videnskabeligt navn

længden af ​​benet benet inden længe, ​​som navnet antyder, er refererer til den menneskelige krop ikke svarer til længden af ​​dobbelte underekstremiteter, hvilket resulterer i en række problemer relateret til den unormale kropsholdning. Faktisk, ud over nogle medfødte sygdomme, er det meste af længden af ​​benene den samme, er kendt som længden af ​​benene, på grund af deres relative position i udseende eller funktionsasymmetri. For at få den rigtige behandling, og hjælper med at skelne krop inden længe.

strukturel længde af benene, de fleste er født, eller i ungdommen udvikling periode, underekstremiteterne var blevet såret, men på det tidspunkt blev ikke korrekt håndteret, i voksenalderen føre til strukturelle ændringer.

denne strukturelle ændring er der ingen måde at forbedre, gennem enhver træning kan kun ved at ændre tykkelsen af ​​indlægssåler, at lade kroppen som helhed i balance.

funktionel længde af benet, mens længden af ​​lårbenet og skinnebenet, men på grund af dårlige levevaner, i overmorgen eller uhensigtsmæssig bevægelse måde, sacroiliacale led dislokation, lidelse, og bækkenet er ikke lige (Rul, skævt, knopper, osv. ) Elastik er forskellig, hofte fører til fremkomsten af ​​funktionel længde af benene.

længden af ​​benet af farerne ved

vores bækken er som en urtepotte, to ben som en potte med stents. Hvis længden af ​​de to stents, skal blomst POTS tendens til den ene side.

menneskets kropsstruktur er relativt symmetrisk.

hvis længden af ​​underekstremiteterne er forskellig, vil bækken og rygsøjle blive påvirket, hvilket forårsager bækkenrotation, hældning og rotationsdrejning. Vores kropsholdning vil producere forvrængning og skævhed, kendt som kompensation. Kan have alvorlig skoliose, thorax struktur, således at indvoldene. Nedre lemmer mod problemer kan føre til øvre lemmer, såsom nakkesmerter og så videre.

anbefalede træningsmetoder og handlinger

funktionel længde af benene kan være gennem fitness træning og korrektion, kroppens struktur af funktionel asymmetri, ofte og stivheden af ​​fælles funktion lidelse, fælles aktiviteter er tæt forbundet.

ilium og sacrum bækkenstrukturer, hvis unilateral sacroiliac joint funktion er relativt stor skade, kan stor funktionel længde af benene forekomme. Og roden til problemløsningen er at aktivere hele bækkenstrukturen og genoprette bækkenets funktion.

kildetræningshandling: frøer lå (Klik på vejledningen) Træning

Bemærk

1, ikke holde naturlig ånde, vejrtrækning praksis proces;

2, bedste kan i kilde rehabilitering færdighed certificering under vejledning af coach;

3, hvis du føler dig utilpas, prikkende i øvelsen osv., så stop øvelsen.