Dine fødder er kræsne elementer i din krop, der kræver perfekt balance for at fungere effektivt.

 

Dette gælder især i tilfælde af deres buer. Flade fødder er almindelige, men høje buer kan være lige så slemt. Høje buer, ligesom flade fødder, kan føre til ukorrekte biomekaniske mønstre, der påvirker dit skridt, kropsholdning og generelle helbred.

 

Disse ændringer er muligvis ikke mærkbare med det samme, men de har en negativ effekt. Som et resultat er det vigtigt at forstå, hvordan en høj svangfod adskiller sig fra en flad fod for at vælge den passende ortotiske støtte til lindring.

 

Hvad er forskellen mellem høj bue og flade fødder?

Flade fødder får mere opmærksomhed end høje buer, da de er en hyppigere tilstand. De producerer begge lignende problemer, men deres vækst og egenskaber er forskellige.

 

Den mest åbenlyse forskel mellem dem er, at fladfodede personer har for lidt svang i fødderne, hvorimod højhvælvede har for meget.

 

Høje buer er ofte for stive og indeholder for meget støtte. Fordi en høj svangfod ikke bliver flad, når den lander, absorberer den ikke så meget stød, som en fod med almindelige buer ville. Med flade fødder sker det modsatte dog.

 

Problemet med, at høje svangfødder ikke absorberer tilstrækkelig belastning, er, at foden og underekstremiteterne udsættes for unormale belastninger. Dette forårsager tilbagevendende belastning af leddene samt accelereret slid, hvilket resulterer i ubehag og betændelse (symptomer, der opstår i flade fødder).

 

Høje buer, ligesom flade fødder, er primært resultatet af en arvelig tendens, selvom de også kan være forårsaget af andre forhold, såsom:

 

cerebral parese er en tilstand, der påvirker hjernen.

muskeldystrofi er en type muskelsvind, der påvirker

spina bifida er en type spina bifida.

polio

slagtilfælde

tumorer i rygmarven

Charcot-Marie-Tooth sygdom (CMTD) er en form for kræft, der påvirker munden

Som tidligere nævnt er høje buer mindre almindelige end flade fødder, hvilket har resulteret i en mangel på undersøgelse af tilstanden. Der er dog adgang til ortosehjælp til høje svangfødder (mere om dette senere).

 

De negative virkninger af en høj buefod

Der er ingen sikkerhed for, at en høj bue vil forårsage problemer, fordi sværhedsgraden af ​​buen og hvordan den påvirker din kropsholdning og mobilitet bestemmer chancen for at udvikle en.

 

Sekundære problemer er mere tilbøjelige til at udvikle sig i mere alvorlige tilfælde med en høj bue, der har været ubehandlet i lang tid.

 

Sekundære fodproblemer forårsaget af en høj bue

Plantar Fasciitis - Betændelse i plantar fascia, et bånd af ledbånd, der forbinder din hæl og tæer, kan være forårsaget af høje buer. Dette er en hyppig lidelse, der forårsager stikkende eller brændende hælsmerter, der strækker sig ned i fodbuen. Når du tager dine første par skridt efter at have stået op, er det normalt mere akut.

Metatarsalgi - Metatarsalgi er en smertefuld betændelse i fodbolden forårsaget af en høj svangfod. Skarpe eller skydende smerter i din fod, ømme eller brændende smerter og prikken eller følelsesløshed i tæerne er alle symptomer på denne sygdom.

Klotæer – Fordi de graver sig ned i bunden af ​​dine sko, får klotæerne et klo-lignende udseende. Der dannes hård hud på din fod som følge af denne unaturlige kropsholdning. Klotæer kan smide din gang og få dine sko til at virke særligt lun over tid.

Hammertæer – Når tåen bøjer i midterleddet, danner den et hammer- eller Z-formet look, som navnet antyder. Sygdommen giver smerter i tæerne og selve fødderne, hvilket gør det svært at have sko på. Tåen bliver mere og mere stiv med tiden og kan kræve operation.

Fod/ankel ustabilitet – Høje buer kan få dine hæle til at læne sig for meget indad eller udad, hvilket fører til over supination. Ustabilitet i fødderne giver smerter og øger risikoen for ankelforstuvninger.

De fleste af disse problemer kan undgås, hvis høje buer behandles tidligt.

 

En høj svangfod er ligesom flade fødder resultatet af dårlige vaner og anatomiske fejl, der er gået udiagnosticeret og ubehandlet alt for længe. For at løse en høj svang, skal du bruge ortosestøtte og de rigtige sko.

 

Hvilke løbesko er bedst til høje buer?

Selvom du har høje buer, skal du huske på, at din fod vil adskille sig fra en anden person med høje buer.

 

En våd test eller professionel analyse af dit fodaftryk vil være påkrævet for at afgøre, hvilke sko der vil fungere bedst for dig.

 

Stabilitetssko er på den anden side de fineste sko eller løbesko til personer med en høj svangfod, da de er beregnet til at give stødabsorbering, noget stive høje buer ikke udretter godt.

 

Skoens hælskranke og ankelkrave skal være stærke nok til, at det er svært at trykke eller klemme dem. Søg også efter sko med en dyb hælskål, da denne funktion hjælper med at opretholde korrekt fodjustering og tryk.

 

ASICS er et glimrende eksempel på et mærke, der kan levere disse vigtige komponenter til stabilitet og støtte.

 

Hvorfor har jeg brug for ortotisk støtte og højbuede løbesko?

En fod med en høj svang vil ikke justere sig selv. Ortotisk støtte, som giver solid støtte for at reducere ekstra belastning af dine fødders bold og hæl, er den bedste teknik til at kontrollere høje buer.

 

Hælen vil blive stabiliseret, og orthotics vil passe over længden af ​​svangen. Dette indikerer, at vægten er jævnt fordelt over foden. Dette giver høje svangfødder den ekstra dæmpning, de har brug for, når de går, springer og løber.

 

Endelig vil den rette ortose til dig kræve en fodanalyse og måling for at bestemme den optimale ortosestøtte til din fod. Vi kan lære om dit fodaftryk hos IDEASTEP Orthotics ved at bruge enten en traditionel, personlig skumstøbeanalyse eller en digital afstøbningsanalyse, hvor du uploader billeder af dit fodaftryk.

 

Uanset om du søger efter bue støtte, højbue-ortotics, langdistance gåsko eller smertelindring, IDEASTEP Orthotics kan hjælpe! Vi forhandler en bred vifte af mærker og designs, der kan hjælpe med at lindre selv det mest alvorlige fodgener.