tæsk-tæv, tæv-tæv, tæsk-tæv, tæsk-tæv, tæsk-th

 

Hører du det? Det er tid til at bryde flip flopsene ud. Sommerens hæftetøj med det distinkte soundtrack kan være forbundet med ubekymret nydelse, men det lette fodtøj bringer faktisk dit helbred i fare. Jo større risikoen er, jo mere bruger du sandalerne.

 

Flip-flops mangler ankel og bue støtte, hældæmpning og stødabsorbering, som alt sammen kan føre til vanskeligheder på kort og lang sigt. Stressfrakturer, ledsmerter og rygskader er blot nogle få af de problemer, der kan opstå, lige fra ømme eller skadede fødder til mere alvorlige helbredsproblemer som stressfrakturer, ledsmerter og rygmarvsskader.

 

Dårligt lavet fodtøj

 

Med dine fødder blotlagte og ubeskyttede er du sårbar over for tilstoppede eller brækkede tæer, vabler, sår og skrammer og endda bakterielle infektioner. Dårlig svangstøtte forårsager belastning af dine fødder og ankler, hvilket forårsager fejljustering i andre områder af din krop. Hvis du ikke har ankelstøtte, kan et forkert skridt væk fra kantstenen resultere i en smertefuld forstuvning. På samme måde, hvis du træder på noget skarpt, vil det tynde stykke gummi mellem dig og jorden let blive punkteret.

 

Betydningen af ​​hældæmpning for at beskytte dine fødder kan ikke overvurderes. Du risikerer smerter, hvis dine ledbånd er strakt for langt eller for stramt, hvis du ikke har det. Plantar fasciitis er en smertefuld betændelse i vævene på bunden af ​​foden forårsaget af alvorlig overstrækning. Mere end kun dine fødder er beskyttet af stødabsorbering. Hvis stødet fra jorden ikke absorberes korrekt, overføres det til andre dele af kroppen, herunder ben, hofter, knæ og ryg. Den simple handling at bære klipklapper kan føre til smertefulde rygmarvsskader over tid.

 

Flip flops kan endda ændre din gåstil. Når du bruger sandalerne, viser undersøgelser, at du tager kortere skridt, hvilket får dine tæer til at krølle for stramt. Knoglesporer og endda stressfrakturer i mellemfoden, de fem lange knogler, der når ud til tæerne, kan skyldes langvarige smerter i bue og hæl.

 

Farer på vejen

 

Du behøver ikke være på benene for at være i fare. Beviserne for, at flip flops gør kørsel mere usikker, stiger. Tusindvis af bilister rapporterer, at de har en klemt fast under en pedal hvert år, og forskning tyder på, at de er endnu mere risikable end høje hæle, når det kommer til at bremse.

 

Forebyggelsesforslag

 

Hvordan undgår du vanskeligheder, mens du stadig har det sjovt med dine sommervenner? "For at have en smertefri fod skal du støtte svangen, og derfor bruge klipklapper i begrænset omfang i sommersæsonen." Flip flops bør kun bruges i korte perioder og bør udskiftes med jævne mellemrum. Se efter mærker, der tilbyder svangstøtte, hvis du vil have dine sko på i længere tid. At køre i flip flops er aldrig en god idé.

 

Hvis du har problemer med dine fødder eller ankler, skal du ikke ignorere dem! Fordi fodens knoglejustering påvirker den overordnede tilpasning, kan smerter i fødderne spredes til andre dele af kroppen, herunder ben, hofter, knæ og rygsøjle. Fodterapi kan opdage og behandle mindre problemer, før de bliver større.

 

Besøg venligst for yderligere information om fod- og ankelsygdomme og behandlingsalternativer.