Overpronation – Det behøver ikke at gøre ondt på dine fødder for at skade hele din krop

Du er sikkert en overpronator, der ikke engang er klar over det! Overpronation er en naturlig tilstand, hvor dine fødder glider for meget indad, hver gang du tager et skridt. En beskeden indadgående bevægelse er en del af fodens naturlige gangcyklus, og de fleste personer overpronerer til en vis grad. Graden af ​​indadtilt og længden af ​​den tid, foden tilbringer i den position under overpronation, er dog for meget for kroppen at opretholde naturligt.

 

Selvom dine fødder ikke gør ondt, bringer overpronation hele din krop ud af balance med hvert skridt. Overdreven spænding og slid kan skabe smerter, når dine ankler, knæ, hofter og ryg er ude af justering. Det kan også resultere i skader over tid. Start med din krops fundament – ​​dine fødder – for at komme til roden med problemet.

 

Hvad er årsagen overpronation i første omgang?

 

Mange personer, der overpronerer, har flade fødder med kollapsede buer. Flade fødder kan arves eller udvikles som følge af traumer eller medicinske lidelser såsom graviditet, fedme eller gigt. Overpronation kan udvikle sig så gradvist, at du ikke er opmærksom på det, før dine sko ikke længere passer eller har overdrevne slidmønstre som følge af din ændrede fodform.

 

Er der noget jeg kan gøre ved overpronation?

 

Overpronation går ikke væk af sig selv, og der er ingen måde at reparere fodbuerne på ved kirurgi. Fodnivellering brugerdefinerede orthotics, på den anden side, kan genoprette tilpasningen og understøtte fodens buer og struktur, hvilket resulterer i øget komfort, mobilitet og reduceret træthed. Hele kroppens naturlige balance og bevægelse opretholdes med optimal justering. Dette reducerer sandsynligheden for skinnebensbetændelse, plantar fasciitis og andre typer smerter og skader i andre dele af kroppen.

 

Din læge kan også anbefale strækøvelser for muskler og sener i din fod for at lindre smerter. Det er også afgørende at bære højkvalitetssko, der understøtter fodens struktur og kropsjustering.

 

Hvad er den bedste måde at vide, om jeg er en overpronator?

 

Aftal tid hos en læge for at få undersøgt dine fødder. Det er enkelt og smertefrit. Mens du står og bærer vægt, vil din læge tjekke og scanne dine fødder. De kan anvende 3D-scanningsteknologi på Foot Levelers Kiosk for at give en fuldstændig undersøgelse af din fods struktur og bestemme det korrektionsniveau, du har brug for. De vil stille dig spørgsmål om dine aktiviteter og livsstil for at afgøre, hvilken skræddersyet ortose der passer bedst til dig.

 

 

Overpronation har indflydelse på mere end blot dine fødder. Overpronation kan forårsage hoftesmerter, nakkesmerter, lændesmerter, knæsmerter og endda plantar fasciitis, som vist i denne video.

Hvorfor skal du bruge fodløftere?

 

IDEASTEP brugerdefinerede orthotics blev skabt af en dygtig designer, der indså, at stabilisering af foden genopretter den generelle kropsbalance. Ideastep orthotics har fået tillid af læger over hele verden for deres innovative design og dokumenterede effektivitet i over 30 år.

 

Foot Levelers er ikke det samme som generiske one-size-fits-all indlægssåler med generiske mål og egenskaber, som du måske har set i butikkerne. Læger ordinerer Foot Levelers skræddersyede orthotics, som er håndlavede for at give den tilpassede stabilisering, som hver person har brug for.

 

Brugertilpassede orthotics fra Foot Levelers fås i en række forskellige stilarter og består af højteknologiske, stødabsorberende materialer. De kan bruges i en række forskellige sko, fra fodboldsko til løbesko til høje hæle, og ingen vil vide, at du bruger dem. De er også ret behagelige!

 

Den gennemsnitlige person går, hvad der svarer til fem ture rundt i verden i løbet af deres liv. Sørg for, at du er på et solidt fundament, når du begiver dig ud på livets eventyr. Kontakt din læge om skræddersyet ortos fra Ideastep!