Hvordan kan jeg slippe af med gigtsmerter?

Du er ikke alene, hvis du lider af gigt. Gigt påvirker mere end 50 millioner amerikanere. Det er afgørende at forstå, at der er en række forskellige strategier til at lindre gigtsmerter. Faktisk kan en kombination af medicin og livsstilsjusteringer hjælpe mange mennesker med gigt til at leve et fuldt og aktivt liv.

Ændre din livsstil

 

Når det kommer til behandling af gigtsmerter, kan en sund livsstil hjælpe meget. Du ved måske ikke, hvor stor en forskel små ændringer kan gøre, når det kommer til gigt.

 

1) Kom i bevægelse - Selvom bevægelse kan være ubehageligt, er det afgørende for mennesker med gigt at forblive aktive. Motion kan hjælpe med at øge fleksibiliteten og muskelstyrken, hvilket kan hjælpe med at lindre trætte, ømme led. Bed din læge eller fysioterapeut om hjælp til at udvikle en smertelindrende træningsplan, der ikke belaster dine led yderligere.

Hvordan kan jeg slippe af med gigtsmerter?

2) Oprethold en sund vægt – Hvis du er overvægtig, vil det at tabe sig selv et par kilo hjælpe med at lindre gener i leddene.

 

3) Ryg ikke – Rygning kan øge ubehaget forbundet med gigt, derfor er det bedst at undgå det.

 

4) Få en massage - Ifølge visse undersøgelser kan hyppig massage hjælpe med at lindre smerter og stivhed forbundet med gigt.

 

Hvordan kan jeg slippe af med gigtsmerter?

5) Spis en anti-inflammatorisk kost - Visse fødevarer har vist sig at hjælpe med at sænke inflammation i kroppen. Oprethold en afbalanceret kost bestående af fisk, fuldkorn, bælgfrugter, nødder og friske grøntsager. Sukker og forarbejdede fødevarer bør undgås.

Hvordan kan jeg slippe af med gigtsmerter?

6) Brug indlægssåler eller orthotics – Produkter som IDEASTEP® Pain Relief Orthotics for Arthritis Pain kan hjælpe med at forbedre pasformen af ​​korrekt passende sko. Det smertefremkaldende stød, der kan irritere følsomme arthritiske led, absorberes af disse orthotics. De hjælper også med at balancere dine fødder, hvilket reducerer stress på dine fødder, knæ og hofter.

 

Behandlinger for gigt, der er tilgængelige i øjeblikket

 

Der findes en række forskellige gigtbehandlingsmetoder. Det er afgørende at samarbejde med din læge for at udvikle en behandlingsplan, der virker for dig.

 

1) For øjeblikkelig lindring, brug topiske smertestillende midler direkte til ømme, ubehagelige led. Disse varer indeholder almindeligvis følgende ingredienser:

 

Capsaicin er en komponent, der hjælper med at blokere smerteimpulser.

Lidocain er et lokalbedøvelsesmiddel, der virker bedøvende.

Menthol er en forbindelse, der findes i mynteplanter, og som giver den en varmende effekt.

Salicylater er en slags anti-inflammatorisk og smertestillende stof.

IDEASTEP® Arthritis Pain Reliever indeholder diclofenacnatrium, et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel.

Hvordan kan jeg slippe af med gigtsmerter?

2) Smertestillende medicin i håndkøb kan hjælpe med at lindre ubehag og reducere betændelse under nogle omstændigheder. Disse er nogle af dem:

 

Ibuprofen er den aktive ingrediens i håndkøbs smertestillende midler som Advil og Motrin.

Det aktive element i mærker som Aleve er naproxen.

Acetaminophen er den aktive ingrediens i håndkøbs smertestillende midler som Tylenol. Acetaminophen lindrer smerte, men reducerer ikke betændelse.

3) En læge kan ordinere kortikosteroider for at reducere den immunologiske reaktion, der fører til betændelse.

 

4) En læge kan give receptpligtig medicin mod mere alvorlige smerter, som ikke reagerer på håndkøbsbehandlinger. Disse er nogle af dem:

 

Opioider er en type smertestillende medicin, der virker ved at blokere smerteimpulser.

Biologiske lægemidler er lægemidler, der er genetisk skræddersyet til at målrette mod en specifik årsag til betændelse i kroppen.

Immunsuppressiva er lægemidler, der reducerer inflammation ved at undertrykke immunsystemets reaktion.

NSAID'er med en receptpligtig styrke (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler)

Lad ikke gigt få det bedste ud af dig. Det første skridt mod at leve et aktivt, sundt liv er at lære om alle de tilgængelige ressourcer til at hjælpe dig med at håndtere din smerte. Udvikl en detaljeret plan for håndtering af dine gigtsymptomer med din læge.