Der plejede at være en annoncelinje, der sagde: "Piger køber sko, når de er glade, men køber også sko, når de ikke er glade." Piger har aldrig for mange sko, men ved du det? At vælge sko er ikke kun flot, men har også meget at gøre med formen på dine fødder. At vælge de forkerte sko vil også gøre dine fødder mere tilbøjelige til at blive skadet!

Som man siger, "den øverste stråle er ikke rigtig, og den nederste stråle er skæv", men faktisk, "den nederste stråle er ikke rigtig, den øverste stråle vil være skæv," sagde Lin Songkai, direktør for Lianxin Sports Medicine Centrum. Det største pres, når først fødderne er skæve, kollapsede eller ulige i stående, kan påvirke hele kroppens sundhed. Derfor er det ikke en overdrivelse at sige, at "hold din krop først, løft dine fødder".

(Når fødderne er skæve, kollapsede eller ulige, kan de påvirke hele kroppens helbred).

Kvinder har en højere grad af fodsmerter. Der er 3 grunde

Lin Songkai sagde, at det er vigtigere for piger at hæve fødderne, primært fordi kvinder har en højere andel af fodsmerter eller skader end mænd. Hvad angår hvorfor dette er tilfældet, kan årsagerne groft opdeles i følgende tre punkter:

1. Osteoporose efter overgangsalderen: Kvinder er mindre stabile i knogler og muskler end mænd på grund af hormonelle faktorer. Derudover vil kvinder efter overgangsalderen i en alder af 50 opleve hurtigere fysisk forringelse end mænd, der lider af fødder, knæ osv. Andelen af ​​degenerative sygdomme er også højere. Selv ved fodkirurgi er op til 80 % af patienterne kvinder.

2. Musklerne er blødere, og muskelstyrken er utilstrækkelig: Lin Songkai sagde, at kvinder generelt har bedre iboende fleksibilitet, men deres underekstremiteter er svagere end mænd, så de er mere tilbøjelige til at få fodsmerter eller skader.

3. Uhensigtsmæssige sko: Kvinder har generelt flere valg af sko end mænd, men de er relativt nemme at have sko på, som ikke er egnede til dem og er skadelige for deres fødders sundhed, såsom høje hæle, på grund af æstetiske overvejelser.

Derfor er det vigtigere for kvinder at vælge de rigtige og komfortable sko. Men udover at være smuk og behagelig, hvordan kan du så vælge sko?

Når du vælger sko, skal du først se på formen på dine fødder

Zhu Jiahong, direktøren for Xingjian Orthopaedic Clinic, sagde, at diskriminationen af ​​fodtype kan opdeles i to dele: forfod og mellem- og bagfod. Forfoden kan opdeles i 3-fods typer alt efter længdeforholdet mellem første og anden tå:

1. Egyptiske fødder: Storetåen er længere end de andre fire tæer. Tyngdeaksen for denne fodtype er normalt mellem storetåen og den anden tå, og det meste af vægten falder på storetåen. Egnede sko er diagonale sko, eller styles med en bredere tå, såsom Birkenstocks.

2. Græske fødder: Den anden tå er længere end andre tæer, og fodens tyngdeakse falder normalt på den anden tå. Da den anden tå ikke er beskyttet af storetåen, er det let at slå og gnide mod tåkappen, når du har sko på, hvilket forårsager spidsen af ​​tåen Gigt og smerte. Egnede sko er rundtåede sko, eller spidse tæer, og abrikoståede sko, der ikke klemmer tæerne for meget.

3. Romerske fødder: De fem tæer er alle omtrent lige lange, svarende til en firkantet form. På grund af den gennemsnitlige kraft kan balancen være bedre. Velegnet til sko med firkantede og runde tåer.

Hvis formen på forfoden er relateret til tåkappen, så er formen på mellem- og bagfoden relateret til skoens hårdhed, støtte og hæl. Lin Songkai sagde, at i henhold til tilstanden af ​​mellem- og bagfødderne er der tre typer fødder: høj bue, lav bue og normal bue.

1. Høj bue: henviser til kontakten mellem fodbuen og jorden, når der trædes på foden. Ved gang og løb kan fodbuen ikke forlænges til jorden for at opnå den stødabsorberende effekt, så det er let at forårsage skader på foden og endda lede til knæ og andre led. Ved valg af sko anbefales det at vælge sko med en god stødabsorberende effekt. For eksempel er sko med luftpude eller buet bunddesign ret velegnede, hvilket kan afhjælpe påvirkningen fra bunden og op.

2. Lav bue: også kendt som flade fødder. Når du står, vil fodbuen holde sig direkte til jorden næsten uden mellemrum. Fodens elasticitet er dårlig. Hvis du går for længe eller løber for meget, vil du ofte mærke svangen på indersiden af ​​foden. Delvis ubehageligt. For folk med lave svangfødder skal du vælge sko, der fokuserer på stabilitet. Det anbefales at vælge sko med hårdere materiale ved inderbuen, bedre støtte til ydersål og inderpude eller sko med lidt hæl og bruge specielle indlægssåler til flade fødder. , Er også en god hjælpemetode.

3. Normal svang: Svangen på den normale fod har en ordentlig plads, når den er i kontakt med jorden. I modsætning til lav svang (flad fod) og høj svangfod, som er for lave eller for høje, er fodens knogler og hælen mere symmetriske. I gennemsnit vil et træde på jorden danne en naturlig bue som en bue, der trækkes fra hinanden. Den har den bedste elasticitet og kan understøtte kropsvægten normalt. Alle sko, der er behagelige at have på, er velegnede.

(Formen på mellem- og bagfødderne er relateret til skoens hårdhed, støtte og hæl.)

Lin Songkai sagde, at det generelt er lettere at bedømme formen på forfoden, men den del af bagfoden kan kræve professionel assistance. Det anbefales at konsultere en rehabiliteringsafdeling, en fysioterapeut, en ortopædlæge osv., eller nogle skobutikker har det nu. At levere fodmålingstjenester hjælper forbrugerne med at forstå formen på deres fødder og vælge sko, der er mere egnede til dem.