Adskillige mennesker antager simpelthen, at et O-ben (knæ varus) er et svigagtigt ben. Nogle ikke-specialister har faktisk denne form for ikke-professionelles forståelse.

Knæ varus er langt fra simpelt. Fra faglitteraturen kan vi se, at knæ varus er opdelt i mekanisk varus af skinnebenet med ændret knoglekvalitet og varus forårsaget af blødt håndklæde ubalance. De fleste mennesker kender ikke det ultimative, så de konkluderer groft, at O-legs ikke kan korrigeres.

Knogleforandringer kan ikke korrigeres ved fysisk stil, men en inversion af ubalancen i det bløde håndklæde kan ændres. Faktisk for kirurgisk korrektion af knæ varus, den grad af korrektion, der kan korrigeres af systemet med blødt håndklæde balance tegner sig for72.1, det vil sige, det yderste af graden kan ændres.

Det følgende er, hvordan man bedømmer ufleksibiliteten af ​​O-ben

1. For de yderste mennesker med O-formede ben kan ufleksibiliteten af ​​"O-formede ben" bedømmes ud fra afstanden mellem knæene. Dette system involverer ikke viden om kroppen, så det er velegnet til de yderste mennesker. Afstanden mellem knæene på milde O-ben er mindre end 3 cm. Moderat O- ben er 3-5 cm mellem knæene. Men hvis afstanden er længere end 5 cm, er det også et alvorligt O-ben. Ulempen ved dette dømmekraftssystem er, at konklusionen ikke er sandt nøjagtig eller videnskabelig. I den langsigtede korrektionsudforskning og praksis er det en plante, at nogle konklusioner draget gennem dette system ikke er harmoniske.

2. De almindelige O-ben er ledsaget af forskellige grader af indre svingning af skaftene. Forskellige grader af indre drejning af skinken refererer til den indre gyration af lårbenet. Den indre gyration af lårbenet er direkte ansvarlig for bøjningen af ​​underbenet eller gyrationen af ​​tibia. For at bestemme ufleksibiliteten af ​​det "O-formede ben", er gyrationen af ​​lårbenet således et af de indhold, der skal overvejes. Eller forhold dig til lårbenets gyration, når du foretager domme.

3. At observere skinkebenet, det vil sige, at lårbenets gyration er også en af ​​stilarterne til at bedømme manglende fleksibilitet.
Systemet er enkelt, når du står naturligt, observer knæets retning. Normale menneskers ben, når de står naturligt, skal retningen af ​​knæene være fremad eller let udad, og knæene kan bringes sammen. Men hvis afstanden mellem de to knæ er 3 cm-5 cm, og knæene er roteret indad eller udad til en vis vinkel, er det alvorligt.

Talrige piger ser på deres benformer. De tør ikke have nederdele på, hvis de ikke ser godt ud. For at forbedre deres benformer underviser talrige videobåndbloggere nu alle i, hvordan de træner deres ben til at se godt ud. Er disse stilarter effektive? Se, hvad kræmmeren sagde.

Det O-formede ben, vi generelt kalder, kaldes "knæ varus" i medicin. Det er en vansiring, hvor de indvendige ankler på de to baser kan røre ved, men knæene ikke kan bringes sammen, når de nederste grene er naturligt ukrøllede eller stående. Generelt er det forårsaget af underernæring eller tarmtilstande i den eksperimentelle periode med mangel på næringsstoffer svarende til calcium og fosfor, der yder i dødelige udviklingssygdomme og knogledeformation. Det vil dog ikke kun forankre benlængden, men også alvorligt påvirke dit særlige image, hvis du desværre har O-formede ben. Hvad skal jeg også gøre, hvis jeg har O-formede ben? Kan det rettes ved motion?

Generelt, hvis det er et O-ben, kan følgende stilarter bruges til at rette det

1. Tilvænn gåstillingen. Mennesker med O-ben går med tæerne pegende udad. Når man går, vil benene lægge kraft udad. Knæleddene vil være uegnede til at komme sammen på grund af den ydre kraft af knæleddene. Så lær at akklimatisere gåstillingen og skift tyngdepunktet. Sæt på indersiden af ​​benet. Når man går, er kroppen oprejst, maven er ukrøllet, øjnene er lige frem, armene er afslappede på begge sider af kroppen for at svinge naturligt, tæerne er lidt strakt udad eller lige frem, og skridtet er sandt. Konstant bekræftelse af hovedstaden vil effektivt korrigere O-benet.

2. Lav plankestøtte. Albuerne er svigagtige og støttet på jorden, skuldrene og albueleddene er lodrette i forhold til jorden, baserne er trådt på jorden, kroppen er væk fra jorden, torsoen er ukrøllet, hoved, skuldre, hofter og ankler holdes i samme flyvemaskine, og mavemusklerne spændes. Hold øjnene på jorden og træk vejret ujævnt.

3. Lav en trøstende øvelse for plantar fascia. Uforholdsmæssigt tryk af plantar fascia kan flydende føre til ujævn kraft på ankel- og knæled. Du kan forbedre O-benet ved at lave plantar fascia afspændingsøvelser. Træd på tennisbolden med den ene bund barfodet, flyt langsomt gravepunktet til bunden af ​​bolden, flyt bunden af ​​bolden baglæns og tilbage for at få bolden til at rulle på bundens sål i for- og bagud retning, fasthold bevægelsen i 30 til 60 sekunder, skift bunden for at udføre den gentagne bevægelse.

4. Kirurgisk behandling. Kirurgisk behandling er velegnet til meget svære O-ben, eller patienter, der har været kompliceret med slidgigt og har artralgi, kan bruge ekstern fiksator plus tibial tuberositet inverteret U-formet osteotomi. Denne kirurgiske osteotomi er enkel, sikker, hurtig knogleheling, ikke tilbøjelig til forsinket heling, desuden kan knoglehelingsvinklen være nøjagtig, og justeringen er praktisk. Derudover kan det også rettes med skinner, leggings, ortopædiske indlægssåler, osv., og ledbåndene ved knæleddet kan justeres gennem det tryk, der genereres af skinnen og bindingen. Den ortopædiske indlægssål er høj på ydersiden og lav på indersiden. Det kan give læggen en kraft til at rotere udad, når den går eller står og kan forhindre O-ben i at blive dårligere på grund af dårlig gangstilling.

Mindre dårlig benform kan bruges til at ændre udseendet af ubehag gennem træning. Men sunde og korrekte metoder skal vedtages og ikke overdreven motion. For svære O-formede ben skal du gå til hospitalet for at konsultere en læge for behandling.