ifølge statistikken var 10 % af verdens mennesker 'hælsmerter', og 'plantar fasciitis er hælsmerter forårsaget af almindelig årsag. Plantar fasciitis er synlig i alle slags mennesker, hovedsageligt omfatter standen i lang tid, såsom atleter, langdistanceløbere, body mass index (BMI) Mere end 30, diabetespatienter og ældre. Så hvad er plantar fasciitis? Funktionen af ​​buen som bue ( Er bueskydningsbuen) String, plantar fascia er som en bue. Hold formen på buen i buestrengens spænding. Men hver gang du går det ene skridt, mens dine benmuskler trækker, 'buestreng' strammer og strækker sig, skød din krop som en pil ud. Når tegning er for hårdt og for ofte, blev denne 'snor' forargede, og så vil det være som 'forårsbomuld', 'boom'-spil på dine fødder! Så generer du plantar fasciitis.

så hvad tage mange skridt hver dag helt rigtigt, hverken for at træne og sikre, at fodbenene ikke gør ondt? Variere fra person til person, bør i henhold til egen alder og kropsmasse, vælge målrettet træning, og holde sig til det. Ikke hvert skridt væk titusindvis af, kan lade kroppen mere sund. Gåtur for fitness, vælg en time om morgenen eller efter middagen, det er tilrådeligt at 30 minutter til 1 time, skridt gå 5000 skridt – 8000 er velegnet til en dag, 7000 om dagen – hos unge voksne Walk 8000 skridt er normalt; Ældre eller svagelige 5000 - hver dag kan 6000 skridt opnå bevægelseseffekt. 1, lad foden hvile. En god måde at lette plantar fasciitis på er at begrænse din tid på fødderne. Jo mindre tryk på dine fødder, vil dine fødder have mere tid til at hele. 2, gør simpel stræk. Hele dagen fra tid til anden for at strække dine ben og tæer for at forhindre hærdning. Ved at afspænde ledbåndet kan du styrke musklerne i bueafdelingen, og kan lindre smerterne. 3, isen på hælen. Dette kan hjælpe med at reducere inflammation, lindre smerter forårsaget af plantar fasciitis. Eller du kan lægge en golfbold eller en flaske vand i køleskabet, efter at du fryser til is, brug den til at massere dine fodsåler. Skal bære massage massage grundigt inde i buen for at reducere betændelse, lindre smerter forårsaget af plantar fasciitis.

4, kan korrigerende indlægssåler købe korrigerende indlægssåler i under vejledning af professionelle læger. Hvis du går eller løber fødder varus eller valgus, skal du muligvis tilpasse orthotics eller brugerdefinerede ortopædiske indlægssåler.

Xiamen KON Technology Co., Ltd.'s produkter overholder fuldt ud alle kompatible produktionsregler.
Xiamen KON Technology Co., Ltd. tilbyder en bred vifte af og for enhver smag og stil. Når du ønsker at sparke din fod ortotik fabrikanter op et hak, vil du have Ideastep indlægssåler!
Xiamen KON Technology Co., Ltd. kan love dig, at vi aldrig har indrømmet kvalitetsstandarderne for vores produkter.
Vi har stor erfaring med at levere forbedringstjenester, og vi er eksperter i sko indersål producenter.