Går du altid sløvt og ser senil ud?

På strækscenen smilede den velproportionerede model selvsikkert, kombineret med rigt kropssprog og tog et stort skridt fremad. Uanset hvilket mærke af tøj han bærer, er det moderigtigt.
Men de fleste mennesker behøver ikke at ændre deres oprindelige udseende bare for at lære at gå som en model. Så længe de går selvsikkert og oprejst, vil de naturligvis være lige så yndefulde som en supermodel.
Hvorfor ser folk altid sløve og hårde ud for at gøre et godt indtryk ved første øjekast?

Chen Liqing mener, at vi først skal begynde at ændre hendes kropsholdning. Om hun er høj eller har lækkert tøj på er ikke hovedårsagen. Nøglen er, at gåstillingen afslører en persons personlighed. Mennesker med hurtige og brudte skridt er som regel utålmodige og forhastede, og det er svært for dem at løse opgaverne roligt og trin for trin.

Mennesker, der ofte går med hovedet nedad, får folk til at føle sig altid betænksomme og rastløse.

Nogle mennesker trækker ofte hælene på jorden, som om de slæber tunge genstande for at gå, hvilket indikerer, at de er dovne, mindre aktive og nemme at falde i ting.

Nogle mennesker ryster hele kroppen, når de går, ligesom syv mestre rundt om i verden. Denne type person har en voldelig personlighed og er normalt skødesløs i sindet.
Mange iværksættere er udmærket klar over vigtigheden af ​​forretningsimage og er villige til at betale for palmeperlen for at rette op på pukkelryggen og manglen på energi til at gå.

Den bedste måde at vise et godt temperament på er et stabilt og selvsikkert tempo, som kan skabe et "pålideligt" image og give dig selv en masse point på arbejdspladsen.

Træning af hoftefleksibilitet

Den yndefulde gang afspejler også, om kroppen fungerer godt.

"Store skridt, mere frugt og grøntsager, mindre irritation." Store fremskridt skal være afhængige af koordineringen af ​​forskellige fysiologiske funktioner i underkroppen, herunder hofteleddets fleksibilitet, god muskelstyrke og muskulær udholdenhed og høj koordination.

Derfor er langvarig brug af den forkerte kropsholdning til at gå ikke kun svært at gå smukt, men forårsager også fysisk belastning.

Folk, der er vant til at træde frem, bruger kun lægmusklerne til at udøve kraft, så hofteleddene er stramme, lårene ikke trænes, og muskelstyrken og udholdenheden forringes.

Når man ofte går på jorden med tæer eller hele fødder, eller går i en stilling som en soldat, der sparker, er det let for jordkraften at blive overført direkte opad, hvilket skader knæ, hofteled og talje, og i alvorlige tilfælde kan det kan endda skade halshvirvelsøjlen.

Derfor, når knæene er let bøjede og hælene først rører jorden, efter buffering og opløsning af jordens styrke, bevæger kroppen sig fremad i takt med trenden, og gåturen kan være afslappet og naturlig.

Når du går op ad trappen, kan du forsøge at strække hofteleddene og træne lårmusklerne i ét trin.

Træn derefter muskeludholdenhed. Fra at gå 80 skridt i minuttet, gå 70 cm og 20 minutter, stræk det langsomt i lang tid til en halv time, og øg skridtafstanden til 90 cm. Så skridt for skridt, tag dit skridt fremad. Det ser forfrisket ud.

Ret ryg og stående smuk

Den første lektion af loven om udførelse skønhed er holdning træning.

Se efter en tom væg, læn din talje mod væggen, og bøj din overkrop lidt fremad, ved 45. Horn. Tryk derefter hælene tilbage mod væggen og ret overkroppen. Stå oprejst mod væggen med hovedet opad og brystet højt (nederst til venstre), så dine fodsåler sidder tæt fast til jorden. Musklerne på kroppen løftes, passerer gennem læggene og knæene, strammer balderne og reducerer maven, og passerer derefter til skulderbladene på ryggen. Halsen rettes naturligt ud, og sigtelinjen holdes i vater.

Prøv at strække en hånd mellem taljen og væggen, håndfladen når lige ind i mellemrummet, og skulderbladet rører væggen. Dette er den korrekte holdning. Hun mindede sig selv om at minde sig selv om ikke at bøje sig eller trække på skuldrene på noget tidspunkt for at bevare en slank og oprejst holdning.

Når du står eller går, så forestil dig, at du er et hoved højere end før, og strækker din krop naturligt uden at bøje dig.

Høje hæle er til gene for kvinders ukorrekte holdning. På grund af tæerne, der lander og de høje hæle, kan mange mennesker ikke rette deres knæ, selv med forkerte stillinger som krumbøjet ryg og udstående mave. Derfor går hun ud over at deltage i formelle lejligheder normalt med flade sko, og hun har også flade sko på, når hun sidder på en stol. Glem ikke at bevæge anklerne og slappe af lægmusklerne.

Det helt store skridt er at løfte hele foden. Du skal anvende kraft fra taljen og balderne for at bevæge dig sammen med lår- og baldernes muskler. Dette er helt anderledes end almindelige menneskers gang, der kun løfter læggene for at spare kræfter; Derfor kan et stort skridt fremad også stramme musklerne, fjerne overskydende fedt og opnå den uventede effekt af at forme en figur.

Efter at være trådt ud, skal overkroppen følge med fremad for at undgå stive bevægelser, hvor kroppen er lige, men benene svinger unaturligt som en robot.

Men hvor langt skal tempoet være yndefuldt? For at fremhæve de fysiske bevægelser på scenen er det rigtigt, at modellen bevidst træner modellen til at tage et stort skridt ved hvert trin, men de fleste behøver ikke at gøre dette bevidst, men bør tilpasse trinafstanden efter hver persons højde. Du kan bruge hvert trin, afstanden mellem sålerne på 1~ 1.5 fod bruges som reference.

Modellen træner begge fødder til at gå i den samme lige linje, hvilket ikke er egnet til generelle gangsituationer. Du kan prøve at gå i en lige linje med begge fødder, hvilket kan tage hensyn til elegance og naturlig gangart.