JUSTERINGS- OG STILLINGSKORREKTIONER MED DYNAMISK BUEGESTØTTE

Kropsjustering og kropsholdning Korrekt kropsjustering og kropsholdning

At vide, hvordan du bevæger dig, sidder og står korrekt, kan hjælpe dig med at forblive aktiv og undgå at brække knogler eller blive handicappet. Graden af ​​kyfose, eller fremad krumning af den øvre del af ryggen, der kan komme fra brækkede knogler i rygsøjlen, kan også reduceres med korrekt holdning.

 

Når dit muskuloskeletale system er justeret korrekt, kan kropsholdning være en afslappende oplevelse. Men hvis du udfører størstedelen af ​​dine daglige pligter med dårlig kropsmekanik, eller hvis du er såret eller stresset på nogen måde, kan muskelspasmer og spinal fejlstilling være resultatet. Der er heldigvis måder at behandle knoglejustering og dens indvirkning på led, muskler og/eller nerver på.

 

Eksperter i kropsholdning har defineret optimal justering som placeringen af ​​kropsdele, der tjener som vartegn i forhold til en lodret lodlinje, der løber ned gennem dit center.

 

Ideel postural justering opstår ved leddene, når de to knogler mødes i deres centre, uanset om de er klinisk eller ej. Rygsøjlen er mindre stresset, når kroppen er justeret korrekt, og det hjælper dig med at bevare en god kropsholdning (National Osteoporosis Foundation).

 

Når din rygsøjle er forkert justeret, åh, smerten!

 

Din krop opretholder en rimelig lige linje fra dit hoved til dine skuldre og ryg, samt dine hofter, knæ og fødder, når din rygsøjle er korrekt justeret.

 

Korrekt justering kan hjælpe med at forebygge langvarig smerte ud over at opretholde en sund kropsholdning. Fejljustering kan begrænse dit bevægelsesområde, og alvorlige problemer kan have en negativ indvirkning på din livskvalitet (Healthline)

 

Fejljustering af rygsøjlen er forbundet med følgende risikofaktorer:

 

Fejljustering af rygsøjlen kan føre til mere betydelige problemer, der går ud over beskedne smerter og ubehag. Hvis din rygsøjle ikke er korrekt placeret, er der større sandsynlighed for, at du udvikler:

 

vedvarende ubehag

stivhed af leddene

en nedslidt stilling

et mindre bevægelsesområde

nedsat mobilitet

at sidde, stå og lægge sig giver ubehag

Deformiteter af led og knogler, der er permanente

brækkede knogler, især dem i rygsøjlen

vejrtrækningsproblemer

iskias

 

Justering og kropsholdning forbedres af DYNAMISK ARCH SUPPORT.

 

De fleste er klar over, at for at udvikle og bevare en fremragende kropsholdning, skal du holde dig i god fysisk form. Det indebærer træning på regelmæssig basis, opretholdelse af en sund vægt og udstrækning. Stræk, der er målrettet mod rygsøjlen, såsom planker og kat-ko-stillinger, er særligt gavnlige.

 

Der er dog en anden vigtig faktor, som de fleste mennesker overser, når de bestemmer, hvordan man opnår en god justering og kropsholdning. Det er den slags fodtøj og bue støtte din fod får. Når dine fødder og buer er korrekt understøttet, er resten af ​​din krop i en bedre position til at være korrekt justeret, hvilket resulterer i en god kropsholdning.

 

De fleste sko giver ikke tilstrækkelig bue støtte, og de fleste indlægssåler giver statisk snarere end dynamisk støtte. Med statisk antyder vi, at der ikke er nogen flydende støtte til buen gennem hele gangcyklussen. Statisk støtte er den mest almindelige form for støtte, der ydes af ortotiske indlægssåler, uanset om det er specialfremstillet eller håndkøbs. For at kunne yde Dynamic Arch-støtte skal du være i stand til at yde støtte under buen under gangcyklussen, samtidig med at justeringen opretholdes effektivt.

 

Dynamic Arch Support er nu tilgængelig i en indlægssål med navnet IDEASTEP. IDEASTEP indersålen er en helt ny form for dynamisk energireturnerende indersål. Bæreren af ​​IDEASTEP indlægssåler har tre energireturniveauer for at støtte svangen og sikre dynamisk justering med hvert skridt. God kropsholdning er et resultat af optimal justering.

 

Tag væk

 

Mindre forskydning af rygsøjlen eller dårlig holdning er muligvis ikke årsag til alarm. Men hvis du bemærker tegn på fejljustering, bør du besøge en læge for at undgå konsekvenser. Hvis du er i stand til det, så prøv at træne, strække og sidde mindre for at lindre smerter og styrke din kerne. Men brug af indlægssåler, der støtter dine buer korrekt, kan hjælpe dig med at opnå og bevare en god kropsholdning, før nogen af ​​disse problemer dukker op.

 

 

JUSTERINGS- OG STILLINGSKORREKTIONER MED DYNAMISK BUEGESTØTTE