Hvis du leder efter et par nye sko, er det nemt at blive fristet til at gå efter den mest fashionable løsning. Selvom mode er vigtigt, er det også vigtigt at finde et par sko, der passer ordentligt og giver den optimale mængde dæmpning og støtte.

 

Vi gennemgår, hvordan du vælger den rigtige sko til din fod, og hvordan du finder ud af, hvor meget støtte du har brug for i dette indlæg.

 

Sådan shopper du sko

Det er vigtigt at finde sko, der passer til din fod, mens du shopper sko. Der er et væld af muligheder tilgængelige, lige fra ortopædisk-understøttende atletiksko til lette støvler med al slags vejrbeskyttelse og komfortteknologi. At vide, hvad du vil have i en sko, og hvilke stilarter der er ideelle til din fod, kan hjælpe.

 

dimensionering

Mange mennesker bærer ubehagelige sko, fordi de ikke kender deres sande skostørrelse, eller fordi deres skostørrelse har ændret sig over tid eller på grund af hormonelle ændringer såsom graviditet eller aldring.

 

Aftegn dine fødder på et stykke papir, og tag denne tegning med dig til skobutikken for at bestemme din nøjagtige skostørrelse. For at bestemme størrelsen på de sko, du overvejer, skal du placere dem på arket papir. Prøv dem ikke på, hvis de er tyndere eller kortere end dit papir.

 

Hvis det er muligt, så få sælgeren til at måle dine fødder, hver gang du går ind i en butik, og sørg for, at de måler begge fødder. Mange mennesker har fødder, der er to størrelser fra hinanden. Det har også betydning, hvornår på dagen du går på indkøb af sko. Fordi dine fødder udvider sig i løbet af dagen, kan du, hvis du går på skoindkøb om morgenen, ende med et par, der kniber dine fødder om eftermiddagen.

 

Når du vælger en størrelse, skal du overveje både bredden og længden af ​​dine fødder. Skoen skal sidde tæt, men ikke for stramt om din fod. Hvis det er for stramt, så forhør om størrelsen findes i en bred sko. Husk at skoen skal passe til din fod, ikke omvendt.

 

Sørg for at prøve begge sko og gå en tur rundt i butikken i dem. Du vil gerne sikre dig, at de har det godt med det samme. Mellem din længste tå og forsiden af ​​skoen skal der være mindst 12 tommer plads. Hvis der ikke er nok, så gå en størrelse op. Hvis du har nogen, så tag også de sokker eller ortotiske indlægssåler, du har på, med dem for at sikre en behagelig pasform.

 

online shopping

Det kan være svært at måle din fod, når du prøver at finde det rigtige par sko fra dit eget hjem.

 

Den gode nyhed er, at vi kan tage enten skum eller digitale målinger af din fod hos Orthotics Direct, hvilket giver os mulighed for at konstruere brugerdefinerede orthotics der er passende for dig og giver den komfort og støtte, du har brug for.

 

Hvorfor tage en chance med en sko, der ikke har en stor tåboks eller ikke understøtter dine unikke fodlidelser, såsom hammertå eller Mortons tå, ved at bestille den online? Vi fjerner gætteriet fra køb ved at gøre det nemmere end nogensinde før at modtage ortoser af høj kvalitet leveret til din dør.

 

Sådan bestemmer du dit fodstøtteniveau

Hver af os har, hvad der er kendt som pronation, mens vi går. Når du går, ruller din fod naturligt og overfører vægt fra din hæl gennem din bue og over på dine tæer.

 

Når du går, ruller din fod lidt indad, hvilket resulterer i neutral pronation. Denne handling hjælper dine led med at absorbere stød og opretholder korrekt justering i dine knæ, ankler og hofter.

Overpronation opstår, når din fod ruller indad, mens du går. Det flytter din vægt til dine storetæer, hvilket giver dig risiko for skader og øger sandsynligheden for ryg-, knæ- og hofteproblemer. Overpronation kan hjælpes af stabiliteten af ​​motion control sko og korrigerede ortotiske indlægssåler.

Supination opstår, når din fod ruller udad, mens du går. Det giver for meget vægt og stress på dine småtæer, hvilket kan føre til en snoet ankel og andre lidelser.

En fodscanning af en fodterapeut eller fysioterapeut er den bedste tilgang til at afgøre, om du har overpronation eller supination. For at finde ud af, hvor du har brug for mere fodstøtte, så tjek nederst på et par gamle sneakers, dress-sko eller dine yndlingsvandresko. Du kan have overpronation, hvis du har øget slid på indersiden af ​​dine såler. Supination opstår, når de ydre kanter af dine såler og bageste hæl viser øget slid.

 

Nogle fodstøttesko har justerbare støtteniveauer for at hjælpe dig med at rette overpronation eller supination. Løbesko er opdelt i tre kategorier: neutral, stabilitet og bevægelseskontrol.

 

Sko i et neutralt farveskema

Folk, der har neutral pronation eller beskeden supination, bør bruge neutrale sko.

 

Sko for stabilitet

Stabilitetssko, som navnet antyder, har mekanismer, der hjælper med at kontrollere overpronation og side-til-side bevægelse af foden. De kunne også give godt bue støtte og stressabsorption.

 

Sko med Motion Control

Specialsko findes typisk hos specialskoforhandlere. Faste søjler i mellemsålen hjælper med at støtte svangen, mens hælene og det generelle design er stivere for at korrigere ekstrem overpronation.

 

Type bue

Din svangtype er en anden vigtig faktor at overveje, når du leder efter en sko, der sidder godt og giver tilstrækkelig støtte. Knoglerne, musklerne og ledbåndene, der forbinder din fod, danner dine buer. Mens du går, hjælper dine buer dig med at opretholde balancen ved at støtte og fordele din kropsvægt over din fod og tæer.

 

Der er tre typer buegange:

 

Neutrale buer har ikke et højt eller lavt punkt. For at hjælpe med at støtte foden bør de bære sko med en stærk mellemsål og en halvbuet sål.

Lave buer (flade fødder) kan resultere i ledsmerter og ømhed. Lave buer kan drage fordel af sko med en lige sål og bevægelseskontrol.

Høje buer kan lægge ekstra pres på led og muskler, og de absorberer muligvis ikke påvirkningen fra hoppe og landing så effektivt som lave buer. Find svangstøttesko med ekstra dæmpning eller en buet sål for at hjælpe med stødabsorbering.

Gå på opdagelse i udvalget af ortotiske skos fra IDEASTEP Orthotics, hvis du leder efter smukke, men komfortable sko, der giver dæmpning og støtte. Vores trendy og stærkt anbefalede skokollektion passer fint sammen med vores fremstillede specialtilpassede ortoseløsning, hvilket sikrer en fejlfri pasform og præcis placering. Lad os hjælpe dig med at finde den bedste sko til dig i dag.