Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med plantar fasciitis eller har beskæftiget dig med hælsmerter i flere måneder, har du sikkert spekuleret på, om du har brug for brugerdefinerede orthotics eller ej.

Lad os tage et kig på fordele og ulemper ved tilpassede skoindlæg, der kan hjælpe dig med at træffe dit valg!

 

Hjælper Plantar Fasciitis med tilpassede orthotics?

For at forbedre din plantar fasciitis, ved at støtte din bue og dæmpe en lydhør, svækkende hælpude, er et par kvalitets brugerdefinerede orthotics vil gøre en kæmpe forskel. Derfor er orthotics en af ​​plantar fasciitis 'top-anbefalede konservative terapier!

 

Desværre kan det koste op mod $200 for kun et par brugerdefinerede orthotics. Er det prisen værd? For at lære mere om fordele, ulemper og alternativer til brugerdefinerede orthotics, læs fortsat!

 

Skræddersyede Ortotics Fordele

Førhen skulle en fodterapeut bygge brugerdefinerede orthotics. Men nu, uden selv at forlade dit hus, er det en del nemmere at få et par brugerdefinerede orthotics.

 

Adskillige virksomheder vil sammen med et kort online spørgeskema give dig et fodaftrykssæt til at vurdere, hvor du føler smerte, den nøjagtige bredde og længde af din fod og eventuelle andre basale behov, du måtte have (f.eks. korrigering af overpronation).

 

Du får et par brugerdefinerede orthotics inden for mindre end en måned.

 

Custom Orthotics Ulemper

Skønt brugerdefinerede orthotics kan gøre en stor forskel i hælsmerter, før du beslutter dig for at købe, er der et par ulemper, som du bør kende til!

 

Forhøjede omkostninger

De høje omkostninger er en af ​​de største ulemper ved brugerdefinerede orthotics. Din startpris for kun et par er omkring $230 i den lave ende. Selvom dette ikke er helt så højt som mange medicinske behandlinger, er plantar fasciitis en af ​​de dyreste konservative behandlinger.

 

Tilgængelighed, tilgængelighed

De er ikke ligefrem åbne for dem med et stramt budget på grund af de høje omkostninger ved tilpasset tandregulering. Og det vil vare omkring en måned, før de ankommer til din dør på grund af den behandlingstid, det tager at sende dig et sæt, tage dit fodaftryk, sende aftrykket tilbage, plus tid til selv at producere ortoserne, hvilket kan føles som lang tid hvis du har ondt.

 

Minimalt bevis for brugerdefinerede indlæg

Selvom der er en hel del beviser, der viser, at plantar fasciitis kan forbedres med orthotics, er der ikke meget bevis for, at brugerdefinerede ortotiske indsatser gør et overlegent stykke arbejde. Det viser en nylig banebrydende meta-analyse af 20 undersøgelser faktisk brugerdefinerede orthotics og præfabrikerede ortotiske indsatser fungerer næsten identisk.

 

Er brugerdefinerede orthotics så det værd?

For visse mennesker, brugerdefinerede orthotics kan være en livredder, især hvis du har mange forskellige fodproblemer, du forsøger at overvinde. For de fleste individer er fordelene ved højkvalitets ikke-brugerdefinerede orthotics, såsom hælsæder, ligner brugerdefinerede orthotics (den eneste forskel er den højere pris!).

 

Kan du bare ikke bestemme dig? Prøv et par 5-stjernede, ikke-brugerdefinerede orthotics (som Heel The Pain!), der kommer med en pengene-tilbage-garanti. Testkør et mærke, der inkluderer en pengene-tilbage-garanti (flere gør!), hvis du nogensinde spekulerer på, hvad du kunne gå glip af med et par tilpasset tandregulering. På den måde, før du går i stå med omkostningerne, kan du sikre dig, at du elsker dine personlige orthotics. Og du vil være sikker på, at du har det rigtige match til din fod og din pengepung sidst på dagen!

 

Alternativer til indlæg til brugerdefinerede sko

Den gode nyhed er, at du har nogle gode muligheder, hvis du ikke er villig til at bruge mere end $200 på et par brugerdefinerede orthotics. Klinisk validerede ortotiske indsatser såsom hælsæder koster omkring lige så meget som frokost ude i byen, hvilket sikrer, at du har råd til mindre end et par brugerdefinerede orthotics at klæde hvert par sko i din garderobe.

 

Der er også muligheder, der kan bæres med bare fødder, hvis du tilbringer en stor del af din sommer i sandaler, såsom Heel Seat Wraps, der hæver og justerer svangen som et tandreguleringsindlæg, men kan bæres med sko og sandaler med åben tå.

 

Har du prøvet tilpasset ortopædi? Fortæl os i kommentarerne nedenfor, at vi nyder at høre fra dig!

 

Relateret artikel:
Hvad er den bedste indlægssål til løb?
Bedste indlægssåler til knyster i 2021.
Nogle tips til diabetikere, der lige er blevet diagnosticeret.