Sådan laver du en hæl indersål

 

Indlægssålen (det hævede område) kommer ikke i kontakt med undersiden af ​​foden hos en person med en hævet fod, hvilket gør den ubrugelig til at støtte bærerens vægt og opretholde trykket på trædepuderne. Denne indersål trækker undersiden (svangen) væk fra bæreren, så deres vægt kan balanceres på den, hvis de har en lav fod.

Bærerens vægt understøttes af hælen. Indersål lavet af harpiks Resin kupler skal kunne passe over svangen, så svangen kan understøtte bærerens vægt. Vægten, som bæres af fodens svang og hæl, skal aflaste trykket på trædepuden. Hvis sålen er bygget på en sådan måde, at pudeområdet ikke behøver at støde sig selv, bør der ikke være nogen vægtbelastning på svang- eller hælstøtten. Vægten bør derfor fordeles op og ned af hælen.

 

En effektiv indlægssål er en støtte- og dæmpningszone, der er bygget til naturligt at træne muskler og sener. Når man går eller løber, er det ønskede mønster af fodbevægelse en spiral torsion, der bevæger sig fra side til side, da helingsvinklen afviger fra buens midte og driver indersiden af ​​storetåen frem. Da der ikke er nogen bøjle eller bue til at hjælpe denne bevægelse, bør din indersål fremme den med den rette mængde alsidighed.

 

Hver fod er unik og spænder i bredden fra bred til smal. Høje hæle kommer i en række forskellige størrelser og former, og de matcher ikke altid vores fødder perfekt, hvilket forårsager ubehag i vores hæle, tæer og puder.

 

For ekstra komfort er den forstærkede hælbue beskyttet af tyk polstring. Indersålen er også formbar, så du kan skræddersy skoen til din specifikke fodform. Stå i skulderbredde fra hinanden, læn dig ned på dine knæ i 3 minutter, og form indersålen på dine fødder.

 

Polstring, der strækker sig fra skoens sål for at beskytte fodens hæle mod skrammer og vabler. Blærer og hård hud kan dannes og forhindres ved at bruge et blødt materiale. For at de ikke bemærker et par 3-tommers peeps på tæerne, skal du støtte hele foden.

 

Dette er velegnet til ortopædisk ubehag forårsaget af plantar fasciitis, hæl- eller buepronation og flade eller trætte fodklager. Patenterede metatarsale fordybninger hjælper med at omfordele og stabilisere fodens vægt, hvilket reducerer smerter i fødderne.

 

Indersålen er designet til at sprede tryk hen over fodens puder for større komfort, mens du bærer høje hæle, hvilket komplementerer den patenterede metatarsale fordybning. Indersålen hjælper med at omfordele vægten i foden og understøtter foden og mellemfodsknoglerne med ekstra dæmpning. Dens højtydende materialer er designet til at reducere lugte under formningsprocessen. Du kan også klippe skoen til, så den passer perfekt til dig.

 

Mange mennesker bruger sko indersåls for at lindre fodubehag, men det er ikke den eneste fordel. Bauerfeind foreslår at bære en ny indlægssål i en kort periode (30 minutter til 1 time) for at hjælpe kroppen med at tilpasse sig den nye vristform lettere.

 

At stable indlægssåler oven på hinanden vil gøre skoen ubehagelig og smertefuld at have på. Tekstillaben på Good Housekeeping Institute bruger sin fiberviden til at finde de bedste ortopædiske inoler, der findes.

 

Dette er en nyttig genstand at have i lommen, inden du forlader huset i tilfælde af en nødsituation. Hvis du har et problem med din fod, vil en klæbrig gelindsats til at afbøde den hjælpe meget. Alternativt kan du tage en sko på, der er så stor, at den kramper området omkring din fod.

 

Skoene vil aldrig hvile behageligt, hvis de føler, at de glider af foden hvert minut. Ved at forsøge at holde din fod på plads, vil du begynde at trække de mange muskler i din fod sammen, hvilket forårsager mere ubehag.

Spidse tæer er mulige, men at forlænge og stoppe tæerne i at hvile er meningsløst. Da de tilskynder tæerne til at ligge fladere, er rundere tåbokse mere behagelige og bedre for fødderne over hele verden.

 

Det er utroligt, hvor meget din skos form kan påvirke din komfort. Platforme af alle typer (ikke kun dem, der blev båret af Elton John i 1970'erne) reducerer afstanden mellem hælene ved at hæve fodbolden. Det betyder, at de ikke belaster din bue, hvilket er perfekt, hvis du er tre centimeter højere end personen foran dig.

 

Mange mennesker tåler hælsmerter i håbet om, at det går over af sig selv. De gør dette for at lindre spændinger og for at forhindre ubehag i hælen, som er den mest almindelige ankel- og fodtilstand i USA. Dette løser dog ikke det underliggende problem, der forårsager hælsmerter og kan endda forværre det.

 

Calcaneus (hælknoglen, der fungerer som en rund ramme for din fod), plantar fascia (et tykt bånd af væv, der begynder ved hælen og løber ned langs foden) og din akillessene er alle væsentlige komponenter i din hæl (som forbinder dine lægmuskler til hælbenet). Hælsmerter kan opstå, hvis en af ​​disse dele af hælen er beskadiget.