Plantar Fasciitis sko, indlægssåler, sandaler og meget mere

Klokken er 6 om morgenen, og du er ekstatisk over at være vågen! Det er længe siden, du har fået hele otte timers søvn, og du føler dig opfrisket... klar til at møde alt, hvad livet byder dig på. Du rejser dig fra din seng og...

"Av!"

 

Dine fødders såler og hæle har voldsomme smerter. Du forsøgte at ignorere det, men smerten blev bare værre som dagen skred frem. Det er muligt, at du har udviklet plantar fasciitis.

 

Plantar Fasciitis sko med et særligt design

Dine sko skal være behagelige at have på, med en robust sål og en blød top. Mellem din længste tå og spidsen af ​​skoen skal dit par have mindst 0.5 tommers mellemrum. Ydermere skal tæerne kunne vrikke opad. Når du køber sko, er der et par "specifikke" at huske på:

Hæltællere, der er stabile

Buestøtte, der er fast

Lukkesystem, der er stærkt nok

Momentspænding i mellemsålen holdes på et minimum.

IDEASTEP Plantar Fasciitis Sko

Plantar fasciitis syge vil kunne lide IDEASTEP-skoene. Hæle, flade sko, gå-, fritidssko og endda formelle mænds sko er tilgængelige i en række forskellige stilarter til både mænd og kvinder. Alle IDEASTEP-sko kommer med gratis forsendelse, gratis returnering og en 30-dages pengene-tilbage-garanti.

 

Plantar fasciitis sko med åben hæl er tilgængelige. Men hvis du kan få fingrene i en sko med lukket hæl, så gør det, fordi den næsten altid virker bedre (med hensyn til smertereduktion) end fodtøj med åben hæl. Foretrækker du sandaler, har vi et stort sortiment, der vil passe perfekt til dig.

 

Se alle vores Plantar Fasciitis sko.

 

Plantar Fasciitis sandaler

Vi fører både mænds og kvinders sandaler til lindring af plantar fasciitis, og de har lignende funktioner:

Støttebuer med et biomekanisk design.

For øget stabilitet bruges hæl cupping til at vugge foden.

Stærke ydersål giver trækkraft.

Egenskaber, der er ærefrygtindgydende.

Plantar fasciitis og ortotiske sandaler

Folk, der lider af hæl-, fod- eller svangsmerter, bør prøve IDEASTEP-sandaler. IDEASTEP-sandaler kommer i en række forskellige stilarter til både mænd og kvinder, sendes gratis og leveres med en 30-dages pengene-tilbage-garanti.

 

Plantar Fasciitis IDEASTEP sandaler

Spenco-sandaler med deres Total Support-fodseng er også en god mulighed for plantar fasciitis-terapi.

 

Plantar fasciitis relief sandaler kommer i en række forskellige stilarter og farver, så du vil være i stand til at vælge en, der passer til din egen stil.

 

Se alle vores Plantar Fasciitis-sandaler.

 

Plantar Fasciitis Hjemmesko og hussko

Vi leverer et stort udvalg af herre- og dametøfler med indbygget bue støtte eller udtagelige indlægssåler, der gør det muligt at bære orthotics. Hvis du ikke vil have sneakers eller andre sko på rundt i huset, er disse hjemmesko en glimrende mulighed.

IDEASTEP Plantar Fasciitis Hjemmesko

Vi anbefaler IDEASTEP hjemmesko til kvinder og Spenco hjemmesko til mænd til alle, der leder efter hjemmesko. IDEASTEP laver også hjemmesko med udtagelige indlægssåler, der kommer i forskellige bredder.

 

Se alle vores Plantar Fasciitis Hjemmesko.

 

Plantar fasciitis indlægssåler

Vedligeholdelse af din fods sundhed og struktur kræver ordentlig og stærk bue støtte. Dine plantar fasciitis sko bør ideelt set have en aftagelig indlægssål samt et par korrekt støttende indlægssåler og orthotics til dem. Vi leverer et stort udvalg af varer, der passer ind i enhver skotype til skomærker, der ikke har indlægssåler med bue støttes.

 

Plantar fasciitis indlægssåler

Den robuste bue støtte leveret af disse specialdesignede sko kan hjælpe med at reducere overdreven pronation og lindre presset på plantar fascia og akillessener.

 

IDEASTEP indlægssåler, som sælges hos IDEASTEP Orthotics, er ret populære. Hvis du ønsker lidt mere personalisering, har vi varmestøbbare SÅL og ortotiske indlægssåler.

 

Skinner til natten og andre produkter

Natskinner og kompressionsærmer er to terapeutiske/rehabiliterende genstande, der kan hjælpe med plantar fasciitis:

 

Natskinne er en type natskinne, der forsigtigt strækker ledbåndene, der understøtter din bue og akillessener. De forhindrer også dine fødder i at blive spændte, mens du sover.

