Ser du dit lille barn snuble rundt? Klager de over hælsmerter, mens de træner eller bagefter? Er det nødvendigt for dem at forlade banen på grund af smerterne? Severs sygdom, almindeligvis kendt som calcaneal apophysitis, kan være årsagen. Vi vil gennemgå alt, hvad der er at vide om denne sygdom, hvordan man håndterer den, og hvordan man forhindrer, at dit barn bliver sat på sidelinjen.

 

Hvad er Severs sygdom helt præcist?

Fordi det er en skade snarere end en sygdom, er det nu kendt som calcaneal apophysitis. I forbindelse med denne blog vil vi henvise til den som Sever's, fordi det er, hvad den stadig er kendt som. Det er en betændelse i hælens vækstplade. En vækstplade er et lag brusk nær enden af ​​en knogle, hvor størstedelen af ​​knoglevæksten sker hos børn og teenagere. Fordi vækstpladen er svagere end resten af ​​knoglen, er den mere tilbøjelig til at komme til skade.

 

Severs syndrom opstår, når lægmusklerne og akillessenen strammer og trækker i hælens vækstplade, hvilket forårsager ubehag, ømhed og betændelse bagerst i hælen. Sport med høj effekt, såsom jogging, kan irritere og forværre dette område, hvilket forværrer problemet. Børn, der er overvægtige og går i dårligtsiddende sko, har en højere risiko.

 

Hvordan påvirker træning det?

Når sommeren nærmer sig, genoptager unge deres deltagelse i sport og fysisk aktivitet. For at nævne nogle få, fodbold, hurling og dans. Det er en konkurrencepræget, men spændende tid på året, men det øgede motionsniveau, især når unge deltager i mange sportsgrene i løbet af ugen, kan føre til skader.

 

Desværre er Severs et af de hyppigste hælsmerter hos børn i alderen 8 til 13 år, og det påvirker drenge mere end piger. Børn og teenagere gennemgår vækstspurt, som, når de kombineres med overdreven træning, kan resultere i Severs. Muskler, sener og knogler vokser alle med varierende hastighed under en vækstspurt. Som et resultat kan det forekomme hos mennesker, der er mindre aktive, omend sport øger sandsynligheden for forekomst.

 

Hvordan håndteres det?

De fleste sager bør løses med hvile. Hvis dit barn har en alvorlig form for Sever, kan en hvileperiode på op til 8 uger være ordineret, hvilket betyder, at ingen stress eller aktiviteter, der kan fremkalde en opblussen, endda løbe i din egen have.

 

Smerter og betændelse kan reduceres ved at påføre is i 15 minutter på regelmæssig basis. En sundhedsekspert kan anbefale håndkøbsmedicin. Andre metoder, såsom en ændring i fodtøj og en læg og akillessenestrækning og styrkende træningsregime, er særligt effektive til at lindre ubehag. Når handlingen ikke længere forårsager smerte, kan den unge normalt genoptage normale aktiviteter.

 

Forslag til fodtøj

Undersøg dit barns sko for slidte interiører på bagsiden af ​​hælen, da disse kan forårsage irritation. Fodtøj skal have en anstændig pasform – hvis fodsengen (indersål/inderside) på en sko er let at tage ud, er det en god idé at stå på den for at kontrollere, at der er mindst et miniaturebillede mellem tæerne og enden af ​​fodsengen.

 

Sko med snøre er at foretrække, da de kan strammes eller løsnes efter behov. Slip-on sko og sko, der er for store, kan irritere bagsiden af ​​hælen. Stærkt, vellavet fodtøj med tykkere, stødabsorberende såler og polstret inderside i hælområdet kan give ekstra komfort og aflaste trykket.

 

Behandling af en ekspert

En fodterapeut vil udføre følgende procedurer under din udnævnelse:

 

Tag en grundig historie og udelukk eventuelle andre forhold.

 

Undersøg dit barns fodtøj for at sikre, at det giver tilstrækkelig støtte og passer til deres aktivitet. Det anbefales, at de medbringer deres sportsfodtøj til aftalen til dette formål.

 

For at identificere problemet skal du udføre en klemtest ved at klemme hver side af hælen.

 

Bestem en tidsplan for hvile baseret på sværhedsgraden.

 

Demonstrer og forklar en træningsplan for dit barn for at sikre, at de bruger den rigtige teknik. For at sikre, at øvelserne udføres som anbefalet, er et handout eller e-mail med øvelserne på nyttigt at tage med hjem fra konsultationen.

 

Gelhælpuder kan anbefales til kortvarig lindring. For at undgå en benlængdeforskel bør disse indsættes i hver sko.

 

Indlægssåler, som kan give støtte såvel som smertelindring, kan også anbefales ud fra barnets fodstilling eller justering.

 

Hvis smerten er for intens og alvorlig, kan der bestilles en røntgenundersøgelse for at udelukke et brud.

 

Vil det opstå igen?

Fordi hæludviklingspladen fortsætter med at udvide sig indtil omkring 14 års alderen, når den omdannes til knogle, kan hælsmerterne vende tilbage, efter at symptomerne er forsvundet. Når dette sker, vil børn være vokset ud af tilstanden, og det vil ikke opstå igen.