Hvad er plantarfasciitis?

Plantar fasciitis er en almindelig årsag til hælsmerter.
Det er en irritation og betændelse i plantar fascia eller et vævsbånd, der løber langs bunden af ​​din fod fra din hæl til dine tæer.
Plantar fasciitis er mere almindeligt forekommende hos atleter.

Hvad fører til Plantar Fasciitis?

Plantar fascia giver stødabsorbering og støtte i fodbuen.
Ved for stresset kan fascia blive irriteret og muligvis udvikle små rifter.
I mange tilfælde opstår plantar fasciitis dog ofte uden nogen åbenbar årsag.
Nogle almindelige faktorer for plantar fasciitis er som følger:
Alder og vægt: mellem 40 og 60 år; jo mere vægt, jo flere pletter på foden.
Motion: Hurtige bevægelser eller pludselige retningsændringer, som løb, basketball, dans
Fodform og skridt: unormale fodforhold som flade fødder, høj svang osv.
Beskæftigelse: længe stå eller gå på hårde overflader
Der er flere forskellige behandlingsmuligheder tilgængelige, afhængigt af sværhedsgraden af ​​din plantar fasciitis.

Hvad er behandlingerne?

For eksempel kan nogle almindelige hjemmemedicin være nyttige, som f.eks
– Påføring af is eller en kold pakke.
- Tapning af din fod.
– Indtagelse af smertestillende midler efter lægens anvisninger.
En mere effektiv måde er dog at se en læge, fodterapeut eller andre professionelle fysioterapeuter.
Stræk og øvelser under instruktioner kan hjælpe med at styrke musklerne omkring din ankel og hæl og strække din plantar fascia.
En læge kan også foreslå fod orthotics (eller orthotic indlægssåler) og natskinner.
Skinner hjælper med at strække din fodsbue og din læg ud for at forlænge plantar fascia, mens du sover.
Ortopæderne foreslås brugt i løbet af dagen og kan enten være specialtilpassede eller præfabrikerede (købt i butikken).
De vil hjælpe med at fordele trykket jævnt og lindre nogle smerter.

IDEESTEP #898 Ortotiske indlægssåler hjælper med behandlingen af ​​plantar fasciitis og anbefales af mange specialister i fodterapi.

1. Halvstiv bue støtte indlægssåler giver både støtte og komfort, ideel til hælsmerter og plantar fasciitis.
2. At kombinere dæmpningskomfort med ordentlig fodstøtte er en af ​​de bedste løsninger for folk, der leder efter komfort og støtte ved at bære indlægssåler.
3. Det bløde ORTHOLITE-skum med lav densitet hjælper med at absorbere stød og reducere trykket, hvilket gør dette par indlægssåler til et fremragende valg til dæmpning og støtte.
4. Forfoden har et massageområde, som kan fremme blodcirkulationen i foden.

 

Relateret artikel:

Ortotiske indlægssåler nyttige til diabetisk fodpleje

Ortotiske indlægssåler nyttige til diabetisk fodpleje

Varmeformbare indlægssåler – dine øjeblikkelige brugerdefinerede indlægssåler