Peroneal senebetændelse er en tilstand, der påvirker peroneal senen.

IDEASTEP Wellness Eksperter og IDEASTEP uddannelsesteam bidrog til denne artikel.

Din fod har omkring 100 sener, ledbånd og muskler, som alle er nødvendige for din krops stabilitet og mobilitet. Du kan finde det svært at udføre dagligt arbejde eller deltage i dine foretrukne fysiske aktiviteter, hvis en af ​​disse strukturer er skadet eller betændt. En fod- og ankeltilstand, der kan gøre livet hårdt, er peroneal senebetændelse.

 

Hvad er peroneal senebetændelse, og hvordan påvirker det dig?

De peroneale sener løber langs ydersiden af ​​dit ben og løkker under knogledelen af ​​din ankel. De fastgør derefter muskler til både ydersiden og i nærheden af ​​svangen af ​​din fod. Disse sener kan blive betændte, bule og endda rive, når de børster op mod den laterale malleolus, en knoglestruktur. Dette er et syndrom, der kan påvirke alle, selvom det er mere almindeligt hos atleter, især løbere.

 

Hvad er tegn og symptomer på peroneal tedonitis?

Du kan have peroneal senebetændelse, hvis du oplever ømhed bag din ankel, der går væk, når du hviler. Hævelse på bagsiden af ​​din ankel og ømhed, når du drejer foden, er yderligere symptomer. Når din ankel ikke støtter dig tilstrækkeligt, kan du vakle. Du kan også bemærke, at det berørte områdes hud er opvarmet.

 

Peroneal senebetændelse: hvad forårsager det?

Peroneal senebetændelse er forbundet med gentagne ankelbevægelser og stress, som det er tilfældet med mange andre podiatriske lidelser. Løbere, fodboldspillere og dansere er særligt sårbare over for dette problem, som ofte udvikler sig efter flere års gentagne stress på foden og anklen. Efter en skade eller en pludselig belastning af senerne kan tilstanden udvikle sig hurtigt. En ankelforstuvning kan for eksempel ofte resultere i peroneal senebetændelse.

 

Behandling af peroneal senebetændelse

Hvis du har disse symptomer, bør du se din læge, som vil udføre mobilitets- og potentielt billeddiagnostiske tests for at bestemme årsagen til din tilstand. Hvis peroneal senebetændelse er årsagen, vil din læge sandsynligvis råde dig til at tage det roligt, indtil smerten og hævelsen aftager. Is og varme, som med de fleste fod- og ankelproblemer, kan hjælpe med at berolige senerne. Det er muligt, at du bliver bedt om at bære en støttende støvle eller en anden enhed for at forhindre din ankel i at bevæge sig. Mange mennesker har gavn af smertestillende håndkøbsmedicin, men i mere alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med kortisoninjektioner. Kirurgi anvendes kun i særlige tilfælde.

 

IDEASTEP kan hjælpe med peroneal senebetændelse

Bær støttende, aktivitetsspecifikt fodtøj, når du deltager i aktiviteter med stor effekt. Til støtte, ydeevne og forebyggelse af skader bør en strukturel indlægssål, der holder sin form (undgå spinkelt skum eller squishy geler) blive en del af din daglige påklædning, både i og uden for aktivitet.

 

Hvilken IDEASTEP indlægssål skal du bruge, hvis du har peroneal senebetændelse?

Start med dine sko, mens du leder efter det ideelle IDEASTEP. Hvilken slags fodtøj har du på? I de sko, hvad laver du? Vi mener, at du fortjener at mærke IDEASTEP-formens I-aldrig-vidste-mine-fødder-kunne-føle-dette-gode fordele i alle dine sko. Derfor laver vi indlægssåler til fritids- og formelle sko, højhælede skoindlæg, vandreindlæg, løbeindlæg, snesportsindlæg, skate-indlægssåler og meget mere. Har du problemer med at beslutte, hvilket IDEASTEP der er det rigtige for dig? Tag indersålfinder-quizzen online.

 

Relateret indlæg:

Årsagerne og behandlingen af ​​Mortons neuroma

Sådan gør du knystsko bredere

Forklaring af Hammer Toes

Shin Splints: Et overblik