Natskinner er en fremragende behandlingsmulighed for at hjælpe med at rette op på det underliggende problem, mens du sover. Ovation Hybrid Night Splint, vist nedenfor, er den største natskinne.

Plantar Fasciitis Ovation Hybrid Natskinne

 

Ovation Hybrid Night Splint er en af ​​vores favoritter. Ovation Hybrid Night Splint kombinerer de bedste egenskaber fra begge typer konventionelle natskinner for at skabe et produkt, der er både funktionelt og tiltalende at have på om natten. De store voluminøse natskinner bliver kedelige efter et par dage, og de kompakte designs i ét stykke er ineffektive.

 

Endelig forbedrer specialdesignede ærmer og kompressionsstrømper blodcirkulationen ved at anvende progressiv kompression på dine fødder. Dette vil hjælpe med at stabilisere din plantar fascia og vil fungere med enhver sko, hjemmesko eller sandal. Vi har FS6 fodsleeve på lager, som har fået fremragende feedback.

Plantar Fasciitis FS6 kompressionsærme / sok

Forstå Plantar Fasciitis

Denne lidelse, ofte kendt som 'Jogger's Heels', er en af ​​de hyppigste årsager til hælsmerter, på trods af dens vanskelige udtale. Lad os se på anatomien i 'Jogger's Heels' for bedre at forstå dem. Så vær opmærksom, for timen er begyndt!

 

Ledbåndet (en flad vævsstrimmel), der forbinder hælbenet med tæerne, er kendt som plantar fascia. Plantar Fascia-kameraet vedligeholder din fods svang, og som de fleste støttevæv er det næsten altid under meget pres.

 

Plantar fascia svækkes, svulmer og bliver betændt med tiden. Den gentagne belastning begynder at slide på ledbåndet, hvilket forårsager små rifter. Det er her, tingene begynder at gå galt: Efter et par timers siddende, gør dine hæle eller fødder ondt, når du går eller rejser dig.

 

Diagram over Plantar Fasciitis

 

De grundlæggende årsager: Når man vender tilbage til plantar fasciitis, er denne tilstand mest almindelig hos personer i fyrrerne og halvtredserne. Men det kan ikke benægtes: 'Jogger's Heels' kan påvirke alle, unge som gamle, især dem, der bruger meget tid på deres fødder, såsom soldater og atleter. Plantar fasciitis er mere sandsynligt, hvis...

 

Dine buer er høje, eller dine fødder er flade (ikke meget du kan gøre ved dette)

Når du går, har du en ekstrem indadrullning af dine fødder.

Du er overvægtig (det er tidligere tid, du begyndte at leve en bedre livsstil)

Dine sko er slidte og lasede, eller de sidder ikke ordentligt.

Dine lægmuskler eller akillessener er for stive til at være behagelige.

Tegnene og symptomerne: Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle smerter i fødderne er forårsaget af 'Jogger's Heels.' Størstedelen af ​​personer med sygdommen lider af smerter, når de står ud af sengen eller rejser sig efter at have siddet i længere tid.

 

Stivheden og smerten aftager normalt efter et par skridt, men smerterne kan blive mere intense, når du bruger dine fødder mere i løbet af dagen. At gå op ad trapperne og stå i længere tid er mareridt for personer med plantar fasciitis, da det er på det tidspunkt, hvor deres fødder og såler lider værst.

 

Kan det behandles? : Selvom der ikke er nogen ensartet behandling, er der et par ting, du kan gøre for at lindre smerterne og hjælpe dine fødder med at komme på fode igen. Her er et par eksempler:

 

Påføring af is på dine hæle vil hjælpe med at reducere hævelse og ømhed. Du kan også få øjeblikkelig lindring ved at tage håndkøbs smertestillende midler (såsom naproxen, aspirin eller ibuprofen).

Lad dine fødder hvile. Det er bedst at undgå aktiviteter, der irriterer dine fødder, såsom at gå eller løbe på hårde overflader, medmindre du bruger svangstøttende indlægssåler, sko, sandaler eller hjemmesko.

Stræk dine tæer, læg og håndklæde efter at have stået ud af sengen.

Få dig et par nye sneakers. Vælg en, der sidder godt på dine fødder og har en polstret sål såvel som stærk bue støtte. Patienter med plantar fasciitis kan også have gavn af korrekt skræddersyede indlægssåler. Hvis du leder efter fodtøj til at hjælpe med at lindre smerten og vanskelighederne forårsaget af denne vanskelige at udtale tilstand, så fortsæt med at læse for nogle nyttige produktforslag.