Der har aldrig været et enkelt svar på spørgsmål om fødderne. Hvis du finder den forkerte specialist, kan du muligvis ikke behandle dig selv korrekt! I dag skrev en professionel fod- og ankelkirurg personligt næsten hundrede illustrationer, foruden en komplet forklaring af de forskellige vanskelige sygdomme i fødderne, men også for at knække dine forkerte stereotyper om føddernes sundhed!

Ｑ1 Luftpudesko skal være godt for helbredet?

Når fødderne for eksempel er deforme eller ustabile, vippes fødderne meget kraftigt indad eller udad, ligesom en person med sammenklappet talje sover på en blød seng, vil taljen falde mere sammen, og taljen vil være mere smertefuld. Det samme er tilfældet med sko. Hvis dine fødder er blevet vippet indad eller udad, når du bruger blødere sko, vil den indadgående eller udadgående hældning blive mere alvorlig.

Ｑ2 Hvilke symptomer på fødder bør undgå at have for hårde sko på?

Hvis knoglerne stikker ud og forårsager for meget tryk, eller de mere alvorlige højbuede fødder, eller diabetiske fødder osv., er det nødvendigt at undgå at have for hårde sko på. Fordi knoglerne stikker ud, er trykket for højt, og blodcirkulationen er ikke god. Hvis du bruger sko, der er for hårde, vil den del være tilbøjelig til at få smerter i fødderne, og selv diabetespatienter er tilbøjelige til at få sår. På dette tidspunkt skal du bære sko med bløde såler.

Ｑ3 Hvis skoen har et buedesign, må den være bedre?

Sko, der ikke har buer, er bedre, afhængigt af personlige behov. For eksempel vil overstive flade fødder være ubehagelige at bære sko med meget fremtrædende buer; bløde flade fødder vil føles meget behagelige på grund af støtten fra svangen på indersiden.

Teoretisk set kan svangpuder hjælpe vores fødder med at bevare en mere naturlig og afbalanceret tilstand (med buer), når de går på hårde veje med sko, og senerne ved fodudvidelse og fleksion er derfor mere afbalancerede. Men ikke alle er egnede. For eksempel havde jeg en diabetespatient, som bar svangpuder og forårsagede fodsår.

Ｑ4 Er det mere behageligt at bære dine fødder at bære slidstærke sko?

ikke nødvendigvis. Hovedproblemerne er: For det første, hvis skoene ikke er flotte, vil du slet ikke have dem på; for det andet kan bredden af ​​læsten i teorien bedre bevæge tæerne, men nogle ser ud til at være brede, men de forreste tæer rager nedad. Hvis der ikke er plads nok, er det ubrugeligt, og hvis læsten er for bred, sidder mellemfoden ikke tilstrækkeligt fast og glider, hvilket vil give senetræthed og smerter.

Q5 Sandaler har også en helbredende effekt?

Når du ikke vil have en operation på dine tæer, er det mere behageligt at have færre sko, flere hjemmesko eller sandaler med buer på, for når den indvendige svang af foden hæves, vil trykket blive overført til ydersiden og ikke den indre side. Overdreven friktion ved valgus fremspring af tæerne vil forbedre smerten. Derfor kan svangpuder og sko med gode dækkende egenskaber af mellemfoden også forbedre symptomerne på valgus.

Ｑ6 Er det dårligt for føddernes sundhed at bære høje hæle?

usikker. Nogle mennesker, der har problemer med akillessenen eller har smerter i hælen, vil føle sig mere komfortable med at have sko med hæl eller højere hæl på og kan få lidt hvile og mindske smerter.

Ｑ7 Sko bliver større og større, så køb strammere og mindre sko?

Hvis du stadig skal tilpasse dig, betyder det, at dette par sko ikke er noget for dig. Før i tiden var der få muligheder for sko, så jeg valgte de smukkere inden jeg tilpassede mig. Der er for mange valg nu. Køb ikke sko, hvis de ikke sidder godt og føles ubehagelige.

Ｑ8 Er gamle sko bedre at have på end nye sko?

Når skoene er slidt til en vis grad, bør de udskiftes. Velslidte sko vil vippe dine hæle. Hvis du fortsætter med at bære det for at værne om dine gamle sko, vil du lære mere, hvilket kan give problemer. Og hvis sportssko bliver brugt for længe, ​​bliver deres stødabsorberende funktion dårligere!

