Som svømmetræner har jeg altid haft en motionsvane. Gode ​​træningsvaner kan forbedre min personlige fysiske kondition, men de forkerte træningsvaner vil skade folk. For eksempel, når jeg engang løb en halv hest på løbebåndet, fordi jeg ikke havde sportsundertøj på, hvilket resulterede i løbestilling, og gåstilling løbestilling for at opretholde mere end ti kilometer, førte direkte til deres knæskade, så længe som løb knæsmerter.

Forebyggelse og kvaliteten af ​​løbeknæet, at sidde på hug mod væggen har altid været en meget god træningsbevægelse, følgende flere punkter er at huske. Med fødderne i skulderbredde (fødderne ikke sammen), fødderne foran kroppen, hele stammen tæt på væggen (hoved ikke mod væggen), bøjede knæ (husk ikke at overskride tæerne), hold benene lodret i forhold til jord. Hvis låret ikke kan plane med jorden, kan du gøre det lidt sværere og lade låret vippe. Det første skridt er det vigtigste. Uanset om det er løb eller andre sportsgrene, er ikke kun den tidlige træningsforberedelse, det senere udstyr også vigtigt.

Dagens snak om de oversete indlægssåler. På sportsområdet er der også et professionelt marked for småt udstyr, såsom den IDEASTEP indlægssål jeg delte i dag. Indersålen er velegnet til en række forskellige sko, og dette er en omfattende indersål til en række sportsgrene. Med letvægts, åndbart materiale og en fremspringende pasform fra siden, passer indersålen automatisk til forskellige højdebuer og giver støtte samtidig med, at den giver mere dynamisk elasticitet til forfoden. Se på bagsiden af ​​indersålen med de bittesmå perforeringer i toppen af ​​fortåen, efterfulgt af den specialdesignede forfod, fodbuen og den grønne gennemsigtige silikonepude til hælpuden. Indersålen er også meget fleksibel. Bruger du cykelplatformen i længere tid, vil fodsålerne gøre ondt, og den bedste måde er at tage gode indlægssåler på uden at skifte sko. I området for anaerobe udstyr kræver et stabilt chassis (stå fast) bedre friktionsstøtte (anti-skrid områder, sko og indlægssåler) for at undgå skader under din træning. Derudover, hvis skoene glider, er det let at bringe skade på deres egen krop, og med den stigende vægt på begge sider af squat-maskinen, så kan enhver ubalanceret kraft få uventede skader, og gode indlægssåler og sko kan være meget gode for at undgå dette ubalancefænomen.

opsummering: Motion kan give os en sundere krop og en mere positiv indstilling, men dårlige træningsvaner vil skade, IDEASTEP indlægssåler med et professionelt perspektiv på sportsmarkedet, i en lille kreds kan stadig genkendes, og som en god ting at del, i dag, og du lavede kort en introduktion.

 

 

 

 

 

 

 

For mere information, besøg venligst https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/