I 2021 er her bedste indlægssåls for knyster.

Læs mere>

 

På min højre fod har jeg en knyst. På grund af min fods fremspringende bump og buede silhuet er jeg stadig selvbevidst om, hvordan mine fødder ser ud i sandaler og klipklapper om sommeren. Men det der irriterer mig mest, og det er et helårsspørgsmål, er hvor svært det er at finde lukkede sko, der sidder godt og er behagelige at have på i længere tid ad gangen.

Heldigvis, efter nogle undersøgelser og flere køb, opdagede jeg en verden af ​​"gode" knystersko, der ikke kun passer til, men også ser super søde ud!

Men før jeg viser dig disse sko, lad os gennemgå nogle af de vigtigste egenskaber ved de bedste sko til knyster.

Ortotisk indlægssål: En knyst er en knogledeformitet, og selvom ægte knystkorrektion eller behandling ikke er mulig uden kirurgisk fjernelse af knoglen, kan tilstanden behandles for at lindre smerter og ubehag, samtidig med at du kan forblive fysisk aktiv. Det er her at få en ortotisk indersål kommer godt med. Overdreven bevægelse eller overpronation er en almindelig årsag til knyster. Ortotika i skoene kan bruges til at behandle overpronation og den overskydende bevægelse, det fremkalder. De fleste skomærker bruger kun en lille, flad fodseng, der ikke gør meget for at hjælpe svangen eller balancere kroppen. Ortotiske skomærker som IDEASTEP bygger på den anden side deres sko med ortotiske indlægssåler, der minder mest om specialsåler. Svangen er på det rigtige sted, lidt længere tilbage, beskytter fødderne og forhindrer dem i at rulle indad.

Pronation Ortotiske indlægssåler

 

Øvre materiale: Der er en række forskellige materialer, der bruges til at lave sko. Der er dog unikke, der er meget bedre til knyster, fordi de strækker sig og bøjer hen over de vansirede knogler uden at tilføje nogen yderligere belastning. De bedste valg til knyster er strækstrikket klud, mesh og blødt bøjeligt læder.

Bredder: De fleste fodtøjsmærker holder sig til reglen om "én bredde passer til alle", hvilket kan forårsage mere skade på dine fødder og følsomme knyster. Mange mennesker har store fødder eller fødder med forskellige forhold, der nødvendiggør den ekstra plads, som specialfodtøjsmærker genkender. Der er brede, ekstra brede og endda ekstra ekstra brede muligheder tilgængelige for at matche næsten enhver fod. Sko med bred bredde kan give en afslappet og behagelig pasform til dine fødder og knyst uden at klemme dem.

Hælhøjde: En lavere hælhøjde er at foretrække. Alternativt, hvis skoen er ergonomisk lavet, ville hælen ikke belaste forfoden eller tæerne. En højere hæl kan flytte vægten fra bagfoden til forfoden, hvilket belaster de allerede svækkede led (knysten), forværrer problemet og øger ubehag.

 

Hvis du ikke kan finde sko med en stor bredde, så kig efter dem med en bred, rund tåboks, der har en fin højde. Kjolesko, balletsko og høje hæle/pumps er de værste sko at have på, hvis du har knyster, fordi de har den modsatte effekt. Deres forfod er kort, spids og har meget lidt plads til tæerne, hvilket presser dem sammen. En god tåboks kan give knysten plads nok til at rejse rundt og lette biomekanisk bevægelse.

Interiør: Da knyster er tilbøjelige til at blive betændte og smertefulde, bør enhver kontakt med dem være blid og ikke-irriterende. For at give optimal sikkerhed bør de bedste vandresko til kvinder med knyster have en blød, generøst polstret foring. Det er endnu nemmere, hvis foret er fri for sømme, da det betyder, at ingen fibre irriterer huden yderligere. Dette er især vigtigt for diabetikere og neuropatier, der har mistet følelsen i deres fødder og tæer.

Ekstra dybde: Sneakers eller enhver anden type, der passer til knyster, skal have ekstra dybde hele vejen ned langs skoens længde, fra hæl til tå. Den ekstra dybde gør, at knysten og tæerne lettere kan passere rundt. Ydermere, da knyster typisk nødvendiggør brugen af ​​en specialtilpasset eller håndkøbs orthotic, giver den ekstra dybde en mere behagelig pasform.

Relateret artikel:
Hvad er den bedste indlægssål til løb?

Nogle tips til diabetikere, der lige er blevet diagnosticeret.
Er orthotics gode til plantar fasciitis?