Professionelle sko

Mange kender vigtigheden af ​​sko, men det er nemt at glemme. Det vil blive hugget til sko, der ikke er egnede til deres fødder til problemer som stilarter, stjerner og mode.

I dag kommer vi til at tale om sportssko.

Først og fremmest skal du vælge en misforståelse af sko for at se, hvor mange du har?

① Skokoden er forkert

I en undersøgelse på 400 personer i USA er 80 % af kvinders sko, der bærer sko, mindre end deres faktiske fodkode, og mænd er ikke meget bedre, og 60 % er mindre i sko.

Mindre skokode er et almindeligt problem. Hvis små sportssko ofte laver løb og andre øvelser, vil smerten ved slibende tæer give smerteproblemer. Kroniske forandringer.

Hvordan kontrollerer man, om skokoden er korrekt?

Det er meget enkelt, træk indlægssålerne ud og se om din tåprintposition stadig er 0.5 cm. Hvis tæerne er på kanten, betyder det, at skokoden er lille.

Som et eksempel er den anden tå på forsiden af ​​indersålen, hvilket tydeligt viser, at skoene er små.

② lav frekvens af skoskift

Materialerne i skoene i lang tid vil ældes, og ændringerne i dehydrering og gulning er synlige for vores blotte øje.

Der er dog også en vis materialebuffer og elastisk nedbrydning. Disse faktorer er vigtige biomekaniske egenskaber, der påvirker skoens funktion.

Selv de nye sko blev placeret på skostativet i to år, og de ældes lydløst.

Så det anbefales, at sko skiftes ofte!

Man skal: ændre sig hver dag. Det er ikke kun til ventilation, men også den elastiske genopretning af sålmaterialet. Det andet skal: ændres én efter én. Nogle sko er tydeligvis blevet brugt efter at have brugt det i et stykke tid. Fx er sålens hæl tydeligvis slidt, og kontakten på ydersiden af ​​indersålen skal buffer sålerne. For meget slid vil reducere bufferen. Risikoen for træningsskader stiger meget.

Sneakers bør ikke vente, indtil det overordnede slid er meget ødelagt, men det bør udskiftes, når dets beskyttelsesdesign åbenlyst er ødelagt.

③ Et par sko løber publikum

Her refererer publikum til forskellige spillesteder. Almindelige sportsentusiaster går til at løbe, basketballbaner og spille badmintonbaner. De er alle det samme par sko.

Det er forkert. Først og fremmest er forskellige friktioner af forskellige spillesteder, og de pålagte såler, der er nødvendige, forskellige.

For det andet er funktionerne af skobehovene for forskellige sportsgrene forskellige. For eksempel er løb hovedsageligt at bevæge sig fremad, og basketball skal hoppe til jorden. Badminton skal skifte mellem venstre og højre.

④ Køb sko

Almindelige sportsentusiaster ser på de sko, som andre har på, eller når de ser på andre, vil de købe det samme afsnit uden at tænke. Dette er meget blindt.

Offentlighedens principper

Til valget af sneakers har vi normalt følgende tre nøgleprincipper for at forstå skoens mest kritiske funktion:

Én: Følg den efter at have klemt, for at være stabil

Forstå hælene med hænderne, du kan ikke nemt blødgøre og deformere, så du kan give god landingsstabilitet og forhindre mave.

To: Bøj den forreste håndflade, den skal være rimelig

Den forreste håndflade er let at bøje og hjælper med at fremme jorden. Det bør dog ikke være for let at bøje, undgå overdreven puls på fascien, når du træder i pedalerne.

Tre: Snoet i foden kan du ikke vride

Hvis mellemfoden opstår, er det let at forårsage fasciitis og rygsmerter. For at beskytte fodsålerne skal den midterste del af skoene være stabil og ikke let at bøje.

Skoene har selvfølgelig også mange funktioner. Skoens forskellige funktioner vil fremhæve skoenes fokus. Generelt vil produktintroduktionen af ​​skoene blive vist.

Når du vælger et par almindelige (pris) sportssko, må det funktionelle design ikke være det mest komplette, så du kan vælge nogle funktioner, du kan lide efter personlige behov, og lidt andre funktioner, for at købe dine yndlingssko.

For professionelle atleter skal vi bære de bedste sko for at have den bedste sportspræstation og mest omfattende skadesforebyggelse!

Hvis du stræber efter mere træning eller nogle smerteproblemer i anklen eller underekstremiteterne, skal du også analysere føddernes biomekaniske funktion fra et professionelt perspektiv.

Sådanne krav er almindelige atleter eller tropper. De skal løbe fart og forfølge bedre fysiske mål, men under træningsprocessen opstår ofte problemerne med dårlige smerter i underekstremiteterne eller dårlig udholdenhed.

Fodens biomekaniske funktion.

Professionelle skal se:

Ved løb har fødderne normalt moderat funktionel rotation for at tilpasse sig jorden og holde de enkelte ben understøtter stabiliteten af ​​underekstremiteterne.

Hvis føddernes funktion er normal, og forsiden af ​​jorden er normal, kan du bruge sko med neutrale funktioner, såsom normale fødder.

Hvis anklen er ustabil, og der opstår løbere, der har overdreven rotation, er den velegnet til sko med stabilt støttedesign med stabil støtte, såsom fleksible flade fødder, for store hjørner af skinnebenet og en ankelrotation forårsaget af X/O-ben. Forudsat kompensation og så videre.

Hvis anklen ikke er aktiv og utilstrækkelig, kan du bære sålens bløde sko for at øge bufferen og fremme fodens frontspinningsfunktion, såsom den stive og flade fod, stiv høj buefod.

Ovenstående vurderinger er delvist professionelle. Det anbefales at finde en professionel forståelse for evaluering og dømmekraft. Især hvis du har smerter i fodsmerter eller andre smerter i underekstremiteterne, bedes du finde en professionel biomekanisk forsker i underekstremiteterne til evaluering.

Princippet er generelt, men ikke absolut!

På grund af de forskellige ændringer og stående ved løb, anbefales de professionelle at bruge løbebåndet til at analysere med slowmotion-videoer for at analysere ændringerne i underekstremiteterne i underekstremiteterne i støtteperioden.

For dem, der allerede er opstået eller træningsskader, opfylder funktionaliteten af ​​almindelige masseproducerede sko muligvis ikke længere behovene. På dette tidspunkt skal du konfigurere professionelle tilpassede korrektionsindlæg til at korrigere funktionen af ​​underekstremiteter og fødder.