FØRST

Kom Bekendt med dine orthotics indlægssåler

Selvom det almindeligvis kaldes "orthotics" det rigtige Navnet på receptpligtige ortoser er "Funktionelle fodortoser". de er kaldet "funktionel", fordi den, når den foreskrives korrekt, vil forbedre funktionen af ​​din fod. Ved at forbedre fodens funktion ændrer de også funktionen af ​​musklerne i din fod og derfor muskler der kommer ind i foden fra benet. derudover , ved at ændre hvilken andel foden ruller ind, de ændrer også, hvordan benet er placeret.

På grund af disse ændringer i muskelfunktion og benposition, Det er vigtig dig tvunget ind i din orthotics gradvist. Ellers, vil du oplever fod-, ben-, knæ- eller hoftesmerter. du burde kun bære dem en time på en primær dag, to timer på den anden, tre timer på den tredje derefter på. På den ottende dag, vil du begynde at bære dine ortoser på fuld tid.

Det er normalt, at ortoserne mærker et strejf ulige i første omgang. Men hvis du på noget tidspunkt i indbrudsperioden oplever smerter, der varer ved helt hver dag i dine ankler, knæ, hofter eller ryg du burde stop med at bruge ortoserne og ring til din læge.

ANDEN

Typer af sko

Skoproducenterne tilbyder en uendelig slags skotyper. Løbesko traditionelt har den enkleste teknologi indbygget i dem og typisk bringe den enkleste spadseresko – især til motionsgang. Lad ikke sko firma markedsføring få dig til tror du ville kunne lide en separat sko til gang og løb straks en stabil sko er, at bedste sko.

If du ville kunne lide en sko der er næsten lige så prangende i udseende som en sko, der er nogle fremragende vandresko på markedet. Vandresko er blevet bedre i tidligere par af år, men de fleste er ikke så stabil på grund af højre sko.

Hvornår forsøger at finde pæne sko, koncentrere til en tilsvarende stabilitetsegenskab ligesom atletiske sko. Selvfølgelig, kjole sko bliver mindre. dette måske kræver en mindre ortose, ligesom en kjoleortose. Disse mindre ortoser er ofte lavet af en ækvivalent skimmel på din fod fordi originale par. værdien for ekstra par er væsentligt mindre. Enkelt gang du har fået brugt dine ortoser i flere uger og at vi er sikker de er fungerer korrekt, vil du spørg din praktiserende læge om at bestille et par klædesko.

 

Fuld længde indersål:

Fjern enhver eksisterende sokpolstring eller skoforing fra skoen. Indlægssålene på nogle sko er blevet limet sammen. Disse indlægssåler skal muligvis fjernes for at give plads nok til de nye orthotics. Hvis de er for store til at have sko på, kan de få topdækslet til at rynke. Hvis dette sker, skal du fjerne strømpeforet fra skoen, tegne forsigtigt formen på tåboksen efter hæljusteringen og trimme ortosen med en saks. Pas på ikke at skære for meget. Ortotics bør placeres fladt på bunden af ​​skoen for at reducere "sloshing". Placer orthotics i skoen og returner orthotics til Heel Cup så meget som muligt. Når du tager dine sko på, skal du sørge for, at ortoserne efterlades helt bagerst på hælen. Når først skoene er på, skal ortoserne føles meget naturlige. De skal give kontakt gennem hele bunden af ​​foden. I de første par uger er det normalt, at den ene fod mærker en lille korrektion eller forskel fra den anden. Ortotics har også unikke egenskaber, at selvom du har brugt en orthotic før, kan du opleve forskellige trykpunkter i disse områder og kan have brug for mere tid til at bryde ind.

 

3/4-længde orthotics

3/4-længde orthotics er passende at bruge, hvor skopladsen er relativt lille. fx arbejdssko, støvler mv.

Der er 2 måder at bære på: 1. Bær barfodet; 2. Bær den udenfor sokkerne.

 

 

Her er en artikel til din reference:

Sådan får du ortoser

hvordan man vælger orthotics

Sådan rengøres orthotics