lette kolde sæsoner tidligere, se den koldeste tid i et år kommer, som er forbundet med vores fod ankelled er let at blive mindre stive.

vinter våd og iskolde har øget muligheden for fod og ankel: fald, belastning, forstuvninger fænomen vil gradvist stige. Især i sne eller sne, efter at have lidt ankel fod bevægelse skade patienter tendens til at være betydeligt øget.

så i denne kolde vinter bør vi være, hvordan du beskytter dig selv? Og hvis vi antager, at vi i tilfælde af skader skal træffe hvilke nødforanstaltninger?

1

ankelleddets opbygning er

vi siger normalt er faktisk to ankelled. Anklen er smal ( skinnebensknoglen ) Ansvarlig for bevægelsen op og ned af vores ankler og talusled ( Talus , calcaneal ) Ansvarlig for den laterale bevægelse .

skinneben, fibula og ankel (ankel Talus) Sammensætning.

hans ben øverst på anklen danner en listelommer. Under anklen er under talus leddene, ankel og hælben (Calcaneal) fæstnet til den. Tre sæt ledbånd, der forbinder knogler og giver stabilitet til de to led. Du kan mærke dine knopper på hver side af anklen er enden af ​​benbenet. Ankel ydre konveks ( Ekstern ankel) Er en del af fibula, den mindre masse af ankel indeni ( Indersiden af ​​anklen) Er en del af en lille benknogle.

den nordlige sneis, der er tilbøjelig til at glide på isen og faldt fænomenet, kan føre til en forstuvet ankel, hvilket fører til smerter og skader. Ankelbrud er en af ​​de mest almindelige skader om vinteren. På samme tid kan forårsage ledbåndsskade af ankelledsbrud. Hvornår kender den anatomiske struktur af ankel, så hvordan man bedømmer en brækket knogle er et brud eller forstuvning?

på grund af alvorlig forstuvning normalt kan maskere symptomerne på ankelbrud, så hver gang ankelskaden bør kontrolleres af en læge. Symptomer på ankelbrud inkluderer:

1, straks, og svær smerteoplevelse;

2, hævelse ydeevne;

3, forslået hud;

4 den smerte du føler, rører ved,

5, kan ikke indlæse;

6, unormal form, såsom dislokation og brud.

hvis din fod og ankel smerter i en eller to timer efter skaden ikke reducere, eller vanskelige at vægtbærende aktiviteter, bedes du rettidig medicinsk behandling.

to

de forebyggende foranstaltninger til beskyttelse af ankel

For at undgå at glide om vinteren kan det føre til fod- og ankelskader, skal du tage følgende forholdsregler:

1, forsigtige glatte veje og fortove og trapper.

2, gå langsomt, når du bærer tunge genstande for at opretholde balancen;

3, iført skridsikker bund eller holdbare skosåler, undgå at bære høje hæle;

4, bære bomuld eller syntetiske sokker for at holde varmen.

hvis du har følgende krav, bedes du kontakte os:

1, præcis digital måling og ankelrehabiliteringsevaluering;

2, børn og voksne alle former for brugerdefinerede stammer fra Europa og USA teknologi af ortopædiske sko og ortopædiske indlægssåler og specialtilpassede ortoser mv.