Hver fod er enestående og enestående. Når det kommer til sko, er det vigtigt at vælge et par, der passer rigtigt. Når dine sko er for stramme eller sidder dårligt, kan det give langvarige smerter i dine fødder.

 

De mange fodformstyper vil blive diskuteret i dette essay, samt hvad de kan fortælle dig om potentielle fodproblemer. Vi gennemgår også, hvad du har brug for at vide for at finde en sko, der sidder ordentligt på din fod og giver støtte og komfort.

 

Føddernes forskellige former

Vi har alle forskellige fodformer, ligesom vi alle har forskellige blodtyper, der afslører information om vores helbred. Fodterapeuter kan fortælle patienter om potentielle farer og fodlidelser ved at se på visse fodformer. Der er seks forskellige fodformer at vælge imellem.

 

1. Bondens fod

 

Bondefoden, også kendt som Gisellefoden, er kendetegnet ved tre korte, næsten lige lange tæer. Foden får et kvadratisk aspekt som følge af dette. Bondefoden er en stærk, stabil og afbalanceret fod.

 

2. Egyptisk fod

 

Med en længere storetå og mindre tæer, der tilspidser fra den længste til den korteste, er den egyptiske fod tynd. Den egyptiske fod er den mest praktiske og udbredte fodform, hvor omkring 70% af befolkningen har denne type fod. Navnet stammer fra gammel egyptisk kunst, der afbilder fødder.

 

3. Mortons fod/græsk fod

 

Den græske fod, også kendt som Mortons fod, blev først identificeret i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede af ortopædlægen Dudley J. Morton (1884-1960). Den største tå er adskilt fra den anden tå med et mellemrum, og den anden tå er normalt længere end de andre tæer.

 

Navnet er afledt af fødderne afbildet i antikke græske statuer, som mente, at den særlige fodform afspejlede ideel skønhed. Plantar fasciitis, knyster, hammertæer, metatarsale stressfrakturer og Mortons neuroma er blandt de muskuloskeletale lidelser, der er mere tilbøjelige til at udvikle sig hos mennesker med denne fodform.

 

4. Slmian Foot er nummer fire på listen.

 

Storetåen læner sig ind mod lilletåen i denne fodform. Denne fod kan være stabil, men den er tilbøjelig til knyster, så personer med denne fod bør undgå at bære smalle eller spidse sko. At bære høje hæle i denne fodform kan være ubehageligt og svært.

 

5. Rothbarts fod,

 

Rothbarts Foot blev opdaget i 1988 af Dr. Brian A. Rothbart. Når du placerer din fod på gulvet i en neutral stilling, ligger din storetå og anden tå ikke fladt på jorden, hvilket er en ustabil, afvigende fodstruktur, der er til stede ved fødslen. Det kan forårsage dårlig kropsholdning samt vedvarende led- og muskelsmerter, hvilket nødvendiggør en fodterapeuts tjenester.

 

6. Buer

 

Når du går eller løber, har dine fødder tre buer, der arbejder sammen for at hjælpe din fod med at absorbere stød og tilpasse sig terrænet. Når du bevæger dig, vil bue støttes din fod, som igen støtter hele din krop.

 

Fordi din fod ikke kan absorbere stød så godt som den burde, vil du misbruge andre led og muskler for at kompensere. Hvis du har høje eller flade buer, kan du opleve mere belastning af dine andre led og muskler.

 

Brugertilpassede orthotics og bue støtte sko kan hjælpe folk med høje eller lave buer ved at give dæmpning og støtte.

 

Sådan bestemmer du din skostørrelse baseret på din fodform

Nu hvor du har lært om de forskellige fodformer, kan du bruge denne viden til at bestemme den rigtige skostørrelse til din specifikke fodform. Fordi de ikke har sko i den rigtige størrelse, lider mange mennesker af fodsmerter og ubehagelige sko.

 

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at finde ud af din skostørrelse.

 

Tag en måling af dine fødder

Mange mennesker er uvidende om, at deres fødder kan ændre størrelse, når de bliver ældre eller på grund af hormonelle ændringer under graviditeten.

 

For at måle dine fødder skal du stå på et stykke blankt papir og spore rundt om omkredsen. Tag denne sporing med dig til skobutikken, når du skal ud og shoppe sko. Brug tegningerne til at dimensionere skoene ved at placere dem på gulvet. Skoene har ikke den rigtige størrelse til din fodform, hvis de er tyndere eller kortere end papiret.

 

Køb sko, der passer til din større fod

Mange mennesker har fødder, der er i to forskellige størrelser, så sørg for at købe sko, der passer til den større fod, ellers ender du med den ene fod, der konstant klemmer. Sørg for, at begge sko er behagelige for begge dine fødder ved at prøve dem på.

 

I slutningen af ​​dagen kan du prøve nogle sko.

Afhængigt af hvor ofte du er på benene i løbet af dagen, vil dine fødder forstørre. Går du på skoshopping om morgenen, kan du ende med et par, der er for stramt til dig om eftermiddagen. For at få en mere præcis skostørrelse skal du shoppe senere på dagen.

 

Når du vælger en størrelse, skal du overveje både bredden og længden af ​​dine fødder.

Mange skomærker tilbyder brede og smalle størrelser, så overvej din fodbredde såvel som længde. Nogle sko er for smalle til en bred fod, mens andre er for brede til en smal fod.

 

Husk altid, at skoen skal passe til din fod, ikke omvendt. Du bør have 12 tommer plads mellem forsiden af ​​din sko og din længste tå for en ordentlig pasform.

 

Hver fod er unik. Hvis du har problemer med dine fødder, kan en fodterapeut anbefale orthotics og fodstøttesko.

 

IDEASTEP Orthotics tilbyder en række moderigtige og komfortable sko, der fungerer sammen med vores brugerdefinerede orthotics for at give den støtte og tilpasning, du har brug for.

 

Besøg vores hjemmeside i dag for at finde den ideelle sko til din specifikke fod.