Nogle gange anser vi vores kropsdele for at være selvstændige enheder, hver med sin egen funktion. Sandheden er, at alt i vores kroppe hænger sammen, og et problem med ét system, såsom foden, kan forårsage ubehag og stivhed i andre systemer, såsom hofterne.

 

Hvis du har en fodsygdom, såsom pronation eller knyster, vil det påvirke, hvordan du går. Dine muskler og sener forsøger at kompensere for de skadede eller smertefulde dele af din krop. Disse skift kan føre til dårlige gang- og løbevaner, hvilket kan føre til mere stress og hoftesmerter.

 

Denne artikel vil gennemgå de mest udbredte årsager til hoftesmerter og hvordan fodens funktion påvirker hofteskader.

 

Problemer med fødderne

Hvis du har fodbesvær, kan det påvirke din kropsholdning og få dig til at tilpasse dine gangvaner. Dette skift belaster dine led og hofter yderligere, hvilket måske forårsager eller forværrer hofteproblemer. Denne smerte kan gøre det vanskeligt at træne eller forårsage ledsmerter generelt. Følgende er nogle tilfælde af fodproblemer, der kan påvirke din kropsholdning og forårsage hoftesmerter:

 

Plantar Fasciitis er en tilstand, der påvirker fodsålerne.

Plantar Fasciitis er en lidelse, hvor vævsbåndet på bunden af ​​din fod, der forbinder din hæl med dine tæer, bliver betændt. Det kan gøre gang og løb vanskeligt ved at forårsage hæl- og svangsmerter.

 

Følelsesløshed eller nervesmerter

knyster, også kendt som bunionettes, er knogleknopper, der opstår på storetåens led, når dine fodknogler skifter ud af plads.

 

pronation

Den naturlige bevægelse af din fod, når du går, er kendt som pronation. Hvert skridt du tager med pronation får din ankel og fod til at bevæge sig indad og nedad, hvilket belaster din første og anden tå ekstra. Når din krop forsøger at kompensere for skiftet, strammer din fod og udøver pres på hele din krop. Dit skinneben påvirkes af din stive fod, som derefter flyder op til dit knæ og ind i dine hoftebøjere.

 

Supination

Når du går, opstår supination, når din fod og ankel ruller for langt udad. Supination flytter vægten fra din storetå til din udvendige fod og lilletæer, i stedet for din storetå. Denne bevægelse kan forårsage yderligere spændinger på din fod og hoftesmerter over tid.

 

Almindelige hofteproblemer

Din krops kraftcenter er dine hofter. Når du går eller løber, understøtter de din vægt som det største led i din krop. Brusken i hofteskålen kan slides ned gennem tid og brug, hvilket forårsager problemer. Ubehag i hoften kan også være forårsaget af fejlstilling og dårlig gang- eller løbestilling.

 

Hofteubehag kan være forårsaget af traumer eller sygdomme som gigt eller kræft. Bursitis, som skyldes ledbetændelse i hofteskålen, kan give smerter på ydersiden af ​​lårene. På indersiden af ​​lårene kan du mærke gigtsmerter.

 

Hvad kan brugerdefinerede orthotics gøre for dig?

Brugertilpassede orthotics kan muligvis forbedre din fodfunktion og minimere dine hoftesmerter, hvis du har hofteubehag forårsaget af fod- eller ankelproblemer. Skræddersyede orthotics vil korrigere din fod og give støtte til din fod og ankel, hvilket forhindrer pronation og supination. Brugertilpassede orthotics hjælper også kontrol og balance ved at give stabilitet.

 

Brug af specielt fremstillede støttende sko til din fodtilstand samt en specialtilpasset ortose er andre hoftesmerter.

 

Hvis du har spørgsmål om hvordan brugerdefinerede orthotics kan hjælpe med hoftegener, planlæg en tid hos din fodterapeut eller en uddannet fysioterapeut.

 

Når det kommer til dit helbred og medicinske bekymringer, kan orthotics hjælpe med at lindre smerter, lindre ubehag, som hjemmekure eller lægemidler alene måske ikke er i stand til at lindre, og lindre ubehag forårsaget af flade fødder eller klemte nerver.

 

Hvis du beslutter dig for, at orthotics er det rigtige for dig, vil vores eksperter hos IDEASTEP Orthotics gerne hjælpe dig med at finde den højeste kvalitet ortotiske skos, brugerdefinerede orthotics og brugerdefinerede indsatser.