Har du hård hud på dine fodsåler? Jeg har ofte set de ældste derhjemme gerne tage en lille saks frem for at klippe kokonen på sålen. Men faktisk er hård hud på fodsålerne relateret til dårlig kropsholdning. Kiropraktiker Huang Ruyu delte engang på Facebook: "Hvis dine fødder går under normale forhold, vil du ikke have hård hud." Mange gange har de problemer med deres gangstilling. Det kan udvikle sig til plantar fasciitis, lændesmerter, knæledt og så videre.

"Smoke-out gang" kan forårsage fasciitis, lændesmerter og knæled

Kokonen ser ud til at være huden, der skal beskytte fødderne, men den afslører også, at fodsålerne kan gnides for meget. Terapeuten Xiao Weixuan, fysioterapeuten, påpegede: "Den store finger er tilbøjelig til at få kokoner på siden, og det kan også være forårsaget af "Røg-ud-gangen".

Xiao Weixuan forklarede yderligere: "Denne gangart er en relativt ineffektiv måde at gå på. Over tid vil det sandsynligvis få musklerne til at arbejde mere eller øge belastningen af ​​muskler, der ikke skal anstrenges, hvilket kan forårsage skader, såsom fodsålerne. Fasciitis, lændesmerter, knægigt osv.”

Tommelfingerens position er nøglen! Dårlig holdning

Hvordan man vurderer, om du har et "Smoke-out-gang"-problem, kan ses ud fra kokonens position, fordi gåstillingen forårsager overdreven friktion mellem tommelfingersiden og jorden, hvilket resulterer i brækket hud eller keratinøs hyperplasi. Kokonens position på sålen svarer faktisk til positionen på billedet nedenfor. Det er meget sandsynligt, at din gåmetode er "røg-out-gangen."

At bedømme om der er et problem med gangstillingen ud fra kokonens position

Efter at have gået i mere end ti år, kan det være første gang at opdage, at der er et problem med at gå. Du kan først forstå den menneskelige krops gangcyklus, som er opdelt i en stillingsfase og en svingfase. ”Ifølge det eksploderede billede er de røde fødder i stand-fasen. Under stillingsfasen rører hælen fodsålerne → midtstilling → hæle fra jorden → fremdrift af tæer → tæer fra jorden og en række processer.” forklarer.

Gangcyklussen er opdelt i en stående periode og en swingende periode / Billedkilde: Mengfeixiang Fysioterapi

Men problemet er, at når hælen er væk fra jorden midt i stående, når hælen forlader jorden, drejer foden sig (vrid), handlingen er ligesom fodens handling, når man vil træde på cigaretskod , så det kaldes slukningsstil. Gangen vil forårsage knækket hud eller keratinøs hyperplasi under tommelfingeren i lang tid.

To nøglefaktorer forårsager "røg ud gangart"
Præcis hvorfor "røg-out-gangen" er produceret, analyserede terapeuten yderligere, at der faktisk er to nøgleårsager:

1. Overdreven pronation af foden (pronation):
Når man går, vil bækkenet, skinnebenet og lårbenet rotere udad i perioden fra midtstilling til gang i det sene stadie. Normalt skal anklen også flyttes fra midtlinjepositionen til supinationen (Supination). Hvis foden stadig holdes i pronationsposition, kan foden ikke bevæge sig synkront med skinnebenet. Når den maksimale statiske friktion mellem skoens sål eller skosål og gulvet er mindre end den udadgående vridningskraft, vil der opstå pludselige vridninger af anklen.

2. Utilstrækkelig dorsalfleksion:
Generelt kræves en ankeldorsalfleksionsvinkel på mindst 5 grader, når man går. Når en person går mindre end denne vinkel, kan der opstå en røgslukkende gang.

Det er nødvendigt at dreje fødderne udad for at undgå den støtteperiode, der kræver den maksimale dorsale vinkel. Det er der mange grunde til. De mere almindelige er fremadgående bevægelse af talus, eller stramhed af de bagerste lægmuskler osv. Det kan endda være forårsaget af dårlig gangstilling.

Det er bare, at mange fysiske smerter kan være forårsaget af ens egne vante bevægelser, og hård hud på fødderne kan være det bedste tegn. Fysioterapeuten mindede: ”Når du finder denne slags problemer, kan du bede terapeuten om at vurdere, hvilken del af dig. Der er problemer, nogle gange er der mange grunde til mere end én, og det kræver én efter én at bryde problemet for at forbedre gangarten.”