Har du nogensinde bemærket, at dine fødder eller siderne af dine tæer ofte er dækket af tykke, grynet gule pletter? Ligtorne er en hudsygdom, der udvikler sig som følge af irritation og friktion. Ligtorne på dine fødder kan være grimme, og hvis de ikke behandles, kan de blive følsomme og smertefulde, hvilket gør noget så nemt som at tage sko på til en virkelig ubehagelig oplevelse.

 

I dag vil vi gennemgå, hvordan du fortæller, om du har majs på bunden af ​​din fod, og hvordan du behandler det, så det ikke kommer tilbage.

 

Hvad er ligtorne helt præcist?

Tryk, irritation og friktion påvirker vores kroppe på en række forskellige måder, herunder ligtorne og hård hud. Ligtorne findes oftest på fødderne, men de kan også udvikles på hænderne, hvis du bruger dine hænder til den samme bevægelse gentagne gange, hvilket forårsager friktion. Musikere og atleter, der bruger håndholdt udstyr som for eksempel ketsjere og flagermus, får ofte hård hud på hænder og fingre.

 

Ligtorne kan ligne andre fodsygdomme såsom knyster og hård hud, når de dannes på fødderne, men de fungerer anderledes.

 

Hvordan ser en majs ud på din fod?

Ligtorne, i modsætning til hård hud, som er større og findes på dine fodsåler og hæle, er små og har et stift centrum, der omgives af inflammatorisk hud. Når de bliver klemt, er de også ubehagelige, i modsætning til hård hud, som sjældent gør ondt.

 

Ligtorne på dine fødder, selvom de er ubehagelige, hvis de ikke behandles, forårsager sjældent langvarige problemer, medmindre du har diabetes eller dårlig cirkulation. Hvis du har en af ​​disse lidelser, kan selv mindre ligtorne forårsage infektioner, hvilket bringer dine fødders sundhed i fare.

 

Ligtorne på foden: Sådan slipper du af med dem

Når du opdager, at du har en smertefuld majs på foden, bør du handle hurtigt for at slippe af med den. Det vil blive mere betændt og ubehageligt, jo længere du forlader det. Her er nogle af de mest effektive måder at slippe af med ligtorne.

 

Arkivering

Fordi ligtorne i det væsentlige er død hud, der er hærdet, kan du file dem væk som enhver anden hård hud på din fod. Læg fødderne i blød i varmt vand i et par minutter, og sørg for, at majsen er godt gennemblødt. Dette hjælper med at blødgøre huden, hvilket gør det lettere at fjerne majsene.

 

Brug en våd pimpsten eller fil på majs og fortykket hud i en blid, cirkulær bevægelse, mens dine fødder er noget fugtige. Når den døde hud skaller væk, bør du bemærke, at disse områder bliver blødere efter et par omgange. Tør dine fødder efter fil og påfør fugtighedscreme for at holde huden på dine fødder flot og smidig.

 

Majspuder og ricinusolie

Personer med følsomme fødder, såsom diabetikere, bør først lægge deres fødder i blød i varmt vand og derefter tørre dem, før de smører ricinusolie på majsen. Ricinusolie er bredt tilgængelig på apoteker. Ricinusolie holder majsen våd og forhindrer den i at blive ufleksibel og hård.

 

En majspude lægges rundt om majsen, efter at ricinusolien er påført for at beskytte den mod friktion. Majsen er skåret ud af disse små skumpuder, så den heler, mens den bliver dæmpet mod tryk.

 

Håndkøbsmidler (OTC).

I dag findes der forskellige håndkøbsprodukter, som kan hjælpe dig af med ligtorne. Majsfjernere, som minder om majspuder, er de mest udbredte.

 

Majsfjernere består af to dele: en salicylsyre-gennemvædet medicinsk side og en klæbrig skumside, der hjælper salicylsyreopløsningen med at klæbe til majsen, mens den dæmper den mod tryk.

 

De fleste virksomheder hævder, at deres produkter kan slippe af med ligtorne på mindre end to uger.

 

Ligtorne på fødderne: Sådan undgår du dem

Ligtorne er nemme at fjerne, men det bedste du kan gøre er at forhindre dem i at dannes i første omgang. Du kan hjælpe med at forhindre ligtorne og de problemer, de forårsager, ved at følge nogle simple vaner.

 

Korrekt siddende sko og sokker

Iført korrekt passende sko og sokker er den bedste tilgang til at undgå ligtorne. Selvom du har dine sko på mange timer om dagen, skal du altid føle dig godt tilpas i dem. Sko, der ikke sidder ordentligt, skal udskiftes; de må aldrig klemme, klø eller belaste dine fødder.

 

Vedligeholdelse af tånegle

Hvis dine tånegle er for lange, vil de blokere den del af dine sko, der er beregnet til dine tæer, hvilket skaber pres og irritation. Klip dine tånegle regelmæssigt for at holde dine fødder og tæer behagelige i dine sko.

 

Majsskaller

Hvis du opdager, at nogle områder af din fod bliver hårde, kan det føre til ligtorne. Brug majspuder til at lette trykket på dette område, hvis du ikke kan skifte dine sko med det samme.

 

Renlighed af fødderne

Friktion opstår, når fødderne er urene, svedige eller dækket af tør hud, og dette er en tidlig indikator for ligtorne. Vedligeholdelse af en ren og fugtet fod hjælper med at reducere tørhed og friktion, hvilket hjælper med at forhindre ubehagelige ligtorne.

 

Ortotik lavet på bestilling

Hvis du ofte har fået ligtorne, er det et tegn på, at dine sko og fødder gnider sammen. Ved at lægge vægt på dine fødder forårsager du strukturelle eller biomekaniske vanskeligheder, der belaster de mere følsomme dele af dine fødder.

 

Et par brugerdefinerede orthotics kan hjælpe med at afhjælpe dette ved at lede dine fødder tilbage til korrekt pronation med funktioner som en dyb hælskål og solid bue støtte.

 

Køb ortotika for at forhindre ligtorne på dine fødder.

Vi leverer et udvalg af orthotics hos IDEASTEP Orthotics, der kan bæres i ethvert par sko for at give komfort og lindring af ligtorne. Du skal blot placere din ordre online, og derefter sende os dine dimensioner gennem skum eller digital støbning. Når vi har modtaget dem, skaber vi et unikt par orthotics baseret på dine nøjagtige mål og får dem leveret til dit hjem om to uger.

 

Må ikke holde ud med ligtorne længere end nødvendigt! Du kan beskytte dine fødders sundhed og mobilitet over tid med brugerdefinerede orthotics bygget specielt til dig.