For nogle mennesker er det måske ikke altid, at det at bære gode, passende sko eliminerer 100 % af fodsmerter, uanset hvor store de er. Så hvad kan du ellers gøre for at få dig selv til at føle dig bedre og lindre smerterne? Det er her de ortotiske indlægssåler (også kendt som indlægssåler) kommer ind i billedet. Ortotics er skræddersyet eller håndkøb. Brugertilpassede orthotics kan skræddersyes til den nøjagtige form af din fod- og fodsygdom. Du kan købe håndkøbsmedicin online, i en skobutik eller på et apotek. I denne blog vil vi fokusere på håndkøbs orthotics.

Hvad er de bedste ortotiske indlægssåler?

• For høje buer, kig efter en blødere indersål lavet med skum eller geler.
• For knyster, handle for 3/4 længde indlægssåler for at give forfoden mere plads.
• Til flade fødder, overveje en mere struktureret indersål lavet med neopren eller EVA.
• Til plantar fasciitis og hælspore, kig efter en indersål med en skålet hæl og bue støtte.
• Ved metatarsalgi, en indersål i fuld længde med masser af gel-dæmpning i forfoden er bedst.

 

TYPER AF ORTOTIKER

Ortotika har mange anvendelsesmuligheder. Nogle sko er designet til folk, der ikke har en fodskade og blot ønsker komfort og støtte. Når mennesker med sunde fødder bærer orthotics, er de mindre tilbøjelige til at lide fod- og kropsskader og forhindre fremtidige fodproblemer. Andre er forberedt på en aktivitet og er konstrueret med aktivitetens adfærd for øje. For eksempel fokuserer løbeortotik på energiafkast, strømpeoptagelse og letvægtsmaterialer. Selvom vandreortos skal give mere stabilitet, støtte og dæmpning til vanskeligt terræn. Så er der orthotics, der kan bruges til at bekæmpe visse sygdomme, såsom diabetes, Plantar fasciitis, knæsmerter osv. Diabetiske orthotics bør være lavet af specielle materialer for at beskytte følsomme fødder, da de mister følelsen og reducerer stress på grund af specifikke hot spots.

 

Svangstøtte indersål

Svangstøtte: Ortotiske indlægssåler har normalt én ting til fælles: bue støtte. Dette kan også variere, hvor nogle har flere buer end andre. Fordi fødder kommer i alle former og faconer, inklusive flade, højbuede fødder og alt derimellem, er det vigtigt at købe den rigtige fod. Det bedste bue støtte indlægssål vil understøtte plantar fascia ligamentet, som forbinder hælbenet med bunden af ​​tåen. Det holder foden i en neutral position for at forhindre foden i at rulle indad, mens du går, og justerer kroppen opad fra jorden. Dette hjælper med at forhindre skader og sikrer korrekt og biomekanisk bevægelse af kroppen.

Korrekt biomekanik påvirker tilpasningen af ​​mange forskellige dele af foden, såsom storetåleddet, knæet, hoften og lænden. Hvis det er dysfunktionelt, kan det føre til forskellige fodproblemer, såsom knyster, Plantar fasciitis, smerter i hælen, Mortons neuroma og smerter i tå.

Arch Support

 

Materialer

Ortoser kan være lavet af stive eller viskøse materialer. Det valgte materiale bestemmer formålet med ortosen. Hårde materialer giver normalt bedre støtte og mere kontrol. Det bløde materiale giver masser af energifeedback, spreder stødet og dæmper fødderne. Da de tilpasser sig fodens nøjagtige form over tid, er de i stand til at aflaste trykpunkter. Mange ortoser er lavet af bløde og hårde materialer for at danne en god samlet ortose. Materialets placering spiller også en vigtig rolle. På grund af mange års aktivitet er det vigtigt at placere tykke gel- eller skumpuder i hælområdet på fodsålen for at beskytte tyndere fedtpuder. Forfodsområdet giver ekstra dæmpning for at aflaste det ekstra pres på fodbolden.

EVA Blok, Neopren, Ortholite

Topdæksel

materialet i direkte kontakt med fødderne er topdækslet. Innovative teknikker bruges til at skabe overflader for at forhindre bakterier, svampe og lugte i at akkumulere og absorbere fugt fra fødderne. Dette fremmer et sundt fodmiljø, især for følsomme fødder, der har mistet bevidstheden på grund af diabetes eller neuropati. Der er endda pelsforede orthotics, der kan passe ind i støvler og hjælpe med at holde dine fødder varme og komfortable!

Tykkelse:

Alt efter fodtøjet kan indersålen trækkes ud eller ej, da indersålen sidder fast på indersiden af ​​skoen. Dette vil bestemme, hvilken type ortose du kan indsætte. Hvis indersålen ikke kan fjernes, en fortynder ortotisk indersål er påkrævet for at rumme sko med lille eller ingen ekstra dybde. Dette sikrer, at dine fødder stadig føles behagelige, når du tilføjer tykkelse. Hvis indersålen kan fjernes, kan skoen muligvis rumme tykkere orthotics. Tykkelsen definerer også bufferen som beskrevet ovenfor.

Længde:

Ortotiske indlægssåler kan opdeles i fuld længde eller 3/4 længde. Det ortopædiske apparat strækker sig fra hælen til enden af ​​tåen, i skoens fulde længde. Ortoser af 3/4 længde strækker sig normalt til området af foden. Hvilken sko du vælger afhænger af, om skoen har en udtagelig indersål. For eksempel har pumps eller balletsko smalle forsåler og ingen udtagelige indlægssåler. Dette skaber et trangt rum og kræver kortere orthotics.

Her anbefales til nogle indlægssåler

 

 

UCBL Ortotics indlægssåler

 

https://aideastep.com/product/ucbl-orthotics-insoles-for-kids-orthotic-arch-support-insoles-3-4-insole-pp-shell/

Ortotik til flade fodbuestøtte

https://aideastep.com/product/orthotics-for-flat-feet-low-and-mideum-arch-support/

 

 

Relateret artikel:

Bedste flade fødder behandlinger

Udvikling af ortopædiske indlægssåler i Kina