Plantar fasciitis er et problem med den centrale fascia, der dækker plantarmusklerne. Hvad forårsager det? På nuværende tidspunkt er der ingen klar hovedårsag på det medicinske område, men hovedårsagen er stadig uadskillelig fra patientens livsstil. For eksempel i Taiwan tror mange især på virkningerne af fodmassage, og de føler også, at "smerte" er godt for kroppen. Derfor kan man på sundhedsstien i parken altid se en gruppe mennesker tage skoene af og træde på dem. Resultatet er "Taiwans endemiske plantar fasciitis." Sundhedsstier i Japan er brolagt med små runde småsten, og de er ikke faste. De er på ingen måde spidse og faste som i Taiwan.

Klassificering og behandling af plantar fasciitis

Plantar fasciitis er hovedsageligt opdelt i to typer: akut og kronisk:

1. Akut traume (akut):
Traumer fra direkte påvirkning og træk, såsom pludselig at træde på trappen, såvel som den førnævnte skade på helbredsspor … hører alle til denne situation.

2. Gentagen skade og degeneration (kronisk):

Arbejde i job, der kræver stående i lang tid, såsom lærere, varehusdiske osv., eller overvægt, kombineret med den sædvanlige mangel på motion, vil forårsage gentagne skader.

Efter middelalderen vil du være tilbøjelig til plantar fasciitis.

De fleste af patienterne med akut traumatisk plantar fasciitis er i det tidlige stadie. Det anbefales at tage konservative behandlinger såsom orale smerter og antiinflammatoriske lægemidler og fikseringskirurgi. Hvil mere. Hvis ingen af ​​de førnævnte behandlinger er effektive, kan du overveje lokal injektion af steroider. Et kraftfuldt anti-inflammatorisk middel, der hurtigt kan løse patienternes lidelser. Men hvis arbejde og livsstil ikke ændres, kan plantar fasciitis stadig opstå igen, og intervallet mellem steroidinjektioner bør være en til to uger. Det er bedst ikke at overstige tre gange, fordi jo hyppigere injektionen er, jo værre er virkningen, mere end tre gange, dybest set Ovenstående kan ikke længere forbedre symptomerne for meget.

Hvis du er en kronisk patient, der lider af plantar fasciitis i længere tid, skal du diskutere det fuldt ud med din læge og vælge den bedst egnede behandlingsmetode under hensyntagen til din livsstil og økonomiske formåen. Ud over generel fysioterapi, injektion af steroider På nuværende tidspunkt er de mere almindelige behandlinger i Taiwan chokbølgeterapi og endoskopisk kirurgi.

Den magiske formel til hurtig lindring: brug høje hæle!

"Den korteste effektive måde at behandle plantar fasciitis på er at tage steroider eller bære høje hæle med det samme!" Når patienter hører mig sige dette, åbner de altid deres øjne og ser utrolige ud. Dette er tilfældet.

Symptomerne på plantar fasciitis er hovedsageligt "hælsmerter". Tager du høje hæle på med det samme, vil din vægtvektor bevæge sig fremad. Presset på bagfødderne vil naturligt falde, og smerterne ved plantar fasciitis vil også blive reduceret. Det vil blive lindret tilsvarende, så vi behøver ikke give høje hæle for meget synd. Vi kan bruge høje hæle i ro og mag til sociale lejligheder.
Men dermed ikke sagt, at vi ikke går ind for, at kvinder elsker at gå med høje hæle oftere. Hvis vi bruger høje hæle for ofte, kan vores hælsener blive kortere som et resultat, hvilket forårsager pres på plantar fascia, når vi ikke har høje hæle på. Bliv større.

Er det plantar fasciitis? Vær forsigtig med fejldiagnosticering og fejlvurdering

Plantar fasciitis er ofte fejldiagnosticeret. Der var engang en patient, der blev henvist til et andet hospital for chokbølgebehandling på grund af hælsmerter, men hans smerter var lidt forkerte. Generelt set er smerten ved plantar fasciitis. Smerten var mest, da jeg første gang trådte på den, og den ville blive lindret efter et par skridt, men patienten begyndte at få smerter igen efter at have trådt for meget på den, og selvom han ikke bevægede sig, ville det være lidt smertefuldt. Et røntgenbillede afslørede, at der var en tumor i calcaneus. Heldigvis blev det konstateret, at chokbølgebehandling ikke blev udført tidligt, fordi tumoren i hælen kan udvikle sig til en patologisk fraktur, der forårsager ustabilitet i fodstrukturen. I dette tilfælde vil chokbølgebehandling sandsynligvis forværre tilstanden.

En anden patient blev oprindeligt diagnosticeret med plantar fasciitis, men så snart kniven blev åbnet, blev det nekrotiske væv inficeret, og pus blev udledt. Efter at have spurgt, lærte han, at patienten har en historie med diabetes, som man kan træde på. Hårde genstande, hæmatomer i hælen, på grund af den dårlige modstandsdygtighed over for diabetes, får bakterier til at invadere, hvilket forårsager nekrotiserende fasciitis.
Selvom de fleste patienter med hælsmerter er plantar fasciitis, skal patienter også gennemgå en detaljeret differentialdiagnose for at udelukke nekrotiserende fasciitis, calcaneale frakturer, plantar tumorer eller ankyloserende spondylitis i hælen Symptomer ... vent, for ikke at forårsage fejldiagnosticering og forsinke behandlingen .

Stræk, stræk, stræk igen, og forebygge plantar fasciitis sammen

Generelt er der forskellige årsager til plantar fasciitis, såsom: at stå for længe, ​​have for høje eller for lave sko på, flade fødder, hule fødder, sportsskader, gå for mange veje eller ujævne grusveje... osv. Det ser ud til, at medmindre du sidder på en sedanstol og ikke går, kan du undgå plantar fasciitis på nogen måde. Faktisk behøver offentligheden ikke at være for panisk over dette. Generelt set påvirker tre hovedfaktorer vores liv og helbred: 1. Gener, 2. Ydre traumer og 3. Livsstil. Gener er medfødte og kan ikke ændres. Ydre traumer afhænger nogle gange af personligt held og er uden for vores kontrol. Det, vi kan gøre, er at forbedre vores livsstil og normalt strække vores akillessene og plantar fascia fuldt ud. , Gå og motion mere (op ad bakke er den bedste hælstrækningsøvelse), og kontroller din vægt (gå mere, motioner og hold dig væk fra fedme). Så længe du har gode træningsvaner og strækker plantar fascia og akillessenen helt, vil plantar fasciitis naturligvis holde sig væk fra dig!