Sådan vælger du sunde sko og meninger om sunde sko

Del 1 Udvælgelse og anbefalinger af sunde sko-Svage bue og flade fødder
På dette tidspunkt siger du: OK, så ved jeg det! Jeg begynder nu at træne mig selv hver dag, og jeg går 10,000 skridt om dagen for at træne min fodstyrke. Dette er en god idé, men det første, mange venner vil møde, er at begynde at få smerter i akillessenen, plantar fasciitis eller endda knæsmerter. For når strukturen har ændret sig, vil muskeldriftsmåden også ændre sig. Derfor er musklerne ikke så gode, som du og jeg havde forestillet os.

For børn bør forældre derfor bekymre sig mere om: Er det bedre at tage børnene med til at løbe og hoppe, eller endda træne på stranden eller græsset. Derudover, uanset om du er barn eller voksen, så vælg et par gode sko til dig selv! Når fodens struktur kan være stabil eller oprejst, vil muskelstyrken ved at gå eller løbe være lettere at udvikle.

Del 2 Min definition af sunde sko
Der findes hundredvis af typer sunde sko på markedet, og de fleste af dem består af indersålens design inde i skoene. Et par gode sunde sko bør ikke kun overveje hele strukturen af ​​skoen, men også overveje designet af rummet inde i skoen.

Udvalg og rådgivning om sundt sko-indersål design
For eksempel er nogle af indlægssålerne dækket af ujævnheder på overfladen, der hævder at stimulere fodsålerne; nogle er lavet af memory skum materiale, der hævder at være dekomprimerende og behageligt; nogle er fulde af luftpuder, der hævder at lette trykket jævnt. Og mit syn på sunde sko er stadig fra strukturen.

Jeg skulle have sagt én ting, da jeg gik i skole før: Der er ingen omfordeling af trykket uden ændringer i hårdhed. Denne sætning er meget klassisk og viser essensen af ​​sunde sko og tilpasset indersålsdesign. Hvis jeg vil ændre min lave svang, skal indersålens design være delvist understøttet og delvist dekomprimeret, så det virkelig kan hjælpe.

Vi har fokus på sunde sko. En sund sko, der virkelig opfylder idealet, bør tage udgangspunkt i fodens anatomi eller designet ud fra den mekaniske struktur. Hvis din fod har nogle formproblemer (såsom lave buer, tommelfinger valgus), men den er ikke syg. Status, valget af sunde sko kan virkelig hjælpe os.

Gruppen af ​​børn er meget speciel, og deres buer er ikke helt dannede, når de er små. Hvis du kan have et par sunde sko på, som kan stimulere udvidelsen og væksten af ​​plantarmusklerne og hjælpe til en sund udvikling af foden, så vil passende træning og bevægelser have stor betydning for deres fodudvikling.

Del 3 trin til at vælge sko
Denne deling af sunde sko er hovedsageligt for at lade alle vide, at designet af sunde sko skal være baseret på principperne for menneskelig biomekanik, så alle ikke fejlagtigt skal vælge sko, der ikke er i overensstemmelse med princippet på grund af salgspersonalet.

Udvalg og rådgivning om sunde sko

1. Sammenlign de fem nøgler til valg af sko. Disse er hjørnestenene i det generelle skoudvalg: a. Hælen skal være hård b. Mellemkroppen skal være vridfast og fleksibel c. Forfoden kan bøjes d. Tåen skal være bred e. Brug flad bund mindre sko

2. Almindelige mennesker kan (men ikke nødvendigvis) vælge sunde sko. Designet af sunde sko er primært for at få dig til at føle dig mere arbejdsbesparende og mere effektiv, når du går. Derfor er følelsen, når du prøver på, meget vigtig. Du skal kunne føle dig mere stabil og lettere.

3. Følgende typer venner er dem, som jeg tror har brug for sunde sko mere end almindelige mennesker:

A. Folk, der har foddeformiteter (flade fødder, hallux valgus, hammertæer osv.), men de generer ikke deres liv.

B. De ældre. Dette er baseret på overordnede sundhedsmæssige overvejelser. Mange ældre bruger upassende sko og føler sig trætte eller endda smertefulde og ubehagelige på én gang. Skift et par gode sko og tilskynd dine ældre til at gå mere ud, hvilket kan forbedre din fysiske styrke og fysiske tilstand.

C. Børn i den gyldne periode med vækst og udvikling, fodmusklerne er endnu ikke fuldt udviklede, semi-tilpassede indlægssåler kan bruges til at stimulere plantarreceptorerne, styrke plantarmusklerne og fremme en sund udvikling.

For det fjerde er sunde sko ikke medicinske. Så hvis du virkelig er plaget af fodsmerter, bør du finde fagfolk som læger og fysioterapeuter for først at finde ud af roden til problemet.

lære mere Indlægssåler og orthotics, bedes du venligst besøge vores websted .www.aideastep.com & www.ideastepinsole.com.

Også andre spørgsmål eller forslag, er du velkommen til at kontakte os:

Tlf.: +86-18106960586（whatsapp）丨 E-mail: [e-mail beskyttet]  /

Xiamen Kon Technology Co., Ltd.