten.
Hvis du fortsat oplever problemer med dine knyster efter at have prøvet disse trin, kan det være på tide at overveje en operation. Men før vi anbefaler operation, gennemgår vi først alle de konservative foranstaltninger.
For at lære mere om at finde lindring af dine smertefulde knyster, kontakt et af vores kontorer i Hermitage, Brentwood, Nashville, Mount Juliet, Waverly, Smyrna, Murfreesboro og Libanon, Tennessee, for at aftale en aftale.
