Folk, der er plaget af fodlugt, er helt bange for at lade deres sko ligge lidt, når de er ude, fordi de er bange for, at lugten vil sive ud, hvilket er uhøfligt og uhygiejnisk. Tsai Chengfang, en læge med ansvar for hudafdelingen på National Taiwan University Hospital, sagde, at faktorerne for fodlugt ikke er andet end "forsegling, svedtendens, bakterier og temperatur." Så længe en af ​​disse faktorer ændres, kan fodlugt forbedres.

Fodlugt er for det meste forårsaget af svedige fødder, langvarig indespærring i sko og sokker, eller bakterielle infektioner såsom Hong Kong-fødder og onychomycosis. Ved dårlig ventilation bliver fødderne grobund for bakterier, som vil nedbryde hudens hornlag og frigive ejendommelige lugte! Den mest effektive løsning er direkte at ændre bakteriernes økologi. Brugen af ​​fodpulver med bakteriedræbende ingredienser eller en deodorant, der bruger levende bakterier til at sterilisere bakterier, vil også være effektiv.

4 principper til at fjerne fodlugt

1. Vask dine fødder
Fødder pakket ind i lag af sko og sokker hele dagen, og sved, er tilbøjelige til at yngle bakterier. Quan Mingduo, en hudlæge på Cathay Pacific Hospital, foreslog, at det første, du skal gøre, når du går hjem, er at vaske dine fødder. Vask dine fødder grundigt, når du vasker dine fødder, og tør dem helt efter vask, for fugt kan også forårsage Hong Kong-fødder.

2. Skift sko
Prøv ikke at have det samme par sko på hver dag. Det samme par sko kan forårsage fod- eller fodlugt, fordi sveden fra den foregående dag endnu ikke er tørret.

3. Åndbar
At lade dine fødder ånde er en god måde at forhindre fodlugt på. Hvis virksomheden tillader det, kan du stille et par hjemmesko på kontoret. Hvis du ikke kan, så tag dine sko af, mens du går på toilettet for at lade dine fødder ånde.

4. Rene bomuldsstrømper
Vælg i princippet rene bomuldsstrømper. Men hvis arbejde ikke er tilladt, kan du medbringe et ekstra par strømper til skift i middagspausen.

Sko kan også forårsage lugt

Sko og indlægssåler skal sidde godt for at undgå irritation og overdreven svedtendens i fødderne. Huang Ciyuan, stedfortrædende leder af skohjælpegruppen i Footwear and Technology Research Center, gav også flere tips til at sige farvel til stinkende sko:

#Sportssko bør vælge en åndbar overdel i gitternet.

#Lædersko bør vælge ægte læder, fordi syntetisk læder er mindre åndbart og vil stoppe dine fødder.

#Mange luftpudesko er annonceret som værende i stand til at absorbere sved og deodorisere, men vær opmærksom på, om de har lufthuller til afledningsindtag for at tillade konvektion af luft inden i og uden for skoene, fordi nogle luftpudesko kun fortykker indersålen og kan absorberer kun stød og har ingen svedabsorberende effekt.

#Deodorant-indlægssåler bruger for det meste aktivt kul til at absorbere lugte. Drys varmeudslætspulver og talkum i dine sko for at absorbere fugt og holde dine fødder tørre. Eller spray en deodorantspray, der indeholder antiseptiske ingredienser. "Hvis du finder ovenstående metoder besværlige, tager du ofte dine sko ud for at sole dig i solen," sagde han.

Hvilke fødevarer kan deodorisere kroppen?

Fra kinesisk medicins perspektiv, uanset om det er fodlugt, kropslugt eller svedlugt, er det forårsaget af fugt, der ikke kan metaboliseres jævnt og ophobes i kroppen. "Det er som om et vandafløb er blokeret, og det vil stinke over tid." Lærer Liao Lilan forklarede. De tre lugte kombineres oftest i følgende to situationer:、

1. Mangel på milt og mave:
Symptomer: abdominal udspilning, appetitløshed, våd og klistret afføring, løs afføring, altid snavset følelse, svimmelhed, hedeslag, bleg teint.

Behandling: Regulerer hovedsageligt mave-tarmfunktionen, brug Sishen Decoction og Liujunzi Decoction.

Ekstern brug: Du kan påføre ingefærskiver direkte under armhulerne for at fjerne kropslugt. Brug urtevandet kogt med kanelstænger og kanel til at tørre eller lægge i badet.

Kost: Reducer spisning af kold mad, såsom vandmelon, is, kiwi, cantaloupe, salatsalat og dragefrugt. Det anbefales at spise mere varm mad såsom yams og lotusfrø.

2. Kroppen er varm og tung:
Symptomer: Mundtørhed, kraftig svedtendens, gul svedtendens, rødme, kløe eller udslæt på huden i det svedige område, let at blive ked af det.

Behandling: Hovedsageligt for at fjerne varme og fjerne fugt, brug coixfrø, vintermelonsuppe, Plantago frø.

Ekstern brug: Læg dine fødder i blød i tevand for at fjerne fodlugt, fordi te er kølig og kan begrænse sveden.

Kost: Spis mindre stegt, stegt og stegt mad, og prøv at undgå krydret mad såsom kød, chacha og chili.

Det anbefales at spise mere vandrige fødevarer, såsom vandspinat, amarant, voksgræskar, raps, selleri, mungbønner og flydende hvede.