Q9 Hvad skal du være opmærksom på for forskellige typer sko

sportssko

Når du træner, sved meget og tilføj sokker for at danne et fugtigt miljø, der er befordrende for væksten af ​​skimmelsvamp. Derudover er en anden grund til, at tåneglene i den atletiske gruppe er udsat for en høj risiko for svampeinfektion, dannelsen af ​​"traumatisk onychomycosis". Li Yongyi, en behandlende læge i afdelingen for dermatologi på Chang Gung Memorial Hospital, påpegede, at chancen for onychomycosis på fødderne er 25 gange højere end for hænderne. Blandt tånegle er den første og anden tå de mest modtagelige for infektion, fordi friktionen mellem de to tæer er den mest belastende. For eksempel, når man slår en bold for at dræbe en bold, er den traumatiske smerte og dårlige blodcirkulation forårsaget af at ramme tåneglen alle årsager til dannelsen af ​​traumatisk onykomykose.

●Løsning: Medbring et ekstra par fodtøj til udskiftning, når du træner for at fjerne tilstoppethed, holde tørt og trimme dine tånegle med det samme.

Lædersko, støvler, fritidssko

Mange kontoransatte bruger lædersko en hel dag. Hvis skoene og sokkerne ikke er åndbare nok, vil formen være klar til at gå, og tiden vil være stor nok til at invadere tåneglene. Derudover vælger mange mennesker at bruge regnstøvler eller -støvler på regnfulde dage og om vinteren, og efterlader deres fødder i et fugtigt miljø i lang tid og danner et arnested for svampe onykomykose.

●Løsning: Vælg åndbare sko, og brug indendørs hjemmesko på kontorsædet for at hjælpe dine fødder med at ånde.

Høj hæl

Høje hæle eller sko, der er for stramme, kan også skabe et højrisikomiljø for "traumatisk onychomycosis". Trykket og friktionen af ​​højhælede sko kan nemt forårsage skader på negleoverfladen, hvilket gør det nemt for skimmelsvamp at hæfte. I de senere år er krystal negle blevet populære. Mange kvinder file negle under en manicure, hvilket også vil skade negleoverfladen og øge risikoen for skimmelsvamp på neglene.

●Løsning: Når du køber højhælede sko, skal du fokusere på komfort, undgå for høje eller stramme styles, og ikke bruge nail art for ofte, så neglene når at komme sig.

Q10 Der er risici, hvis du ikke har sokker eller sko på?

Mange mennesker er vant til at bære fritidssko eller stofsko uden sokker. Dette er en meget dårlig vane. Sokker kan skiftes og vaskes regelmæssigt, men sko er ikke gode. Når først der er skimmelsvamp på skoene, kan det inficere Hongkong-fødder eller onychomycosis. Hvis denne vane ikke justeres, lurer skimmelsvampen stadig i skoene, og selvom behandlingen er startet, er den ikke let at hele.
Hvis du derudover er vant til at have hjemmesko på eller ikke har sko på derhjemme, skal du også være opmærksom på gulvrengøring og hjemmeskorensning for at forhindre, at skimmelsvamp breder sig i hjemmet. Især negleskimmelinfektion er stærkt relateret til immunitet. Ældre med dårlig immunitet har en højere infektionsrate. De skal være opmærksomme på udskiftning af hjemmesko og observere føddernes sundhed og behandle dem, så snart de første symptomer vises.

Varme og fugtige offentlige steder er også arnesteder for skimmelvækst. Folk, der ofte går til varme steder, svømmebassiner, SPA varme kilder og andre steder, er højrisikogrupper. Du bør være særlig opmærksom på renheden og tørheden af ​​dine fødder.

Uanset hvilken slags sko du normalt går i, skal du udover at udvikle en god vane med at tage sokker og sko på, vælge sko, der er gode for din fodsundhed, åndbare og ikke trykker dine tæer, og endnu vigtigere, tjek dine tånegle ofte . I det tidlige stadie af infektion med skimmelsvampe, såsom tykke og deforme, bør infektionstegnene behandles så hurtigt som muligt og behandles aktivt.

Folk er meget tilpasningsdygtige. Nogle gange får fødderne lov til at være mere naturlige og smerterne mindskes. Hvis der er et problem, skal du konsultere en læge. Så enkelt er det.